Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	delphine (33) répond	Posté le 20-08-2009 à 07:44
êtes-vous partis dans "recettes minceur"? c'est une mine d'or tapez le nom de l'ingrédient et vous avez les recettes trés pratique pour pouvoir utiliser ce qu'on a dans les placards pour celles et ceux qui travaillent tapez "sandwich" ou "salade" vous verrez qu"il y a pas mal de choix [on peut même tapez "hamburger" ;-)]

	delphine (33) répond	Posté le 20-08-2009 à 07:37
bonjour à toutes et tous alors aujourd'hui je vois du changement : mon ventre se raffermis !!! cet horrible ventre flasque commence a disparaitre je suis impatiente de me pesée ... mais j'attends quand même samedi (difficilement) et vous, voyez-vous du changement?

	alex (78) répond	Posté le 20-08-2009 à 00:07
slt tous le monde, pour moi tous c'est bien passé aujourd'hui je fait marcher aussi les équivalences (sinon impossible) je trouve toutes les recettes trés bonnes ca me donne envie de déguster chaque repas sinon un petit encas vers 16h 30 melon du midi ca fait du bien voila bon courage à tous

	alex (78) répond	Posté le 20-08-2009 à 00:07
slt tous le monde, pour moi tous c'est bien passé aujourd'hui je fait marcher aussi les équivalences (sinon impossible) je trouve toutes les recettes trés bonnes ca me donne envie de déguster chaque repas sinon un petit encas vers 16h 30 melon du midi ca fait du bien voila bon courage à tous

	Pomcanel (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 23:49
oups encore des fautes...je capitule

	Pomcanel (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 23:48
Merci les filles pour vos conseils et vos encouragements ! Anne Odine, comme toi je fait partie des soignants et je sais qu'hypoglycémie prend 2 y même si ça ne se voit pas en lisant mon message précédent:-) Plus sérieusement je crois qu'à s'occuper des autres, on finit par s'oublier soi-même, j'ai donc décidé de penser à moi car personne d'autre ne peut le faire à ma place. Je ne lâcherai pas,promis, même si cette première semaine est un peu chaotique, je prépare la deuxième beaucoup plus sérieusement et je vais essayer de suivre le régime à a lettre. Vivement la pesée de samedi! Encore merci et bon courage à tous @+

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 19-08-2009 à 23:16
pour ce soir le velouté de choux fleurs était très bon,par contre pour le reste j'avais pas très faim,donc salade de champignons vinaigrette,et surimi ,ça à fait l'affaire,et pourtant cette après midi j'avais un gros creux?mais avec la crainte de craquer en journée pour l'instant j'arrive à me controler, bonne nuit à tous et à toutes.

	Lily (51) répond	Posté le 19-08-2009 à 22:58
Troisième jour et toujours contente!Je me suis autorisée un carré de chocolat noir avec mon infusion ce soir...j'ai peu mangé ce midi donc je me sentais moins coupable l'avantage c'est qu'il n'y a donc pas de sentiment de frustration. Je voulais ajouter que je suis ravie du forum vous êtes toutes et tous très sympathiques. J'envoie plein de bonnes ondes aux copains copines pour qui c'est plus dur. Je me connais et je sais qu'il y aura des phases moins drôles alors le soutien c'est important!bon courage!lily

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 19-08-2009 à 22:39
bonsoir a tous, ce soir j'ai refait la salade césar, j'adore. Moi aussi je prends les équivalences car ce n'est pas facile de suivre à la lettre mais je fais le maximum. Bon courage à tous et on s'accroche

	jess (56) répond	Posté le 19-08-2009 à 22:29
coucou aujourd'hui 3 eme jour pour ce midi j'etais de sortie j'ai fais très attention ça été je suis très fiere de moi ce soir on rentrais de la plage et on ramenais les enfants chez mamie et mon mari me propose de boire un verre ok je me dit que je mangerais pas mon fruit mais au bout du compt j'ai bu 2 verres j'espere qu'il n'y auras pas trop de conséquance autrement les gambas c'etait excéllant a plus jess

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