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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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tete35420 (35) répond | Posté le 14-06-2012 à 17:21 | ||
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bonjour
Annabelle envoie nous un rayon de soleil nous en avons bien besoin. Claire bonne lecture tu nous diras aussi ce qui en ressort si tu veux bien. Annabelle j'espère que le week end beaucoup de personnes viendront faire un petit tour sous ta tente. Zazou tu es toujours très occupée à ta peinture, bon courage. bonne soirée à toutes |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 13-06-2012 à 07:42 | ||
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BONJOUR les amies. Ne soyez pas jalouses mais ici le soleil brille... brille.. brille
J'espère au moins jusqu'à la fin de la semaine car mon Expo se tiendra ce week-end et dans un parc. Nous serons sous une tente mais il faut aussi attirer du monde!! Gros bisous |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 12-06-2012 à 22:04 | ||
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Bonsoir tout le monde !
J'ai enfin pris le temps de commander moi aussi le livre. Rassurez-vous, je n'ai fait qu'un copier/coller, et pas tout retapé... Opalines, je comprends ce que tu veux dire, et je doute moi-même de trouver une réponse "miracle" dans ce bouquin, mais un simple éclairage me conviendrai déjà, qui pourra peut-être m'aider, avec la sagesse (en prenant de l'âge, peut-être) à retrouver l'envie de me plaire... En tout cas, bravo pour ta perte, et continues ! Je vois que les fins d'année sont chargées pour toutes, comme d'habitude, en fait ! Alors bon courage à toutes et plein de soleil dans le coeur, à défaut de l'avoir sur nos têtes ! Bises Claire |
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tete35420 (35) répond | Posté le 12-06-2012 à 17:18 | ||
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Bonjour les amies
Annabelle bonne lecture tu nous en dira plus quand tu aura fini. Demain après midi je vais faire le 2ème tour de la mise sous plis, ce sera la dernière cette fois-ci. Toujours un triste temps pluvieux chez nous, çà devient fatiguant on a besoin de soleil. Ce soir c'est le spectacle de danse de Dylan avec l'école, une bonne soirée en perspective. bonne soirée à toutes |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 12-06-2012 à 16:56 | ||
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LES AMIES BONJOUR. Je suis à peu près à la moitié du livre du Dr Zermati. Cependant c'est très difficile de résumer ou de tirer des conclusions.
En fait, il analyse beaucoup le comportement alimentaire. Est-ce qu'on mange parce qu'on a faim ? Envie de manger ? Comment faire la différence ? Il faut manger dans un climat serein, pas de télé, pas de discussions venimeuses..etc... Il faut "brûler" les calories qu'on absorbe (ça on le savait!!). Mais si on fait du sport on a davantage d'appétit.... Allez c'est un vrai casse-tête. Toutefois c'est très intéressant et on y prend ce qui nous intéresse comme à l'auberge espagnole. Je continue de lire et je vous en dirai plus. Bisous |
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tete35420 (35) répond | Posté le 11-06-2012 à 17:42 | ||
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bonjour
Opaline bravo pour tes 2 kg en moins, tu persévères et tu es méritante. Quant à moi je me suis pesée dimanche et çà ne descend toujours pas, le problème c'est quand je rentre à la maison le soir vers 18 h 30 j'ai faim, alors je mange un yaourt mais çà suffit pas, et on mange pas avant 20 h 30 le soir à cause du travail de mon mari, je ne vais pas manger toute seule quand même, les enfants veulent l'attendre, c'est pas facile tout çà. Zazou je suis dans le même cas que toi c'est désespérant. Annabelle tu nous diras quand tu en saura un peu plus pour le livre, comment maigrir sans régime je suis curieuse de savoir. Et comme tu dis c'est moi le dindon dans mon travail, je suis trop bonne. bonne semaine à toutes |
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zazou_91490 répond | Posté le 11-06-2012 à 12:17 | ||
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Bonjour les filles
Je crois moi aussi que l'éducation qu'on a eu joue un grand rôle. Quand j'étais petite on nous félicitait lorsqu'on finissait nos assiettes ! Et comme nous sommes des gentilles filles, on ne laisse rien, et on se "sacrifie" pour finir les restes parce qu'il ne faut pas jeter. Mon compagnon lorsqu'il reste du gâteau, dit : "non je n'en veux pas" et moi je dis : "on ne va pas le jeter". Alors je le mange. Pour ma part c'est catastrophique, je crois que j'en suis à plus de 15 kilos depuis le plus bas où j'ai été. Je voulais maigrir pour le vernissage et j'ai aussi un mariage le 7 juillet mais je n'y arrive plus, j'ai des crises de boulimie. Je ne sais plus quoi faire. Je mange équilibré sur le repas et après je me jette sur une "cochonnerie" comme dit Tête. Je ne suis pas venue beaucoup, je suis pas mal occupée, très en retard sur la peinture, un livre à faire, les encadrements mais je pense à vous ! Opalines, je voulais aussi aller voir "mince alors" mais je n'y suis pas allée, il ne passe plus par ici maintenant, j'avais adoré une réplique dans la bande annonce. Le médecin qui dit à la fille lorsqu'elle monte sur la balance: pas la peine de rentrer le ventre, ça ne fait pas maigrir et la fille qui lui répond : non c'est juste pour pouvoir lire le poids ! Il n'y a que les gros qui peuvent en rire car eux seuls ont été confronté à la "chose". Bon je retourne à mon travail, je vous souhaite une bonne semaine et je vous embrasse. |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 10-06-2012 à 07:35 | ||
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OPALINES et les amies BONJOUR. Le vent du large est un peu loin on va se contenter de notre bon vieux mistral pour le moment...... Pourvu qu'il emporte nos kilos superflus.
J'ai repris la marche samedi matin avec mon amie qui voudrait bien s'y remettre. Voyons si elle va tenir la distance. Moi je suis un peu courbatue mais je tiens bon. Je ne me suis pas encore pesée mais ça ne va pas tarder... J'ai sûrement peur de la déception. Gros bisous et bon dimanche à vous toutes. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 09-06-2012 à 21:33 | ||
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bon week end à vous,
j'ai perdu mes deux kgs repris (je ne sais plus quand :^> )je n'ai rien laché je suis bien contente et je suis surtout contente de sentir que c'est bien reparti dans ..........mon cerveau!!!!!!!! ;) B-) du coup : petite récompense vestimentaire ;) c'était bien mérité! allez courage les filles, je sens que pour vous aussi le vent du large va venir vous fouetter de ses embruns vivifiants!!!!! bisous bisous |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 09-06-2012 à 00:18 | ||
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BONSOIR LES FILLES; j'ai acheté le livre de Maigrir sans régime. C'est assez ardu. Le docteur écrivain rentre dans des tas de circonvolutions et dans la psychologie des gens. Je n'en ai pas encore tiré grand chose mais ce n'est que le début. On verra la suite.
TETE tu n'as pas de chance avec tes collègues. C'est toujours toi le dindon de la farce.... Bon courage!! Bisous à vous toutes. |
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