Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylbenick (rosporden, 29) répond	Posté le 09-06-2012 à 18:27
bonjour, perdue 2,700kg en 3 semaines très contente et des centimètres sur le reste du corps.Je voudrais savoir si certaines d'entre vous on resentie des vertiges car cela m'arrive de temps en temps depuis cette semaine. Bon courage à vous tous et bon week :D

	cecile08 (sedan, 08) répond	Posté le 09-06-2012 à 17:31
bonjour,-3kg 600 en 4 semaine....yesssss

	viniemax (BETHISY SAINT MARTIN, 60) répond	Posté le 09-06-2012 à 15:45
Bonjour à toutes, J'ai perdu 3.200kg en 3 semaine et surtout 5cm de tour de hanches pour moi c'est ça le bonheur. celieclaud je suis désolée pour toi je sais ce que c'est. C'était comme ça avec mes autres régimes. Je te souhaites un bon courage et essaie de ne pas trop de démotivée. Bonne continuation à tout le monde.

	vero42_belle (lezigneux , 42) répond	Posté le 09-06-2012 à 15:05
bon courage iréne, c'est affreux ce que tu vis. je l'ai vécu l'an dernier et malgré le temps qui passe la douleur est toujours là. mais comme me disent souvent mes 2 grand garçons de 5 et 3 ans, papi est parti dans le ciel mais il est toujours là avec nous, il veille sur nous. ton papa aussi veillera sur toi. et encore bon courage.

	anniegaspar17290 (VIRSON, 17) répond	Posté le 09-06-2012 à 15:02
Bonjour à toutes, 2,700 kg en 3 semaines, je suis contente. c'est super. Je suis de mariage en Aout, je suis super motivée. Bon courage à toutes et bon week end. ;) ;) ;) ;) ;) Bon courage IRENEP 35, c'est toujours difficile de perdre ceux que l'on aime.

	vero42_belle (lezigneux , 42) répond	Posté le 09-06-2012 à 14:57
salut, moi aussi 4kg perdu en 3 semaine. je suis super contente. j'ai fais plusieurs écarts vite rattrapé grace à 2 menu rattrapage et un peu plus de sport que d'habitude. bon courage à toute. :)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-06-2012 à 14:46
celiaclaud si tu notes tout ce que tu manges demande conseil auprès des diets dans ton carnet as tu pris tes mensurations, parfois on perd peu en poids mais on perd en cms garde la motivation, chacune maigrit différemment si ça se trouve tu perdras samedi prochain + que les autres

	irenep35 (la noe blanche, 35) répond	Posté le 09-06-2012 à 14:26
bonjour, 3.700 kgs perdus en trois semaines aussi, je suis super contente surtout que je n'ai quasimment pas suivit les menus. Il faut dire que cette semaine fut la pire de ma vie ! Mon papa est dcd dimanche dernier =(( (jour de la fête des mères), ma maman c'était il y a quatre ans le jour de la fête des grands-mères ! Voilà, aujourd'hui, je vais mieux mais la semaine a été horrible ! Donc, pas manger grand chose. Résultat la balance continue de descendre. Bon week-end à tous.

	marie250002 (besancon, 25) répond	Posté le 09-06-2012 à 14:08
bonjour a vous toute 1kg perdu cette semaine, au total 2kg en 3 semaines, dimanche dernier la fete des meres et quelques ecarts cette semaine, mais je suis contente, j ai quand meme perdu. a partir d aujourd hui , lus d ecart , je voudrai perdre un peu plus. bravo a toutes celles qui ont perdu et bonne continuation.et courage pour les autres.et gardons le moral. bon wen kend a vous toutes

	keke83 (la garde, 83) répond	Posté le 09-06-2012 à 13:46
:) Bonjour, Je suis à 3,800kg en 3 semaines avec 1 resto dimanche et l anniversaire de ma petite fille (1 an) cette semaine. Je suis très contente j espère que ça va continuer!! Bravo à tous et bon courage pour la suite bon week end :-q

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