Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 04:15
bonjour je suis aigle30(sylvie) j'ai 43 ans bientot 44 ans, je suis mariée depuis 20 ans, 3 enfants(10,15,19 ans)je vis à uchaud dans le gard(prés de Nîmes)je suis sur le programme depuis novembre 2009, j'ai perdu - 32 kilos et - 5 tailles de vêtements, ma vie a complétement changée en positifi bien sur, je viens vous souhaiter la bienvenue, et je suis là pour aider en cas de besoin, n'hesitez pas à me demander en amies, pour ce faire cliquez sur mon speudo et ajouter en amie, envoyez, merci, bonne journée à vous

	mumu0809 (lamentin, 97) répond	Posté le 13-03-2012 à 00:27
Bonsoir à tous, Je viens de m'inscrire et programme JMC, et j'espère atteindre mon objectif comme prévu. J'ai un peu peur mais je me motive déjà depuis une semaine j'ai commencé à faire attention à ce que je manges. :^>

	mumu0809 (lamentin, 97) répond	Posté le 13-03-2012 à 00:26
Bonsoir à tous, Je viens de m'inscrire et programme JMC, et j'espère atteindre mon objectif comme prévu. J'ai un peu peur mais je me motive déjà depuis une semaine j'ai commencé à faire attention à ce que je manges. :^>

	Pascarole (NEUHAEUSEL, 67) répond	Posté le 13-03-2012 à 00:05
Bonjour, je m'appelle Pascale, je commence lundi. j'ai 10 kg à perdre, je ne suis pas trop motivé :(

	ANLUPAPI52 (SEMILLY, 52) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:33
bonjour saroun, pour ma part, j'ai débuté le régime de JMC il y a 8 jours et à ma pesée ce matin, - 2 kg,cela juste pour te dire que le régime marche et te motiver. Pour répondre à ta question, concernant les équivalences entre les aliments, va dans le menu outils sur le côté gauche,en dessous de repas, donc dans le menu OUTILS, puis BONUS et tu y trouveras les équivalences entre les aliments dans ta liste. Pour ma part, je suis à 1200 calories si tu as besoin de conseils n'hésites pas... si je peux t'aider et te répondre... christelle;

	LISA_227266_LI56 (LORIENT, 56) répond	Posté le 12-03-2012 à 20:39
Bjr, je m'appelle Lisa et je souhaite perdre environ 15 kg ... :) Je commence le programme Lundi prochain et je suis motivée !!!

	saroun (MOIDIEU DETOURBE, 38) répond	Posté le 12-03-2012 à 19:22
Bonsoir à toutes et à tous Je m'appelle Sarah et je doi perdre 25 kg... :^> Dur dur... moi aussi l'an dernier j'avais fait Ducan mais pas brillant... beaucoup de frustrations pour peu de résultat me concenant... Nous sommes toutes dans la même galère, à nous de nous serrer les coudes dans les bons moments comme dans nos moments de doute... J'ai 2 questions : où peut on trouver la liste des équivalences? et coment sait on quel programme doit on faire puisqu'ils nous mettent tous les programmes (900, 1200, 1400, 1600 kcal) Merci pour vos réponses et à bientôt N'hésitez pas à me contacter pour partager... Bises et bon courage à toutes et tous

	Mariva38 (satolas et bonce, 38) répond	Posté le 12-03-2012 à 18:49
Bonjour à toutes je me suis inscrite ce matin, je commence Lundi 19 Mars. J'ai 8kg à perdre, je suis prête et très motivée. ;)

	GARNOULE27 (SAINT PIERRE D AUTILS, 27) répond	Posté le 12-03-2012 à 17:38
Bonsoir Léa, comme toi j'ai 4 à 5kgs à perdre dans un délai similaire, mais moi je ne me marierai pas, déjà fait !!! Je suis sûre que ça va aller, avec un tel objectif au bout du chemin, la motivation devrait être au rendez vous. Je te souhaite bon courage. En cas de besoin, n'hésite pas à nous en faire part... ;)

	c_p2718345_claudine répond	Posté le 12-03-2012 à 17:37
bonjour je commence aujourd'hui,j'ai beaucoup à perdre mais je suis très motivée tous vos messages sont très encouragents. cloclo343 :

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