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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-10-2009 à 10:15 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nenette (94) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:49 | ||
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bonjour à tous,
Malgré ce temps j'ai fait un petit footing, c'est vivifiant, grr Ca me donne confiance, en espèrant que ces efforts payent... |
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Palou (69) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:45 | ||
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Cassou, on ne nous oubli pas , les vidéos c'est le lundi, mardi, jeudi et vendredi. En tout ces ,c'est ce que j'ai compris!!! A+
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Harmony (vall de laguar, 03) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:40 | ||
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Clorane_ pas femme au foyer, 8 heures par jour de boulot et mere celibataire ;D, mais ca le fait je ne suis pas les repas a la lettre j'ai tout acheté legumes en surgelés, je fais cuire ce dont j ai besoin le soir.Et je l emmene au boulot le midi.. Mais il y a surement des pros..lol..
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cassou (40) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:39 | ||
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Bonjour à toutes,
3 ème jour .... oui mais la vidéo du jour n'est pas " à jour" c'est encore la session de mardi... dommage, on nous oublie déjà par contre , je tiens bien le coup et aucune sensation de faim |
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résilience (85) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:32 | ||
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bonjour,
je commence tout juste le programme et je constate (et c'est très bizarre) que lorsque je mange un fruit j'ai une sensation de faim avec gargouillis ! juste après absorption alors que je n'avais pas cette sensation avant de le manger. De ce fait c'est diffcile pour moi de me caler avec un fruit. merci de m'aider car je viens de manger une orange et j'ai faim... |
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july59 (59) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:11 | ||
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slt les filles ce matin jai adoré la salade d agrume et jai trouvé le petit dej globalement copieux. hier soir jai etais chez des amis il mont invité a manger je nai pas refusé jai mangé des crudité mais javou avoir mangé 2 bonne tartine de pain et des pommes de terre dc il va falloir rattraper sa du coup demain soir je vais faire le menu rattrapage sinon je vai finir par culpabilisé. bonne journée les filles
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VANESSA (chailly en gatinais, 45) répond | Posté le 21-10-2009 à 10:03 | ||
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bonjour 3 eme jour j'ai bien aimé la salade d'agrume ce matin pour la balance il faut attendre samedi les filles (rire) moi aussi sa me démange de monter dessus mais c comme les envies il faut résister on vera samedi la surprise bon courage et bonne journée
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Coconut (Aucamville, 31) répond | Posté le 21-10-2009 à 09:30 | ||
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Bonjour à toutes, 3ème jour et tout va bien. J'ai un mari et une petite fille qui mangent comme moi car je travaille et donc n'ai pas le temps de faire 3 menus différents.Par contre, je leur rajoute un féculent à chaque repas + du pain. J'ai commencé Dimanche à préparer les 2 repas de Lundi, ce qui me donne une avance. Je peux donc, le soir après que ma fille est couchée, préparer pour le jour suivant!! L'organisation est je pense, la clé de la réussite.
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kaskilou (04) répond | Posté le 21-10-2009 à 09:28 | ||
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Merci pour ces précisions, Karibou !
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Palou (69) répond | Posté le 21-10-2009 à 09:02 | ||
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Je vois que je ne suis pas seuleà être obsèdée par ma balance!!! ça va être long jusqu'a samedi! bonne journée et bon courage à tout le monde
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