Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tatou (Jura, 39) répond	Posté le 09-11-2009 à 22:58
Merci Léa pour tes encouragements! La neige continue de tomber en montagne et on va pouvoir chausser les skis bientôt. çà me fera l'exercice physique dont on parle tant dans les régimes. oui, mon écart, ce n'est pas grave et je sens que j'ai déjà perdu aujourd'hui la graisse accumulée avec l'alcool du week-end(bu sans ...modération samedi!) -6 kg depuis le 19/10, ce n'est pas mal; plus que 12 à perdre en 5 mois. çà doit pouvoir se faire sans problème (j'avais pris le programme de 6 mois)et toi? où en es-tu? On a moins de correspondants sur le forum, maintenant, c'est dommage.

	kikool (68) répond	Posté le 09-11-2009 à 22:06
Bonsoir tout le monde ! les menus d'aujourd'hui étaient extra toute ma famille s'est régalé même le petit que je garde à mangé comme nous à midi (avec des féculents en plus bien sur;)) il n'y a pas eu beaucoup de monde aujourd'hui. vous êtes où???? Je sais : partis faire du sport pour éliminer les écarts du WE :D!!!

	printemps62 (62) répond	Posté le 09-11-2009 à 21:26
A au fait qui a parlé d'addiction, je n'arrive pas à retrouver le message, peux-tu me contacter pour pouvoir en parler car c'est aussi mon problème. Merçi à l'avance.Annie

	printemps62 (62) répond	Posté le 09-11-2009 à 21:10
Salut à toutes et à tous, hier 1h20 de marche, çà fait du bien,pdt 1 an je marchais tous les jours 1/2 h, maintenant avec les bébés quand je marche ce n'est pas à la même allure mais cela stimule qd même. Il faut absulument que je fasse bcp plus de sport, mais j'ai une petite pdt 11h par jour 3 fois par semaine donc pas tjs facile, mais bon on bouge bien avec les efts. Je vois que bcp d'entre vous avez bien maigri, mais je ne perds pas patience, comme dit Ecureuil chacun va à son rythme. Merçi pour vos encourragements et votre soutien. Annie

	ZOUBIDA (59) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:59
BONSOIR COURAGE COURAGE IL FAUT CONTINUER LE COMBAT ... C EST BIEN PARTI MEME AVEC DE PETITS RESULTATS !

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:47
Youhhhouuu ! ou etes vous passées ?? ya plus personnes? bon allez faut qu'on se sert les coudes ! (pour ma part je n'arrive tjs pas à suivre les menus) Bonne soirée

	LEA (21) répond	Posté le 09-11-2009 à 19:26
Alix 76 je t'ai manqué sur le forum ou tu n'es pas venue ces derniers jours? T'inquiete pas tu lui prendras à nouveau ses jeans à ton homme. Il faudrait que j'aille en cuisine. ce week end ai pas fait de courses ça va coincer. Courage a tous.

	isavaldo (27) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:09
bonjour à tous.bon courage pour cette nouvelle semaine.et tant pis pour les "craquages" c'est bon aussi pour le moral.le principal est de ne pas en abuser....à bientot

	LEA (21) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:55
bonjour a tous Allez une nouvelle semaine qui commence On continue et ça va marcher Nous allons y arriver toutes

	macola (panazol, 87) répond	Posté le 09-11-2009 à 13:20
bonjour,je suis d'accord aveec Mady(77)ces kgs ne se sont pas installés si rapidement que ça..il faut laisser à notre ordi (mental !)le temps de lui permettre de lâcher du lest..sinon ,au premier repas plus copieux il va faire des réserves..je le connais,"il" m'a fait le "coup" plusieurs fois..à midi je me suis régalée avec le saumon et fenouil braisés à l'orange..je n'aime pas toutes les recettes,mais je les mange et ...plus tard je préparerai mes "préférées"..comme ça si mon mental est content il me permettra d'éliminer ces kgs qui me chagrinent.. je trouve génial de se retrouver sur le forum ..nous sommes sur la même longueur d'ondes!!!bisous..

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