Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nini (foulayronnes) (47) répond	Posté le 18-11-2009 à 22:23
coucou bonsoir a tous et a toutes ,pas venue sur le forum depuis 2 jours( deces du beau pere ,je vient de lire tout le forum et il faut que l on se motive tous et toutes ,bonne idee pour la pesee de demain matin ,bien sur quelque petit ecarts aujourd huie avec la famille ,demain midi menu rattrapage,demain soir encore invitee chez des amis donc encore menu rattrapage vendredi ,bonne soiree a tous et a toutes bizzzz et a demain pour la pesé,annie

	écureuil (Roanne, 42) répond	Posté le 18-11-2009 à 22:10
Bonsoir à toutes et à tous. Demain, cela fera un mois que vous avez commencé le programme et j'espére que vous serez content de vos résultats. Mais il faut vous dire que si vous suivez les plans de repas du mieux que possible, que vous restez motivés, que vous venez sur le forum vous encouragez les uns et les autres, je suis sur que vous perdrez du poids et atteindrez le but que vous vous êtes donné. Il faut à mon avis simplement être patient et vos efforts finiront par payer, j'en suis sur. Amitiés à vous tous. ANTOINE

	chanchan (bruay la buissiere, 62) répond	Posté le 18-11-2009 à 21:58
slt caro je pense que tu a du commencer le 19 octobre comme moi sa fera 1 mois demain c vrai on est pas loin de l une de l autre comment sa ton regime moi j essaye de suivre et je me suis regaler se soir et je suis pas dificie mais je ne grignote plus entre les repas on verra demain combien tu a perdu bonsoir isa et flicie bise a toutes

	printemps62 (62) répond	Posté le 18-11-2009 à 21:50
Salut a tous et a toutes je suis en repos et je n' ai pas encore eu une mn a moi. Moi aussi j'ai froid. Ravie de vous retrouver et surtout de vous lire. Le moral des troupes n'a pas l'air ds sa plus belle forme,meme pour moi!!! allez on se bouste tous ensemble!!!!! Ok pour demain, on reprend Ginette pour feter 1 moi d'equilibre alimentaire( c' est mieux que le mot regime, vous ne croyez pas???

	karibou (FAUMONT, 59) répond	Posté le 18-11-2009 à 21:49
C'est un constat la baisse de forme est générale ; c'est pas ma semaine non plus : je ne suis pas les menus , bcp de boulot en ce moment, mais j'essaie de faire des équivalences. Je craque sur la baguette et le sucré depuis qqes jours alors qu'avant j'aimais davantage les mets salés. demain matin je tenterai d'apprivoiser Ginette. Bon foot à tous, enfin pour le moment l'Irlande mène 1 - 0. C'est normal vu le jeu de l'équipe de France... Mon homme m'a dit de ressortir la bouteille de champ du frigo etde la ranger. Ouais finalement pourvu que l'Irlande gagne sinon je vais me sentir obligée d'en boire et c'est pas prévu au menu de JMC!

	Caro(62) (62) répond	Posté le 18-11-2009 à 21:35
Salut CHANCHAN : je suis d'Houchin, à 3 - 4km de bruay. nous sommes pas loin l'un de l'autre. Cela fait plaisir de lire des gens du pas de Calais. Moi non plus je ne baisse pas les bras. Demain je me pèse pour voir combien j'ai perdu en 1 mois. Bon courage et peut être à demain.

	Bridget 67 répond	Posté le 18-11-2009 à 21:33
à nos balances demain matin!!! Bien sur c'est pas forcément egal puisque on à pas ttes le même poids à perdre..mais le tout c'est de se contenter de nos objectifs de départ!Moi je voudrais en perdre 13 jusqu'à l'èté!!c(est jouable mais suis 1 bonne vivante et j'ai beaucoup d'occasion d'enfreindre les régles!donc verdict demain matin! bonne soiréee à tous

	kaskilou (04) répond	Posté le 18-11-2009 à 21:28
Coucou à touS !! Désolée, je suis débordée en ce moment !! ce n'est pas que je ne souhaite pas vous laisser des petits messages mais c'est que je n'ai pas 5 min à moi depuis 10 jours, en plus je vais changer de travail dans 8 jours et je terminerai tard... Il est vrai que ces messages sont importants pour le moral des troupes !! Je viens d'en lire 2,3 et j'ai l'impression que c'est pas le top pour tout le monde : ALLEZ !! ON CONTINUE !!! On ne perd que 400 grs en 1 semaine, pas grave c'est toujours 400 grs en moins à perdre !!! POSITIVONS !!! Je vais essayer de penser à me peser demain pour la 1ère bougie "1 mois" (je dis "penser" parce que j'ai réussi à prendre le rythme d'une pesée le samedi !! Incroyable mais vrai) Je vous embrasse touS et vous souhaite une très belle nuit ! Et comme je le dis souvent : "couchez vous tôt, la nuit on mincit !!"

	LEA (21) répond	Posté le 18-11-2009 à 21:04
Bonsoir a toutes et tous Mimine 86 oui c'est une bonne idée de faire un pt bilan intermédiaire le 19. Cette semaine j'ai du mal : n'ai pas fait les courses ce week-end, et en rentrant du travail je colle du papier peint à la maison, donc je ne cuisine pas.je ne suis pas les recettes ou il faut du temps. Donc verdict demain matin. Je viens quand meme vous lire sur le forum, mais je trouve que depuis samedi nous sommes moins nombreux a venir écrire. Je trouve pour encourageant et motivant de vous lire, de partager vos efforts et résultats bons et moins bons. Les dames qui ont fait l'acquisition d'un vélo d'appart ou de la wii qu'elles sont vos impressions??? Bises à tous et bonne soirée Léa

	maminie03 (03) répond	Posté le 18-11-2009 à 19:08
c'est une bonne idee faire la pesee demain,19.je ne sais plus ou j'en suis. GOLFETTE je ne joue pas au golf,mais je possede une golfette,l'ete plus de MAROC, je travaille dans un camping en correzes,bon courage pour ton regime, moi ici ça va mieux car pour le moment pas trop d'invitations,je suis a peu pres tranquille pour suivre le regime bises

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