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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clarinette (01) répond | Posté le 01-12-2010 à 10:46 | ||
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Opalines, je ne me souviens plus si j'avais garder le chocolat tous les jours, l'an dernier. Mais je pense que ce n'est pas un chocolat par semaine qui va me faire du mal. C'est plutôt tout le reste !!
Je baisse à nouveau, je suis à -1kg, en tout. Il faudrait donc que je perde encore 2kg pour le 19 décembre. Il faut que je m'accroche ! Pour les petits gateaux, j'en referais certainement pour l'école aussi, etpour l'harmonie, l'école de musique, les amis, les voisins... C'est unetradition que j'aime bien et qui permet de partager un peu. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-12-2010 à 10:40 | ||
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(oh, les fautes....)
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-12-2010 à 10:39 | ||
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tete, je pense à toi, vous allez être aussi en alerte orange...j'espère que tu pourras te rendre tout de même chez ton kiné.
Zazou, et toi tu as de la neige ? travaille bien! Bons, les filles, on résiste aux chocolats chauds et autres tentations hivernales, on se réserve pour du plus "lourd", n'est ce pas ? nous devons être rai- son- able!!!!! :P :P bises et à plus :-q |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-12-2010 à 10:32 | ||
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Bonjour les filles!
Alors oui Clarinette, nous sommes sous la neige! c'est très beau, calme. "entends tu les clochettes tintinabuler...."? mais hier au soir il nous a fallu aller chacun de notre côté chercher nos enfants à leurs écoles respectives!!ma fille ainée avait "râter" son bus à Charolles et j'ai cru ne jamais y parvenir....dans le noir, sous une espèce de tempête de neige,sur ma petite route de campagne :(( 4 voitures dans le fossé...30 kms à l'heure...digne d'une épopée (il m'en faut peu ;) ) Question boules de neige et luge, ici c'est déjà fait! ils sont matinnaux!! l'année dernière, je crois que tu n'avais pas résisté à ton chocolat de l'avent, cela ne t'a pas empêché de perdre et d'atteindre ton objectif :-q tu penses à tes biscuits de noêl. En referas tu pour l'école ? moi j'attends vraiment la dernière semaine avant Noêl. Là, depuis ce matin, je me bats avec l'envie de faire un bon riz au lait, mais je suis à - 300g de mon challenge; je me dits que cela serait trop bête! pour les migraines : il m'arrive fréquement d'avoir mal à la tête. Les grosses crises ne sont pas fréquentes, heureusement, mais dès que j'ai mal à la tête, j'angoisse que celle ci ne survienne. Le fer ? je n'y ai jamais songé. |
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clarinette (01) répond | Posté le 01-12-2010 à 09:14 | ||
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Bonjour tout le monde !
Ce matin, il y a bien 15 cm de neige et ilcontinue de neiger. J'affutte les bottes de neige et combinaison pour l'indispensable bonhomme de cet après-midi, les filles étant impatientes d'aller se rouler dans le jardin, faire des batailles, secouer les bambous pour les faire se redresser... Pour ma part,j'ai préparé leur calendrier de l'avent, et cette année, les grands n'ont qu'un chocolat par semaine. Oui, je sais je n'aurais pas du m'en mettre du tout, mais c'est vraiment trop dur. Alors si je m'en tiens à un par semaine, c'est quand même un moindre mal, non ? Je vais préparer des rondelles d'oranges séchées et des oranges piquées de clous de girofle pour faire des décos. Ca m'occupera et je ne commencerai pas les petits gateaux de Noël aujourd'hui, j'attends dimanche. Et vous ? Etes-vous sous la neige ? |
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papillon (44) répond | Posté le 01-12-2010 à 09:07 | ||
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le 1er décembre 2010 bonjour Docteur Cohen, que des mensonges que lon voit au journal télévisé vous concernant Docteur Cohen,j ai suivi votre régime pendant 6 mois et j en suis toujours trés trés satisfaite et contente là ou j en suis à ce jour actuel. Je me maintien bien, j ai repris 3 kilos mais je sais comment les reperdres facilement vu que je connais la procédure , de plus je fait 2 fois par semaine de la gym cardio plus renforcement musculaire plus abdos; voilà je tenais à vous dire docteur Cohen que je suis très satisfaite de mon parcours avec vous, et ci c était à refaire, je le referais ce régime avec vous; vous souhaitant une bonne journée et à votre équipe;
mme VIDAL CHRISTINE DE LIGNE |
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clarinette (01) répond | Posté le 30-11-2010 à 14:26 | ||
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Bonjour les filles !
Très froid chez nous aussi, aujourd'hui et la neige commence à tomber. Il est possible que nous en ayons beaucoup d'ici à demain. (20 cm) Opalines, je faisais des migraines régulièrement et ça a cessé avec des cures de fer... A voir. Je n'ai pas pris le fer pour ça, mais j'en prends régulièrement à cause d'une carence chronique et de chutes de cheveux. Depuis, plus de migraines.... Pas d'explication, mais plus de migraines. Ca t'arrive très souvent ? Zazou, je ne crois pas qu'il y ai eu un enregistrement du concert, donc il faut venir nous écouter.... Ca fait loin, je sais. En fait, je joue du trombonne (depuis 3 ans) et avant je faisais de l'alto (à cordes), mais Clarinette est juste le petit nom que ma famille me donnait quand j'étais petite, parce que je m'appelle Claire. Tete, bonnes scéances de kiné, et attention au froid sur les douleurs ! Ca n'arrange rien. De mon côté, j'ai aussi reperdu mes excès du WE, donc je ne suis qu'à - 300g du challenge... Je vais essayer de vous rattraper, les filles ! La neige s'intensifie.... Ca va être chaud, tout à l'heure ! Bises et à plus |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 30-11-2010 à 13:59 | ||
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bonjour les filles
Opaline et Zazou pour mon bras le week-end c'est mieux mais dès que je reprends le travail çà recommence, j'ai déjà essayé l'ostéopathie c'est bien mais çà dure pas et en plus il faut employer la manière douce pour moi les craquements c'est pire et j'ai horreur de çà . le kiné m'a fait un massage hier soir et m'a mis des cataplasmes chauds çà fait du bien j'y retourne demain, j'ai un pincement aux niveaux des vertèbres cervicales c'est ce qui me donnent des douleurs. Pour Astérix oui il faut mieux aller l'été il y a des jeux d'eau et par ce temps...... bon j'ai beaucoup de travail je remplace la collègue qui est en arrêt au niveau des permis de construire. bonne après midi |
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zazou (91) répond | Posté le 30-11-2010 à 13:12 | ||
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Bonjour à toutes.
Je vous souhaite une bonne journée avec ce froid. C'est vrai, tu as raison Opalines, il faut penser à ceux qui dorment dehors ! Une fois j'ai eu un sdf qui est venu dormir dans une grange que j'ai au fond du jardin. Le matin il est venu frapper à ma porte pour me dire qu'il avait dormi là et qu'il me remerciait. S'il ne m'avait rien dit, je ne l'aurais jamais remarqué d'ailleurs. Opalines, tu me donnes envie de lire ce livre… Et oui j'ai réussi à faire mes courses hier soir, j'y suis allée doucement avec la voiture, le sol était tout brillant. J'ai de quoi manger jusqu'à vendredi. Clarinette, c'est dommage qu'on ne puisse pas mettre un fichier son, tu nous aurais posté un brin de concert. Mais toi, j'imagine (avec ton pseudo) que tu joues de la clarinette ? J'adore le son de la clarinette et du saxo. Tete, ton bras va mieux ? Bon je vais aller déjeuner : tomate, saumon, purée de céleri, choux romanesco, yaourt 0% et poire ! Je vous embrasse. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 30-11-2010 à 09:47 | ||
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Vous avez raison pour les essayages de vêtements! c'est notre récompense immédiate :-q
Je vous souhaite une nouvelle journée de réussite d'un point de vue diététique. J'ai reperdu mon kg, j'en suis donc au point mort de notre challenge. Tete, tu tiens le coup!n'est ce pas ? bises et à + |
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