Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	goyvir (montmerle sur saone, 01) répond	Posté le 23-05-2012 à 22:51
Je vais arrêter car je crois que j'embête tout le monde et que j'accapare la discussion. Donc à plus tard, Virginie

	goyvir (montmerle sur saone, 01) répond	Posté le 23-05-2012 à 22:49
Marie : je ne t'apprends rien en te disant que l'ostéoporose et la déminéralisation des os peuvent conduire à de multiples fractures mais cette maladie est souvent en rapport à des troubles alimentaires. Il ne serait pas préférable de mettre de côté ce régime le temps de te soigner et de stabiliser cette fragilité osseuse ? Tu as déjà beaucoup de courage et de stress à la vue de passer ces examens alors n'en rajoute pas pour 3 kg à perdre ! L'Etre humain est compliqué, il multiplie les problèmes et pour quels résultats ? Pour débuter un régime , je pense que dans nos têtes, il faut être hyper équilibrée, courageuse, volontaire, désireuse, envieuse ; il faut que ce soit notre but premier. Sur un corps sain : les chances sont bien meilleures mais ne mêlons pas plusieurs problèmes pour se rendre encore plus malades. Le corps humain s'use naturellement par les années alors n'accentuons pas le phénomène avec nos caprices. Virginie

	goyvir (montmerle sur saone, 01) répond	Posté le 23-05-2012 à 22:23
WW : Même en vacances, tu prends le temps de penser à nous ? que c'est gentil de ta part, en attendant soigne-toi bien, le beau temps et la chaleur reviennent demain ;) Nounours : toujours fidèle au poste, ton coucou quotidien nous fait du bien. A propos des soucis de chacun, certaines personnes éprouvent le besoin d'en parler pour se vider et évacuer ce stress avec des anonymes ou des ami(e)s intimes ou l'Amour de sa vie ... D'en parler, c'est déjà se soigner à moitié ! Gégé : les corrections de copies, les orientations en 6ème, les conseils de classes, le remplissage des dossiers : oui, cela fait partie du boulot d'un prof au mois de juin mais juillet / août, ce même prof est sur sa chaise longue les pieds en éventails ;) Je ne critique en rien cette profession, j'ai toute une famille d'instituteurs du côté maternel. Chaque profession a ses avantages et ses inconvénients ! Demain, Grand Jour pour moi, je vais en savoir plus sur les examens médicaux à passer.

	gg1980 (EYGALAYES, 26) répond	Posté le 23-05-2012 à 22:21
:-q Virginie, parfaitement d'accord avec toi ! :-q le mieux c'est d'être vraiment bien dans sa peau ! :D :-* bisous :-*

	goyvir (montmerle sur saone, 01) répond	Posté le 23-05-2012 à 22:10
je poursuis, la taille : on peut se faire étirer dans les centres spécialisés mais on gagne quelques centimètres ... La poitrine : on peut s'en faire enlever ou s'en faire rajouter (acte chirurgical) ... Le poids : Régime, Alimentation équilibrée, pose d'anneau avec suivi psy etc ... Alors ma petite Maudinette, que tu veuilles arriver à un poids de confort : OUI et tu y arriveras avec les recettes JMC mais si cette frustration, ce tel manque te rend malade, il faudra que tu choisisses. Il est agréable de regarder une jolie personne rondelette avec un beau sourire et les joues rondes qu'une squelettique, ridée et dépressive. C'est mon avis.

	goyvir (montmerle sur saone, 01) répond	Posté le 23-05-2012 à 22:00
Bonsoir les nanas, Maudinette : cette tentation à la nourriture a l'air si forte chez toi qu'elle en devient une immense frustration. Peut être serait-il possible de faire ainsi : * Si tu ne déjeunes pas le matin ou peu : prends une collation dans la journée digne d'un vrai repas le matin vers 10 H, l'après midi à 16 H ou le soir à 22 H. * Es-tu attirée par le sucre uniquement ou un bon saucisson te ferait plaisir ? * Et lorsque tu veux assouvir ton envie de manger : est-il possible de déguster 2 carreaux de chocolat ou de s'octroyer 1 tranche de jambon blanc ? On peut jouer sur la qualité de ce que l'on ingère et cela ne représente que du plaisir. Nous avons, les êtres humains, des estomacs de tailles différentes et le phénomène de satiété peut arriver avant le remplissage complet de l'estomac. Pourquoi ? Parce que l'on va pouvoir jouer et jongler sur des coupes faims : 1 grand verre d'eau lorsque la faim se fait ressentir avant l'heure, la cigarette avant le repas ... JMC veut que l'on commence toujours les repas par une entrée et il préconise que la mastication se fasse lentement, tout cela pour laisser le temps aux premières denrées avalées de se gonfler dans l'estomac avec les sucs gastriques et la salive donc moins de place pour la suite du repas et donc phénomène de rassasiement ! ce n'est que de la logique. Egalement, nous ne sommes pas toutes faites pareilles les femmes, tout le monde ne mesure pas 1,70 m, pèse 50 kg et un tour de poitrine de 90 ?

	gg1980 (EYGALAYES, 26) répond	Posté le 23-05-2012 à 21:02
-:) Maudinette, t'aurais pas dans tes placards une robe, ou un jean, ou autre, qui te plaît réellement et que tu voudrais remettre... ça peut t'aider ! :-q Depuis que j'avais sorti mon jean taille 40 j'arrivais à me fixer cet objectif, et j'y suis arrivée; maintenant, j'ai mes jeans taille 38 qui m'attendent, et un nouveau slim que je me suis offert il y a quinze jours... et que j'arrive à enfiler !!! :-q mais pas à fermer :-S normal, c'est pour après ! ;) Enfin bref, tu peux y arriver, si tu en as la volonté; essaie de ne plus craquer au moins durant une journée, fais autre chose qui te plait (sans manger !), marcher, chanter, écouter de la musique, danser, etc. et t'en éprouvera non seulement une certaine fierté, mais en plus tu verras petit à petit ta silhouette changer ! :D :- bises :-* gégé

	maudinette2 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 23-05-2012 à 20:09
bonjour les filles oh lala en ce moment j'ai vraiment du mal à me concentrer et à ne pas finir les assiettes des enfants je sais plus comment faire pour résister entre les bonbons de monsieur les gouters des princesses les anniversaires ...j'ai vraiment les boules tant d'efforts 7kg de perdus et reprise de 1kg par ci 1kg par là que je reprend que je reperd et cette impression de ne plus avancer.... :(( :(( :(( X( X( X( X(

	gg1980 (EYGALAYES, 26) répond	Posté le 23-05-2012 à 19:40
Et puis, c'est pas étonnant avec le temps qu'il fait depuis ces derniers temps ! ;) lol ! On reste toujours unis ! On se serre les coudes ! :-q

	gg1980 (EYGALAYES, 26) répond	Posté le 23-05-2012 à 19:38
-:) Coucou, Valérie ! Profite bien de tes vacances quand même ! :D :- bisous :-*

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