Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	camille41 (77) répond	Posté le 19-08-2009 à 11:50
MATHILDOU, de toute façon mac do c'est interdit depuis longtemps et quand j'y vais je prends une salade pour ne pas me sentir coupable, donc au final ça ne m'a jamais emballé.MIRABELLE, tu devrais peut être en parler à ton médecin.Pourquoi ne pas être Zen par rapport à un état qui te fais souffrir.Mais je suis sure que tu trouveras ici des soutiens dès que tu auras un petit coup de cafard.Courage!

	mirabelle (86) répond	Posté le 19-08-2009 à 11:19
j'ai besoin de vous .je souffre de dépression chronique et je fais n'importe quoi.je mange peu parce que je n'ai pas faim mais lorsque j'ai des amis je bois .je veux pourtant maigrir . help me

	alex (78) répond	Posté le 19-08-2009 à 11:16
coucou moi aussi je voit déjà des résultats ça me motive à fond. j'ai tendance quand même à me peser tous les jours il faut que j'arrête. sinon les repas sont très variés et ça me fait plaiz de les préparer . bon courage à toutes et tous.

	veroelle (plestin les grèves, 22) répond	Posté le 19-08-2009 à 10:54
bonjour à toute ,3éme jour et -700g HEUREUSE. en lisant vos poste je me rends compte que nous sommes bcp dans le même cas. A savoir, adapter nos programmes à notre porte monnaie et jouer avec les équivalences. Et ça marche, mais au fond ce programme n'est il pas un moyen de modifier notre rapport à la nourriture, à la cuisine et d'acquérir des habitudes de cuisine plus saine. Alors pourvu que cela continu dans cette voie et esperons que nous atteindrons toutes notre objectif bonne journée

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 19-08-2009 à 10:52
bonjour à toutes et à tous, n'oublions pas ses messieurs qui partage le meme but que nous,déja le 3ème jours je suis toujours aussi motivée mais ne préfère pas trop penser à la balance pour samedi,j'espère que les résultats seront là bonne journée a tout le monde

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 19-08-2009 à 09:23
moni, les équivalences sont dans les bonus. ce matin j'ai pris des myrtilles et des groseilles au lieu des framboises avec les flocons grillés dans du yaourt à la place du café frappé et c'etait excellent. pour le moment je pése tout ça ne prends pas plus de temps et je me dit que c'est pour la bonne cause. camille 41, j'ai des amis toutes minces elles me soutiennent et m'encouragent mais se plaignent de leur culotte de cheval inexistente et mange mc do et sont toujours minces lol c'est pas trés motivant car je sais que quand je serais mince je ne pourrais pas manger ce que je veux et que je prendrais du poids à chaque occasion mais bon on est pas tous égaux et puis c'est tout. allez courage on va y arriver mais si je ne sens pas de changements :( je reste motivée mais si samedi j'ai pas de résultats je risque d'avoir besoin de vous pour me remotiver!!

	monique (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 09:08
Bonjour à tout le monde, Je suis contente car ça commence à paraître sur la balance ! Ca booste la motivation ... Les petits plats sont très agréables mais coûtent chers ; Savez-vous où je pourrais trouver les équivalences dont vous parlez. Merci de votre réponse. A plus tard.

	monique (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 08:59
Bonjour à tout le monde, Je suis contente car ça commence à paraître sur la balance ! Ca booste la motivation ... Les petits plats sont très agréable mais coûtent chers ; Savez-vous où je pourrais trouver les équivalence dont vous parlez. Merci de votre réponse. A plus tard.

	monique (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 08:59
Bonjour à tout le monde, Je suis contente car ça commence à paraître sur la balance ! Ca booste la motivation ... Les petits plats sont très agréable mais coûtent chers ; Savez-vous où je pourrais trouver les équivalence dont vous parlez. Merci de votre réponse. A plus tard.

	bamba (74) répond	Posté le 19-08-2009 à 08:39
Bonjour à tous, 3ème jour : je n'ai pas faim ! Ravie de concocter des plats nouveaux et finalement assez variés. Il est vrai que la mise en place en cuisine est un peu longue mais avec un peu d'organisation je crois que cela ira. Je suis super contente d'avoir franchi le pas. Bon courage

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