Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lala (38) répond	Posté le 28-08-2009 à 10:11
bonjour à tous, frog pour les framboises je les congelle. bonne journée à tous

	frog78 (Guyancourt, 78) répond	Posté le 28-08-2009 à 09:06
Je fais les courses une fois par semaine. Du coup j'ai quelques problèmes pour concervé les aliments tels que les framboises toute la semaine. Pourtant je les ai mis au frigo. Est-ce qu'il existe des trucs pour allonger la conservation ? Pour les radis mon vendeur m'a expliqué qu'il vaut mieux les mettre dans une boite avec de l'eau au frigo. Et ça marche super bien. La semaine dernière les radis étaient tout flétris au bout de 3 jours, la ils sont encore très bien.

	Cassiopée (69) répond	Posté le 28-08-2009 à 08:58
Hello à vous tous et toutes Et bien ça s'active dur sur le clavier à ce que je vois , les échanges vont bon train, tant mieux. Pour moi la fin des vacances approche et j'angoisse à l'idée de la reprise non pas à cause de mon boulot (je l'adore), plutôt à cause des impératifs horaires qu'il implique. Fini les menus JMC, la semaine prochaine c'est 5 dîner que je partagerais avec les résidents que j'accompagne, c'est la cuisine collective qui gère et les menus et les préparations...quand aux repas de midi et bien travaillant à 60kms de mon domicile et ayant des horaires découpés je ne rentre pas donc ce sera au moins trois déjeuner rapide façon JMC. Ce rythme sera régulier jusqu'au prochaine vacance...Restons positive, je vais adapté, on verra bien. MYRIAM j'ai essayé d'accéder à ton tchat (super idée) mais en vain, dommage. Bonne journée à tous

	shinad (97) répond	Posté le 28-08-2009 à 02:28
salut à toutes et à tous merci à Frog et lili pour leur conseil concernant le sport. je ne suis pas une grande sportive, mais certaines pratiques me plaisent telles que la marche, et la nage avec les palmes et le tuba (que j'ai découvert pendant les vacances) d'autant que je suis entourée d'eau et qu'il y a des belles plages à découvrir pour les amateurs. actuellement je suis au régime "rattrapages";faut-il continuer les repas pour la troisième semaine ou reprendre la première semaine ? HELP!!! bisous à tous...

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 28-08-2009 à 01:02
Je sais qu'il est tard, mais j'ai eu une idée ce soir et je viens la partager avec vous. Au fait, je trouvais dommage, que le tchat de ce site, n'était actif que le jeudi de 17h à 18h, alors j'ai pensé ouvrir une tchatroom, pour que nous puissions discuter par le biais de messages instantanés. Alors pour les intéressé(e)s, c'est à cette adresse que ça se passe: http://www.i-tchat.com/shoutbox/shoutbox.php?idShoutbox=67678 Ici vous pouvez vous connecter à n'importe quelle heure, c'est ouvert 24h/24, 7j/7. L'activité du tchat ne dépend que de nous. Alors, j'espère que vous allez aimer! P.S. pensez à enregistrer la page tchat dans vos favoris, pour la retrouver plus facilement. Biz A demain

	Anne (14) répond	Posté le 27-08-2009 à 23:38
Merci Myriam de nous faire partager, sympa la chanson, bien drôle ! Bravo aux sportifs, je n'en suis pas encore là ! Cette semaine aura été une semaine sans cuisine, j'ai fait très attention et je pense que la balance va peut être répondre à mes attentes, mais j'ai un peu toujours mangé la mm chose, je vais essayer de mieux gérer la semaine prochaine car c'est triste et si je continue comme cela je vais craquer. Je ne sais pas si certains ont le mm problème, mais c'est là que l'on peut voir l'interet des menus de JMC. Je vais essayer les ptt suisses ce WE, j'ai remplacé par 10grs de chocolat noir ! on se console comme on peut ! Vivement samedi, je crois que je vais limiter l'eau demain pour être sure de ne pas faire de rétention d'eau, ce qui me pénaliserait sur la balance et me découragerait ! Bonne nuit à ceux qui sont encore sur le forum et A SAMEDI !

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 27-08-2009 à 23:24
Oui Cristelle, comme tu dis, c'est dommage qu'on habite pas dans le même coin.... ça aurait été cool de faire des virées ensemble!!

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 27-08-2009 à 22:57
myriam, Pas mal la chanson, c'est bien vrai tout ca lol

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 27-08-2009 à 22:52
Myriam, Domage que tu sois loin, j'aurai fait une virée avec toi. Moi non plus je n'ai pas gouté les petits suisses je vais essayer un peu de chocolat hum. Bravo aux personnes qui font du sport, vous êtes bien courageux. Je vais aller voir la chanson de myriam bonne nuit bye

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 27-08-2009 à 22:37
J'ai une chouette chanson à partager avec vous!...mdr http://www.youtube.com/watch?v=W3h_5YT07s4

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