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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 25-06-2012 à 08:48 | ||
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CLARINETTE et les amies bonjour.
Encore un lundi qui s'annonce chaud mais c'est normal c'est l'été. En ce qui concerne le livre du Dr Zermati je suis d'accord qu'il développe des raisonnements justes et des observations que nous connaissons déjà. J'ai fait la démarche d'aller sur son site (cité sur l'entrée du bouquin) en fait on retombe dans le même schéma connu : abonnement, coaching, etc.... Il n'a pas inventé le fil à couper le beurre!! Je crois que nous devons surtout continuer à regarder dans notre assiette et abolir au maximum le gras, le sucre et le sel. Et aussi les quantités. Bouger et vivre le mieux possible avec notre morphologie. Bon courage pour les concerts. Gros bisous. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 24-06-2012 à 15:50 | ||
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Bonjour à toutes,
Un petit répit pour moi ce dimanche avant le démarrage des spectacles demain soir. J'ai commencé à lire le fameux bouquin, et j'avoue être assez sensible à ce qu'il dit. Je vais poursuivre ma lecture et essayer de suivre un peu ce qu'il dit pour voir si ça m'apporte quelque chose. Bon dimanche à toutes, bon courage pour toutes vos activités. Bises |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 22-06-2012 à 14:06 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
Je veux dire clôturer l'année d'après le calendrier sportif pour les activités de gym et de piscine. Il n'y aura rien en Juillet et Août et je crains ces 2 mois sans obligations. J'espère pouvoir aller à la piscine et faire un peu de gym à la maison. Là il faut de la volonté.... Autrement non je ne pense pas reprendre d'abonnement car je crois que j'en serais toujours au même point à faire le yo-yo. Il faut que je me remette en tête les principes primordiaux et que je me gendarme. Dur - dur..... Bisous |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 20-06-2012 à 08:57 | ||
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un petit bonjour en passant....le temps est gris et ce n'est pas rigolo du tout...seules les mouches restent...elles nous indiquent que c'est l'été et que toutes les bêtes sont de sortie...
tete, qu'est ce que tes gamins font comme chose avec l'école...chez nous ils font une sortie par an..et c'est tout. Annabelle, qu'entends tu par "j'attends de clôturer l'année et après on verra" ? veux tu dire qu'en sept tu reprendras sérieusement le programme jmc ? |
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tete35420 (35) répond | Posté le 19-06-2012 à 14:24 | ||
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bonjour les amies
Opaline la fête de l'école était avant le samedi, là ils ont voulu faire un essai le vendredi soir c'était dans la salle de sport car dehors il pleuvait, c'était bien, le thème était sur le sport, c'était aussi des danses culturelles. Cette semaine Dylan est parti à Saint-Malo avec sa classe pour les jeux olympiques départementales, ils ont beau temps heureusement. Zazou tu cours toujours à ce que je vois, il faudrait te ménager un peu mais c'est facile à dire pas à faire, bon courage pour ton expo. Annabelle tu es contente de ton week end c'est le principal. Clarinette comment vas-tu ? |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 19-06-2012 à 10:19 | ||
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Bonjour les amies. J'ai essayé de poster une photo mais ça ne fonctionne pas. Tant pis.
Bon courage à vous toutes pour tous les projets des unes et des autres. Pour ma part pour l'instant j'attends de clôturer l'année et après on verra. Gros bisous. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-06-2012 à 10:02 | ||
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je pense à vous toutes, bonne journée et à bientôt
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-06-2012 à 09:55 | ||
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ouf!!!Zazou, tu restes positive..c'est déjà ça...n'as tu pas un challenge qui pourrait te motiver à reprendre une surveillance alimentaire ? pas d'ascension en vue d'un quelconque mont cette année ? où vas tu en vacances ? vas tu te sentir à l'aise avec quinze kgs en plus...n'oublie pas que tu as viré toutes tes fringues de grosses....et puis enfin quoi...de la bouffe ne peut pas avoir le dessus sur toi....tu es beaucoup plus forte que cela...allez ça va revenir ;) ;) moi, j'y crois :) :-q
alors oui, je suis soulagée, la philo est dérrière elle et la littérature aussi (c'était sur Gargantua et il y a tant de choses à dire ;) ) elle craint la géo d'aujourd'hui...je lui envoie toutes mes ondes positives encore une fois et je croise les doigts pour que cela soit de l'histoire...en plus cet après midi je l'emmène pour un entretien pour un job d'été....tant de nouveautés, l'année prochaine Dijon :(( je pense avoir trouvé une chambre chez un particulier..l'oiseau s'envole comme on dit mais heureusement elle a encore besoin de nous et c'est tant mieux ;) ;) |
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zazou_91490 répond | Posté le 18-06-2012 à 17:31 | ||
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Bonjour les filles
Alors Opalines, cette philo ? Bien passé ? Tu dois être moins angoissée ce soir, une épreuve de moins. Je ne viens plus, je ne prends plus le temps et je mange bien sûr ! J'ai passé la semaine à peindre, à encadrer et je vous ai délaissé. La première expo est prête. Je devais apporter mes tableaux aujourd'hui mais ils ont eu un problème avec la salle car demain il y a le don du sang donc je dois les apporter mercredi matin mais je suis encore à la bourre pour la seconde expo. J'ai le dos en compote. Le soleil revient ici un peu ! Opalines, merci de me remettre du plomb dans la tête, je sais pour les bonnes excuses mais n'empêche je n'ai plus la tête du tout à ça et pourtant je m'étais tellement dit : plus jamais ça ! Demain j'ai un cours d'aquarelle, et on fait le repas de fin d'année après, … quelques kilos encore en plus. Bon j'ai pourtant le moral ! Je vois que chez vous tout se passe bien, soleil, fête de fin d'année avec les enfants, les vacances qui arrivent. Tete, tu es trop bonne comme tu dis ! Heureusement qu'ils t'ont au boulot. Annabelle, toujours sportive, c'est bien, quant au livre, certes le sport ouvre l'appétit et fait même grossir car le muscle pèse plus lourd que la graisse mais il affine le corps et le sculpte… tu vas en faire des envieuses bientôt ! Clarinette très occupée aussi par les fêtes de fin d'année. Je vous laisse, je vous embrasse |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 18-06-2012 à 09:41 | ||
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bonne semaine à vous toutes,
courage pour le régime....observation et vigilence sont à l'ordre du jour...les écarts du week end se paient toujours...pas grave puisque tout va rentrer dans l'ordre au plus vite ;) Annabelle, pour moi aussi ce genre de manifestation est toujours un plaisir... ce qui compte n'est pas tant le bénéfice numéraire que le bénéfice de tous ces échanges, de toutes ces rencontres...l'entraide aussi, le fait d'appartenir à un collectif qui va dans le même sens ! tout cela est très enrichissant et positif! ;) ma fille ainé est en plein dans le bac de philo...je pense forcément beaucoup à elle... bisous et bonne journée Mesdames! :D |
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