Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 14-03-2015 à 20:12 | ||
|
Bonjour,
Pour faire ma vinaigrette allégée, j'utilise 2 grosses càc de maizena dans un shaker de 500 ml, faut-il que je le décompte de ma portion de féculents ou cela n'a pas d'incidence ? Merci |
||||
 | ||||
 |
Drzeng (, 74) répond | Posté le 13-03-2015 à 17:23 | ||
|
bonjour,
puis-je échanger la portion de beurre du matin par une CAC d'huile d'olive le midi pour faire cuire ma viande ou mes legumes? je prends un anti inflammatoire au long court (maladie qui l'impose), est il un obstacle a ma perte de poids, si oui, faut-il réajuster mon régime? |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 13-03-2015 à 16:11 | ||
bonjour je me suis pesée aujourd'hui et j'ai perdu 1,4 kilo très heureuse s'est grâce à vous toutes MERCI :-q :-q :-q :-q :-q |
||||
| ||||
 |
yveline60 (, 60) répond | Posté le 12-03-2015 à 19:24 | ||
|
Merci Solenne pour m'avoir répondu si vite !
Yveline |
||||
| ||||
 |
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 12-03-2015 à 16:09 | ||
|
Merci Solenne pour ces précieux conseils!
|
||||
| ||||
 |
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-03-2015 à 16:02 | ||
|
Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Pour les petits pois carottes, vous pouvez en consommer 140 g également. |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-03-2015 à 16:00 | ||
|
Bonjour yveline60 (60),
Il est noté pour les haricots verts enlardés de bacon pour 1 personne, 200 g de haricots verts et seulement 1 tranche de filet de bacon alors que la portion recommandée pour 1 portion de protéines est de 120 g aussi juste une tranche de filet de bacon est négligeable :-) |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-03-2015 à 15:58 | ||
|
Bonjour yveline60 (60),
Oui c'est bien cela : 20 g de st Hubert 41 et 30 g (1 CàS) de confiture (elles sont toutes grosso modo équivalentes). |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-03-2015 à 15:56 | ||
|
Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim) ,
En effet pas de fromage à 1200 kcal aussi vous pouvez tout à fait de temps en temps remplacer le beurre par du fromage. Dans le cadre du programme à 1200 kcal, le fromage est en effet absent, il apparaît dans les menus à partir du programme à 1400 kcal. Si vraiment le fromage vous manque et que vous souhaitez de temps en temps en consommer pour votre plaisir, voici les équivalences que vous pouvez appliquer au sein de votre programme à 1200 kcal : 1/ A la place d'1 laitage 0% de MG, vous pouvez consommer : - 2 Vache qui rit® allégées ou 1 Vache qui rit® classique, - 2 Sylphides® Fondant (gruyère, chèvre ou bleu), - 2 Carré Frais® 0%, - 2 St-Môret® Ligne, - 2 Tartare® Ligne et Plaisir, - 30 g de cancoillotte. 2/ A la place de 2 laitages 0% de MG, vous pouvez consommer 30 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec, soit 25% de MG sur produit fini. 3/ A la place de 10 g de MG (10 g de beurre OU 5 g de beurre + 1 CàC d'huile souvent présente dans la recette de la vinaigrette allégée maison), vous pouvez consommer 30 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec, soit 25% de MG sur produit fini (camembert, coulommiers, reblochon, brie, port-salut, neufchâtel, chaource, saint-marcellin, livarot, pont-l’évêque, vacherin Mont d’Or, boulettes d’Avesnes, cabécou, bûche de chèvre, selles-sur-cher, feta, brique au lait de brebis...). |
||||
| ||||
|
|
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 12-03-2015 à 13:42 | ||
|
Bonjour Mesdames les diététiciennes,
La consommation des petits pois est de 140 g. Mais si on a une conserve ou des surgelés de petits pois+carottes ensembles, combien puis-je en consommer ? (Je suis à 1200 Kcal). Merci par avance ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
