Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 27-08-2009 à 15:33
Lily: je suis contente de lire que tu sois reboostée!! C'est vrai que les premiers kilos perdus, on y tient, mais je crois que c'est pareil pour tous ceux qui suivent...mdr! Moi j'ai commencé à équilibrer mon alimentation 10 jours avant de commencer ce programme et en tout j'ai perdu 4kg en 3 semaines et je peux te dire que, moi non-plus, je n'ai pas envie de reprendre 1 gramme, mais bon du moment que les grammes pris, redisparaissent en emportant d'autres avec eux, moi ça me va!! Nini: trop sympa ton astuce pour ne pas craquer, je crois que si j'avais des envies de grignottage, cette astuce pourrait fonctionner avec moi, car je déteste rester assise sur le canapé sans rien faire et je trouverai très vite une occupation et du coup je ne penserai plus à mon envie!! Je crois d'ailleur que c'est pour ça que je ne grignotte pas beaucoup... pas le temps!! C'est vraiment paradoxale, parce que c'est aussi à cause de ce manque de temps et à cause du fait que je sois tout le temps occupée, que j'ai pris beaucoup de poids. Je ne me suis pas pris le temps de manger équilibré, parce que ça prends du temps pour préparer tout ça et le temps que je passe à cuisiner, je ne peut pas le passer à autre chose, mais j'ai fait un choix maintenant et j'ai compris que se prendre le temps de bien manger est essentiel, si on veut perdre ses kilos!! Merci, en tout cas, pour ton idée!

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 27-08-2009 à 15:31
BON je part tan tpis pour moi j avais envie de discuter un peu a la prochaine snifff!!!

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 27-08-2009 à 15:28
me revoila j ai l'impression qu'il n'y a pas gdr monde YA QUELQU'UN????????

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 27-08-2009 à 14:59
lala, J'espère que tu vas mieux. Pour les filles qui craquent courage... LALY Bienvenue dans le programme si tu as des questions comme l'a dit myriam on est là. Je reviendrai ce soir car je suis au boulot lol Bises a tous

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 27-08-2009 à 14:42
bonjour bonjour, j ai pas pu me connecter hier ca m'a un p embeter bon et la mon fils qui dormais se réveille alors a + bon courage un jour p etre j aurai plus de tps qd les enfants auront 30 ans dur dur d'etre une super maman!!!!!!!!!!!!!parfaite épouse et en plus toute belle (voila une belle perfection !!!réalisable?)

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 27-08-2009 à 14:15
Mathildou, en aucun cas tu ne perdras notre soutien, tout le monde ne peut pas venir toute la journée sur PC, surtout pas les personnes qui travaillent. nous sommes une bonne équipe et je ne pense pas que les motivations vont ralentir, ON Y CROIT. pour ton chocolat, tu y as droit, alors fais-toi de temps en temps plaisir, ce n'est que comme çà que tu tiendras. Bon courage à tous

	shinad (97) répond	Posté le 27-08-2009 à 14:11
bonjour les filles, c'est shinad j'ai commencé le 17/08/09, je constate qu'il y a des nombreux messages en une semaine d'absence sur le web. je n'ai pas pu suivre le régime pendant cette semaine j'essayais de faire attention mais ce n'était pas évident donc retour à la case départ. est-ce que vous faîtes du sport? et lequel? pour pourvoir perdre plus facilement. merci pour les réponses à venir. big bisous...

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 27-08-2009 à 13:40
bonjour à tout le monde je vois que le forum est hyperactif c'est dur de tout suivre! quant à moi, j'ai failli craquer hier devant un carré de chocolat puis nan finalement je suis allée me coucher!!! mais c'etait vraiment dur c'etait la premiere fois depuis le début que c'etait aussi difficile!!! bon courage à tout le monde et j'espere que de ne pas pouvoir écrire toute la journée sur le forum ne va pas me faire perdre votre soutien et le fil de vos motivations :-((

	NINI (85) répond	Posté le 27-08-2009 à 13:10
bonjour à tous, bien mangé ce midi, j'adore l'omelette et j'ai mis l'oeuf de la soupe dans l'omelette. Du coup, grosse omelette... et suis callée pour tout l'après-midi!! J'avais du mal à imaginer un oeuf flottant dans ma soupe !!! sinon petite astuce quand j'ai envie de craquer, je m'assois (pas le droit de bouger du canapé tant que j'ai pas trouvé une autre bonne raison de ne pas craquer. Du coup ça me calme !! sinon pour les goûters irrésistibles des enfants (au chocolat) j'achète juste la quantité qu'il leur faut pour la semaine et je les range derrière mes biscottes pour ne pas les voir !! qu'est ce qu'il ne faut pas faire !! si vous avez des astuces anti-craquage n'hésitez pas à les communiquer. Bon courage à tout le monde et résistez à la tentation !!

	Lily (51) répond	Posté le 27-08-2009 à 12:59
Merci les filles pour votre soutien! Je vais mieux! Je suis allée chez le coiffeur ce matin et de retour à la maison j'ai vu vos messages et ça m'a boosté à nouveau! Je sais que je ne dois pas faire attention à cette balance mais une fois confrontée au résultat affiché je n'ai plus la même idée en tête. Vous m'aidez beaucoup et je vous en remercie. Je me dis aussi que lorsque j'aurai 5kgs de moins je réagirai différemment...là ce sont les premiers alors on y tient! Encore merci bonne journée

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