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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 02-05-2010 à 01:54 | ||
Bsr les filles ;) Je sais que vs faites des GROS DODOS à cette heure-ci, vient 2 rentrer et venue vs lire avant 2 me coucher vs laisse 1 p'tit msge pr vs 2M1 matin ;) :D comme je vs ai dit tt à l'heure pas 2 régime ce soir autant dire que mes 300g ont été largement repris je vs explique !!! apéro 2 martini avec tt la panoplie qui va avec petits feuilletés toasts foie gras et saumon ;) :P :-q ensuite tartiflette en est pris 2 fois mais bon vs rassure quand même la 2ème fois en est repris moins :D :-q + avec ça 1 bonne bière qu'1 après me suis mis à l'eau oui faut pas abuser non plus :D :D mais bien sur il y avait le dessert pas pû dire NON c'est pas poli :D :D ;) donc glace vanille/chocolat meringuée avec pétites de chocolat dedans accompagné d'un morceau de gâteau fait maison genre browni doit vs avouez c'était 1 D É L I C E :-q :-q ;) :D :D bien sur j'ai tt mangé et pr couronner le tt petit péché mignon 1 IRISCH COFFEE :-q :-q et bin voilà les filles pas sérieuse du tt la p'tite ANNIE ce soir ;) :P :D :D 2M1 ss faute rattrapage y a pas photo et vais faire comme vs pr les menus d'ailleurs pas me casser la tête vais copier les vôtres et mangerait le même :D par contre BIBICHE j'adoooooooore celui que tu prévois pr mercredi :D :D :-q commencerait bien lundi par celui-là :D :D :P mais non bien sur je plaisante :D :D :-q car sinon samedi ne ferais pas cette tête là :D mais celle là :(( BON VAIS ME COUCHER À TT À L'HEURE ;):-* :-* |
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 01-05-2010 à 23:42 | ||
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Soleil, tu es donc la 4ème sur la liste ! Nous allons nous soutenir pour ce redémarrage.
Bonne nuit et à demain ! |
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soleil (lomme, 59) répond | Posté le 01-05-2010 à 23:06 | ||
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bonsoir les fille non pas de trop pour mon poids ma rachel mais je vais faire com clarintte je repart a 900 je stagne de trop merci pour les bo bouquets les filles comment vous faites !!!!! bisous a ttes a demain
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 01-05-2010 à 21:29 | ||
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Ok, j'ai trouvé mes 2 menus à 900. J'ai opté pour du végétarien :
Lundi :petit déj : 15g de pain, 1 laitage 0%, 1 fruit déj : 150g d'asperges vertes, 500g de moules en coquilles + échalottes, 100g de riz nature, laitage 0% dîner : 1 bol de soupe, blinis de légumes au coulis de tomates froid, 1 yaourt sojaaux fruits. mardi : petit déj : céréales, lait, fruit déjeuner : Tomates, poisson vapeur, fondue de poireaux, yaourt dîner : 1 bol de soupe, lasagnes de légumes, compote. Après,retour à 1400, je prévoierai aussi les menus, ce sera plus sûr.... Si on tient ça, les filles, on va repartir dans lebon sens. Il faut s'accrocher ! |
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 01-05-2010 à 20:47 | ||
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Tu as raison, je vais aller composer mes menus au moins pour les deux premiers jours.
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 01-05-2010 à 20:26 | ||
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Bibiche, waouhh, c'est du 900 le mercredi aussi ? Je prends, mais pour les trois jours !
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Bibiche répond | Posté le 01-05-2010 à 20:07 | ||
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Ah ah, j'anime comme je peux, il n'y a pas grand monde à divertir, mais au moins je m'amuse ! ;)
A plus |
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Bibiche répond | Posté le 01-05-2010 à 20:06 | ||
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Mercredi
Matin : chocolat chaud, croissants, pains au chocolats à volonté :P Midi : raclette, mousse au chocolat, brioche :^> Soir : mac do @-) |
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Bibiche répond | Posté le 01-05-2010 à 20:04 | ||
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Mardi
Matin : 1 boisson chaude 1 biscotte, 5 g de beurre, 200 ml de lait écrémé Midi : salade d'endives émincées (125 g) sauce vinaigrette allégée maison, 125 g d'escalope de dinde,poêmée de carottes (100 g) et champignons (150 g) braisés au jus, 1 yaourt nature Soir : 1 bol de 250 ml de potage aux légumes, 125 g de thon au naturel, 200 g de macédoine de légumes, 1 fromage blanc nature, 1 fruit |
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Bibiche répond | Posté le 01-05-2010 à 20:01 | ||
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Alors le film avec Bruel, super !
Clarinette, Annie, pour être sûre d'y arriver j'ai déjà choisi mes menus. Comme au début du programme où on suivait les menus pour se sentir plus sûre. Lundi matin : 1 boisson chaude 1 biscotte, 5 g de beurre, 200 ml de lait écrémé midi: salade de haricots verts (125 g)+ sauce vinaigrette allégée maison, 125 g de pavé de boeuf grillé, 200 g de purée de céleri 1 yaourt nature, 1 fruit soir : salade de betteraves rouges (125 g) 1 sauce crudité maison, oeufs à la florentine, 1 fruit :(( :(( :(( :(( |
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