Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	philae37 (tours, 37) répond	Posté le 14-03-2012 à 06:59
bonjour, je commence aussi lundi, 5 kilos à perdre ...et aussi quelques inquiétudes concernant les repas car mon rythme de vie est soutenu et j ai un peu peur de ne pas tenir la durée du régime... Philae

	sapeur_2012 répond	Posté le 14-03-2012 à 05:58
bonjour moi aussi j ai commence lundi 19 cela me fait un peu peur car je travaille de nuit et le rythme ne s adapte pas trop aux horaires des repas

	maeva_90 (Vernon, 27) répond	Posté le 13-03-2012 à 21:52
Bonsoir à tous Je me présente je m'appelle Maeva j'ai 21 ans et je commence le régime aussi le 19 . J'ai hâte de commencer . Bon courage à toutes celle et ceux qui le commence . ;)

	sabdum (LA ROCHELLE, 17) répond	Posté le 13-03-2012 à 21:41
bonsoir, donc J-6...vivement que cela commence! Je suis le régime végétarien à 1200 calories car le régime classique me semblait trop riche en viande (je n'en mange que 2 ou trois fois par semaine) Est possible d'integrer de temps en temps, de la viande maigre (dinde, cheval ou jambon)? merci d'avance de votre réponse

	Ammimisa (BESANÇON, 25) répond	Posté le 13-03-2012 à 21:08
Bonsoir, Je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre mais malgré tout, il faut que je me remette à noter etc parce que je me sens sur la pente raide... J'aurai aussi besoin de soutien parce que je ne sais pas trop comment m'y prendre avec le nouveau régime. Les semaines doivent être suivies à la lettre pour obtenir de vrais résultats j'imagine ? Si des "anciennnes" du régime Cohen sont par là, on va avoir besoin de vous c'est sûr !

	magtib (tulle, 19) répond	Posté le 13-03-2012 à 18:50
moi j'ai besoin aussi de soutien j'ai tres peu confiance en les site de internet donc si une intermaute veux bien qu'on se soutienne qu'ell me le dise mllemag@live.fr merci

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 18:25
bonsoir et bienvenue à tout le monde! detendez vous tout va bien se passer, nous sommes là pour vous aider alors respirez et on vous expliquera tout au fur et à mesure, vous recevrez vos menus à temps, votre liste de courses, vous aurez aussi vos recettes, ect...passez une tres bonne soirée, et profitez en pour vous motiver à bloc pour le depart qui approche ;) tout va bien se passer...courage :-q bonne soiree et bon appetit!

	sagratam (porto-vecchio, 20) répond	Posté le 13-03-2012 à 16:26
bonjour, une de plus pour commencer lundi 19 avec 12 kg à perdre . alors on va s'y mettre et on fera les efforts nécéssaires.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 13-03-2012 à 16:11
si j'ai oublié de te dire que tous les jours tu recevras une vidéo de JMC !!!

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 13-03-2012 à 16:10
Divorce15 ne t'inquiètes pas à partir de lundi tu vas recevoir tout ce qu'il te faut pour ton régime : le plan des menus pour le matin midi et soir, la liste des courses, la liste des courses des recettes, les recettes, il faut que tu imprimes tout ça pour les avoir à portée de main, le samedi tu vas faire toutes les courses pour avoir tout ce qu'il te faut pour la semaine, le soir il faudra que tu remplisses ton carnet minceur tu le trouves dans la rubrique "outils" sous "carnet minceur" dans la marge à gauche, si tu n'aimes pas une recette tu peux la changer en cliquant sur la flèche bleu dans l'angle de l'intitulé de la recette, si tu n'aime pas un aliment tu peux aller voir les équivalences dans la rubrique "outils" sous " bonus" (dans la marge) tu imprime la feuille aussi ça sert souvent !! si tu as des questions diét tu les poses dans la rubrique question diététiques tu as droit à 40 questions pendant ton abonnement, n'oublies pas de prendre tes mensurations et ton poids avant de commencer, et de les rapporter dans le tableau prévu à cet effet et de mettre à jour ta réglette c'est très ludique et on voit sa progression !!! tout ça se trouve dans "outils" sous courbe de poids, voilà je crois que je n'ai rien oublié !! si tu as besoin d'autre chose n'hésites pas à plus bizzzzzzzzzzz

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