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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-10-2009 à 10:15 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kikool (68) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:44 | ||
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bonsoir à toute!
Aujourd'hui petite sensation de faim vers 15h30 mais j'ai tenu le coupe et pris mon fruit du midi. Pour ce soir très copieux. J'ai remplacé les moules par du cabillaud : un régal aussi. Golfette : 100 g de riz cuit. Bonne nuit à tout le monde |
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lolly (25) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:38 | ||
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je ne peux pas tout manger ce soir pas beaucoup d'appetit le ventre est comme ballonné et les poireaux c'est pas le top bonne nuit à demain
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Sandrine 02 (02) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:34 | ||
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pas de sensation de faim repas trop copieux pour moi ce soir remplacé les moules par un peu de poisson 100 grs de riz basmati c'est beaucoup trop le poirreau j'adore je n'ai pas mangé les ananas peut-être tout à l'heure. Je ne me suis pas encore pesée on verra dimanche mais je me sens déjà mieux. Courage à toutes....
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vivi (02) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:30 | ||
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bonsoir à tout le monde,
voila 3eme journée de fini, tout va bien. ce soir j'ai mangé les moules et de l'ananas, c tout. je n'avais pas faim. cette aprem, j'avais envie de sucré. heureusement que j'étais au bureau. je me suis contenté d'un café. je vous laisse pour ce soir et à demain pour la suite du programme. |
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golfette (MOLIETS, 40) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:28 | ||
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Bonsoir Léa,
Concernant le riz, et les pâtes, c'est 100g cuit soit 30g cru. |
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LEA (21) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:27 | ||
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bonsoir a toute,
oh le menu ce soir!!! encore bien mangé et surtout plus faim. Quand on dit 100 gr de riz c'est cru ou cuit? |
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golfette (MOLIETS, 40) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:23 | ||
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Mes instestins n'ont pas aimé la salade de champignons, ni la fondue de poireaux.
La prochaine fois je remplacerai les moules par des pétoncles, trop de sable (moules congelées) et la fondue de poireaux par des endives. Sinon c'est super, je n'ai pas faim.Bon courage à toutes. |
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kate67 (SCHERWILLER, 67) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:14 | ||
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Domont Vanessa, je te rassure j'ai aussi respecté le menu, il est beaucoup trop copieux. Je suis pleine comme un oeuf!!!
Bon courage et bonne soirée |
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july59 (59) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:11 | ||
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coucou
he bien bone journée jai tres bien mangé sauf que jai loupé la bechamel et jai manger une tartine de pain complet jen avais trop envi vivement samedi car jai trop envi de me peser cest tellement dur de passer a coté d elle sans y monté dessous allée bon courage les filles |
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maga77 (ronchamp, 70) répond | Posté le 21-10-2009 à 20:07 | ||
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Bonjour à toutes!
J'attend samedi pour me peser, donc gspr voir -1kg! On verra bien. 3 jours de programme cohen, pas de sensation de faim pour l'instant. Bon courage à toutes!! |
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