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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-10-2009 à 10:15 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Palou (69) répond | Posté le 21-10-2009 à 08:56 | ||
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Je vois que je ne suis pas seule a être attirée par ma balance!!!!Ca va être dur d'attendre samedi matin. Bonne journée et bon courage à tout le monde.
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karibou (FAUMONT, 59) répond | Posté le 21-10-2009 à 08:45 | ||
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Bonjour à tous(tes), j'ai une forte cervicalgie mais je reste MOTIVEE tout comme vous, surtout que les menus du jour me plaisent bien.
Kaskilou, le curcuma rentre dans la composition du curry, si tu connais et l'appécies alors tu peux remplacer ! Sachant que moules dans le Nord se déclinent "à toutes les sauces" et notamment au curry. Bon je vais prendre mon maigre petit déj. Comme vous je le trouve pas assez copieux mais aujourd'hui je le prends nettement plus tard que d'hab. (menu 900 ckal) je devrais donc tenir jusque 12h30. Bon courage, je pense à vous tous(tes) et je sais que vous en êtes capables. A + |
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mimif (paris, 75) répond | Posté le 21-10-2009 à 08:21 | ||
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Bonjour à toutes,en route pour le 3éme jour,courage.
Bonne journée |
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kaskilou (04) répond | Posté le 21-10-2009 à 07:57 | ||
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D'accord avec toi Louloutte. Mon mari et mes enfants ont le même menu que moi (bon, c'est vrai qu'aujourd'hui ils auront des frites à la place de la jardinière...), ils ne s'en plaignent pas et de toute façon, je les ai habitué depuis tous petits à manger de tout ou du moins à goûter avant de dire "j'aime pas !"
Pour le coup de la balance, j'avoue qu'elle m'a aussi fait des clins d'oeil tout à l'heure, dur dur de résister !! |
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Louloutte18 (32) répond | Posté le 21-10-2009 à 07:47 | ||
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Hello les filles
Certainement qu'avec des enfants cela ne doit pas être facile mais tout ce que nous mangeons est excellent aussi pour notre mari et enfants. Apprenez-leur les saveurs de tous ces produits, ils sauront les apprécier plus tard. Personnellement j'aurais fait les mêmes menus pour eux en les adaptant (une sauce en plus, du sucre, des féculents, même des frites pour leur faire plaisir etc). Aujourd'hui, je suis montée, oups, sur la balance et la descente s'est bien amorcée. Courage, çà marche !!!!! |
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kaskilou (04) répond | Posté le 21-10-2009 à 07:44 | ||
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Merci chrisis pour ton conseil sur le curcuma. Sinon, ce matin, c'est difficile : j'ai très mal à l'estomac. Je ne suis pas habituée à de telles quantités ! Je pense que je fais réduire le midi et surtout le soir. Excellente journée à toutes (et tous, s'il y a des hommes...[clin d'oeil à Tatou])
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mimine (86) répond | Posté le 21-10-2009 à 06:21 | ||
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c'est trés difficile de suivre les menus quand on travaille ,là je pars et ne reviendrai que vers14h ou 15h comment se mettre à la cuisine en plus !enfin j'essaie d'adapter ...je ne suis surement pas la seule .bonne journée et courage
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chouchou 83 (83) répond | Posté le 21-10-2009 à 05:34 | ||
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ICI CHOUCHOU 83 OU EST TU YASSOU????JE NE COMPREND PAS LA FACON DE FONCTIONNER DE CE FORUM???JE NE VOIS JAMAIS DE REPONSE AUX QUESTIONS QUE J AI POSE
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Eyzie24 (24) répond | Posté le 21-10-2009 à 00:43 | ||
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Très étonnée de lire que vous trouvez les repas copieux lol moi j'ai souvent faim donc je rajoute des légumes. Je n'ai pas le temps de passer du temps en cuisine la semaine donc j'adapte selon la trame de repas. Ce soir pour moi :
potage sveltesse omelette 2 oeufs + courgettes 100 g riz salade verte /vinaig.alleg. 100 g FB 20% le fruit pour plus tard, dans la soirée il me faut minimum cela pour être calée le soir. Par contre le matin j'ai trop et le midi ça va amplement car avant je mangeais très peu le midi. |
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Chrisis (93) répond | Posté le 20-10-2009 à 23:27 | ||
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Bonsoir à toutes et en tout premier, courage pour la bataille! :)
Je ne sais plus qui demandait quelle quantité de curcuma il fallait mettre dans les moules: une pincée devrait suffire, le gout devient vite très fort si on en met trop (si bien sur tu prépares une seule assiette) Personnellement j'ai eu un peu de mal avec la liste des courses, je n'ai pas toujours trouvé ce qu'il fallait donc j'ai parfois joué sur des équivalents, en espérant ne pas me planter! Par contre, je ne renouvellerait pas les courses un samedi soir apres le boulot, déjà la fatigue de la journée fait qu'il est dur de se concentrer et en plus y'a plus rien dans les rayons! Bonne soirée a tout le monde |
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