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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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laziza8 (, 34) répond | Posté le 23-03-2015 à 10:22 | ||
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Merci pour la réponse.
Entre temps j avais trouvé. .. ;) et j ai imprimé pour l avoir sous la main. bonne journée. |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 23-03-2015 à 06:44 | ||
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Laziza,
Pour les fruits secs, voir les équivalences: Je souhaite remplacer la matière grasse Je peux remplacer 10 g de beurre classique (1 portion hôtelière ou 1 CàC rase) ou 2 CàC d'huile (10 g) par : •15 g de graines oléagineuses (noix, noisettes, amandes, pistaches...) •15 g de purée d'oléagineux (amandes, noisettes, tahin, pistaches...) |
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Drzeng (, 74) répond | Posté le 22-03-2015 à 23:16 | ||
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bonjour,
je souhaite savoir quelle quantité de tarte au legumes je peux manger et quoi décompter dans mon régime à 1600kcal. voici les ingrédients : -1 pâte feuilletée -2/3 grosses aubergines -2 boîtes de thon nature -1/2 petite boîte de concentré de tomate -2 gousses d'ail -70 g de gruyère râpé -sel -poivre ou plus simplement une tarte au poireau ou l'on remplace la farine par de la fécule, ou une quiche au jambon avec des rondelles de tomates |
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laziza8 (, 34) répond | Posté le 22-03-2015 à 10:15 | ||
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Bonjour,
une petite question à propos des fruits secs. Sous quelle condition et quantite? amandes noix raisins secs. Merci *-:) |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 21-03-2015 à 19:35 | ||
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bonsoir solenne cette semaine j'ai perdus 200 gr s'est très bien car d'habitude je ne maigris que tous les 2 semaines et cette fois ci j'ai maigris donc super je voudrais savoir si je peux manger des gyros et combien de grammes merci d'avance bises et bon week end Une petite fleur pour vous remercier |
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laziza8 (, 34) répond | Posté le 21-03-2015 à 09:49 | ||
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bonjour, merci pour la réponse détaillée, je vais troquer mon petit cappu par du thé ou une infusion.. ou le compenser dans de rares occasions.
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-03-2015 à 15:06 | ||
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Bonjour kilay (37),
Il s'agit du jambon "cru", vous pouvez en consommer 100 g (sans le gras) à la place d'une portion de viande. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-03-2015 à 15:06 | ||
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Bonjour laziza8 (34),
Le cappuccino, contrairement au café sans sucres, vous apporte des calories. 1 cappuccino = 50 calories, ceci peut réellement ralentir votre perte de poids si vous en consommez trop et trop souvent. Occasionnellement, vous pouvez en consommer deux à la place d'un fruit de la journée, mais évitez de le faire trop souvent. Vous pouvez tout à fait augmenter la part des légumes cuits à la place des crudités en entrée en veillant à consommer un minimum de 200/250 g de légumes par repas. Essayez tout de même d'avoir au mieux une crudité (légume ou fruit) par repas ou au moins une crudité par jour, pour un apport suffisant en vitamines et minéraux partiellement détruits par la cuisson et ne négligez pas la vinaigrette prévue. |
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laziza8 (, 34) répond | Posté le 19-03-2015 à 22:23 | ||
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Bonsoir à tout le monde. ;)
J'ai attaqué mon programme lundi et pour le moment tout va bien. J'ai la sensation de manger trop!... Enfin plus qu'avant! J'ai du mal à manger crudités et légumes cuits, dans le même repas... Est-ce grave??? J'avais l'habitude au travail de boire un "cappuccino de Nescafé"... puis-je continuer... si oui, faut-il compenser par ailleurs? Bonne soirée. |
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kilay (, 37) répond | Posté le 19-03-2015 à 18:48 | ||
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Bonjour,
Je souhaite savoir a quoi correspond 1 tranche de jambon de pays (type jambon de Bayonne) car je n'ai pas trouvé l'information dans la liste des équivalences. Merci |
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