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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 21-05-2012 à 03:03 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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guylaine14 (roullours, 14) répond | Posté le 09-06-2012 à 08:24 | ||
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Bonjour à toutes
Un petit coucou avant de partir, -5.400kg en trois semaines et quelques centimètre en moins que du bonheur... faut rester sur le bon chemin et là c'est le plus dur... Bon courage à toutes en ce samedi ensoleillé |
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nounou1236 (parpeçay, 36) répond | Posté le 09-06-2012 à 08:24 | ||
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oui coul -5.2 en 3semaine sa fait rever
il faut continuerdans la lancee bon courage a tous le monde |
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bertine48 (Coulmiers, 45) répond | Posté le 09-06-2012 à 07:57 | ||
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Bonjour,
3.2 kilos en moins en 3 semaines, pour moi c'est super!Je veux que cela dure le plus longtemps possible afin de ne pas être démotivée. Bon wek end à tous. |
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cat27140 (BAZINCOURT SUR EPTE, 27) répond | Posté le 09-06-2012 à 07:54 | ||
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Bonjour, j'en suis à -3kg en 3 semaines :-q Ce regime est vraiment super!
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maclil5 (20) répond | Posté le 09-06-2012 à 07:07 | ||
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bonjour à tous en ce samedi jour de pesée, et bien pour ce jour moins 900 g :D je suis fier de moi après la déception de la semaine dernière ou il n'y avait rien de perdu :-S et bien continuons, donc félicitation à toutes celles qui auront perdu cette semaine et pour les autres ne perdez pas espoir tout vient à point à qui sait attendre :P
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petitetmimi62 (illkirch, 67) répond | Posté le 08-06-2012 à 22:39 | ||
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cette semaine pas tres contente de moi on verra sa demain a la pesée bon courage a toutes
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guylaine14 (roullours, 14) répond | Posté le 08-06-2012 à 20:56 | ||
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Bonjour à toutes
Enfin le W.END, demain réunion en famille à Deauville(trois générations réunies), bonjour les tentations sur deux jours....Je vais restée vigilante tout en profitant au maximun. J'ai de la chance de connaitre les menus à l'avance, car chacun doit préparer quelque chose, pour moi ratatouille et les fruits pour 30 personnes. J'ai peur de l'apéro et des croissants du petit déj.... sinon lundi un repas de rattrapage m'attend. Bon W.END à vous toutes et bon courage. |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-06-2012 à 18:12 | ||
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TULIPE Tu as tout compris, faut réagir au quart de tour quand on fait un écart et pas de culpabilité au final
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TULIPE777 (MOUROUX, 77) répond | Posté le 08-06-2012 à 08:34 | ||
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bonjour à vous toutes.
Je suis aussi satisfaite de ce régime et j'en suis à moins 3 kgs depuis le 21/05...la semaine passée j'avais 2 invitations et j'ai fait un repas de rattrapage pour compenser..donc tout va bien. bonne continuation à vous toutes |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-06-2012 à 08:33 | ||
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EVELYNE
MON frangin a fait dukan fier d'avoir perdu 30 kgs qu'il a repris !! pas équilibré ce régime et dangereux en cas d'insuffisance rénale trop de protéines peut amener une crise de goutte aussi, il a eu le tour donc bienvenue au régime équilibré où on peut manger de tout en respectant les trocs proposés dans les équivalences |
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