Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimi13 (Charleville, 08) répond	Posté le 19-08-2009 à 16:07
Bonjour Nolu, je m'appelle mimi13(mon pseudo), moi aussi je travaille, et j'ai des enfants, mais je pense que vous pouvez préparer votre repas la veille.C ce ké je fai, et jusque là ça a l'air de marcher.Des fois je fais les équivalences,parce ké je n'aime pas tout dans les recettes. Bon courage, et à samedi pour la 1ère pesée.

	sunida (93) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:48
Bonjour à toutes et à tous, je suis aussi de la promo du 17 et je dois vous avouer que contrairement à la plupart d'entre vous, j'éprouve un réel plaisir à cuisiner pour ma famille et moi-même. d'autant plus que c'est en cuisinant que l'on acquiert de bonnes habitudes alimentaires, garantie d'un poids raisonnable et stable. Celà dit, c'est vrai que ce n'est pas toujours évident d'alier boulot, bébé, shopping, popote... mais bon, c'est comme le reste, on ne peut pas tout avoir et tout faire : il faut se fixer des priorités . et n'oubliez pas la question magique : "pourquoi voulez-vous maigrir ?" bon courage à tous , et restez motivés.

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:19
Petite question pratique: je n'ai qu'un freezer est-ce que vous pensez que l'orange givrée se fera correctement??

	toucan (34) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:06
nolu, jusqu à maintenant je n avais pas trouvé de solution ( d' où mon poids!!) mais comme je l ai dit depuis 3 jours ça va mieux (mais peut être est-ce l' euphorie de commencer un nouveau régime!!!)

	toucan (34) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:06
nolu, jusqu à maintenant je n avais pas trouvé de solution ( d' où mon poids!!) mais comme je l ai dit depuis 3 jours ça va mieux (mais peut être est-ce l' euphorie de commencer un nouveau régime!!!)

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:03
salut toucan moi aussi quand je suis stressé je mange bcp ya t il une solution a ca?

	lala (38) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:02
Ce forum c'est super! Parler cela permet de se sentir soutenu et de voir que nos difficutées sont souvent communes COURAGE A TOUS. Pour moi grace à vos réponses le temps de la sieste des enfants me semble moins long et surtout pendant que je lis je ne suis pas tentée de manger!!

	toucan (34) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:59
moi j ai pris du poids suite à l arret du sport,2 grossesses et du maxi stress (30 kgs en 13ans) et dès que je suis stressée j ai besoin de manger.et bizarrement, là, depuis 3 jours , je n' en ressens pas le besoin, tanv mieux, pourvu que ça dure!!

	toucan (34) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:57
bonjour, 3eme jour aussi.je suis contente , je n ai pas faim et les menus sont supers.je fais la même chose à mon mari (qui a 35kgs àperdre)mais lui, ila des sandwichs tous les midis (il est routier et part à 3h du mat, pas facile) et mes enfants eux aussi se régalent. j espère qu' à la fin de la semaine il y aura un résultat, je n' ose pas encore me peser ( j ai 22 kgs à perdre).

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:53
Bonjour à tous, GREG, quel programme prends-tu 1400 ou 1600 kcal ? mon mari n'a aucune faim. NINI85 , avant ou après ton apéritif dînatoire tu peux ratttraper les petits écarts par : - 2 oeufs durs (sans le jaune) - 1 yaourt 0% sans sucre - des crudités sans huile ou des légumes verts à volonté & en quantité suffisante. à toutes celles qui ont des problèmes ( Chantal1954 - Mirabelle86 et vous toutes, bon courage. Mais n'hésitez pas à venir nous voir sur ce site. çà aide beaucoup. à +

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