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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-03-2015 à 16:38 | ||
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val621,
La yaourts au bifidus sont des yaourts au lait entier et sucrés si vous choisissez la version aux fruits. L'équivalence que vous proposez est juste à utiliser de temps en temps. Sinon optez pour les activia 0% de MG. Belle semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-03-2015 à 16:37 | ||
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capistran,
Il est surtout déconseillé d'ajouter de la maïzena dans la vinaigrette. L'amidon contenu dans toutes les farines doit se consommer après cuisson et non à cru ! Pour épaissir votre vinaigrette si besoin vous pouvez utiliser par exemple de l'agar-agar. Bonne semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-03-2015 à 16:34 | ||
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Drzeng,
Vous pouvez comptez 10 g de beurre = 2 CàC d'huile. Si vous supprimez le beurre du matin et consommez votre pain nature, vous pouvez en effet décaler l'huile au repas en évitant de la sur-chauffer ! Ensuite la consommation d'anti-inflammatoires, vous impose surtout d'être vigilante sur la consommation de sel et aliments salés afin de limiter la rétention d'eau induite par le traitement. Belle semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-03-2015 à 16:31 | ||
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Bravo Poffe, c'est un excellent résultat ! :-q |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 16-03-2015 à 14:00 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
Pour rattraper un écart, j'ai choisi l'option ci-dessous: 3 blancs d'œufs durs + légumes au choix sans MG à volonté + 1 yaourt nature 0% de MG non sucré. Ma question est de savoir si je peux manger avec les 3 blancs d'oeufs, le yaourt et les légumes, des crudités aussi? Merci! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 16-03-2015 à 13:07 | ||
bonjour je voudrais savoir combien de fruits confit sans sucre je peux consommer je suis à 1400 kal :-q merci |
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lyloou (, 30) répond | Posté le 15-03-2015 à 21:27 | ||
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bonjour j'ai le droit à combien de grammes pour du jambon normal sous blister (non degraissé) je ne mange pas la couenne ? de plus je suis à 1200 calories mais si je fait 2 ou 3 jours à 900 calories (gros écarts dans la semaine) les portions de protéines sont elles les mêmes ? merci bonne journée
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Lilimincir (06) répond | Posté le 15-03-2015 à 13:06 | ||
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Bonjour, il me semble que 100 g de féculents cuits sont équivalents à 1 tortilla
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zia28000 (28) répond | Posté le 15-03-2015 à 11:33 | ||
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Bonjour,
je voudrais faire des torillas (galette de mais) à ma façon avec de la viande hachés courgettes, plus light que les vrais, mais je voudrais savoir à combien j'ai droit de galette de mais (toritllas) en compensation de mes 100grs de féculents ? merci |
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val621 (, 62) répond | Posté le 15-03-2015 à 08:51 | ||
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Bonjour,
il m'arrive de manger un yaourt activia fruit. quelle est son équivalence? Je compte un laitage + 1 fruit pour le moment Merci Val |
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