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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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MARIE (84) répond | Posté le 04-11-2009 à 12:03 | ||
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Merci Mic-Mac courage à toi aussi
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MARIE (84) répond | Posté le 04-11-2009 à 12:01 | ||
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Merci Micmac courage à toi aussi
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mic-mac (49) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:56 | ||
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courage les filles
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espoire (33) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:51 | ||
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bonjour dil je ne suis pas fane des légumes natures berk ,alor j'ai bien mélangée les poireaux avec les pates,ça passe mieux.courage.
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espoire (33) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:48 | ||
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chipiemaya bonjour à toi et à toutes.je te comprend pour ta boullimie du soir ,j'ai la même; 2eme jour de régime le soir je me suis jetée sur le frigo.donc deçu, culbabilité ect.et puis j'ai essayer de déculpabiliser en me disant que la journée en suivant le régime serai de toute façon - calorique qu'avant.en me pardonant cet écart j'ai eu le lendemain le courage de passer cette en prenant une infusion trés chaude donc longue à boire. je te souhete de trouver ta propre compensation.courage.
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MARIE (84) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:46 | ||
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Françoise du 84. Moi aussi j'habite le Vaucluse à Mondragon plus précisément voici mon mail si tu veux qu'on se soutienne marie-annick.favier@wanadoo.fr Il est 11h 33 et je peux vous dire que c'est dure de tenir.Donc je vais aller prendre un verre d'eau. Ce matin j'ai mangé à 6h30.j'attends patiemment midi et je viens sur le forum pour trouver du courage.Demain je recommence à travailler.Je travail à 50 km de chez moi et les journées sont longues.Ce sera un test. J'ai trouvé un peu d'organisation,pour préparer mes repas à l'avance.je suis persuadée que c'est là la clé du succès.J'ai 38 kg à perdre et je mets beaucoup d'espoir dans cette nouvelle façon de m'alimenter.Bon courage à toutes et tous Cordialement Marie-Annick
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nini (46) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:45 | ||
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ecat
je galere aussi des fois pour trouver des aliments aiguillette je n en ai pas donc je suis allee voir dans les equivalences tu as beaucoup de choix va y faire un petit tour, moi je les ai remplacer par des escaloppes de poulet a + |
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clamara (69) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:44 | ||
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Bonjour à toutes et à tous mais apparement il n'y a pas beaucoup de messieurs
ben comme vous toutes hier matin je me suis pesée et j'ai perdu 600 grs , mais je ne crie pas victoire car je sais que ça varie au jour le jour hier au soir j'ai rangé la balançe jusqu'à samedi comme ça pas de tentation j'ai pris la formule 1200calories et je trouve que c'est déjà beaucoup ,je ne mange pas tout ça me fait trop comme vous dites les légumes à l'eau berkkkkk !!!! moi je les fait griller dans ma poele sans matière grasse et ça passe beaucoup mieux , ça donne un petit gout de barbecue avec un peu d'imagination hi hi hi allez courage les filles on se tient les coudes , il faut y arriver lire les forums chaque jour m'aide enormement . à très vite sur les ondes CLAIRE |
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ecat (croix, 59) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:42 | ||
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vous avez recu le livre de JMC ???
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nini (46) répond | Posté le 04-11-2009 à 11:41 | ||
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he les filles je viens de lire vos messages dites moi vous etes BEAUCOUP TROP SUR LA BALANCE ARRETER VOUS VOULEZ VOUS METTRE LE MORAL DANS LES CHAUSSETTES ALLEZ TENEZ BON ET PESER VOUS LE SAMEDI ET QUE LE SAMEDI il faut ecouter JMC c comme a l ecole on ne peut savoir ecrire en un jour LOL
allez on va y arriver sinon le temps est un peu mieux aujourd hui bon je vais aller preparer a manger car les enfants me disent on mange quoi a midi !!!!! alors je leur dit c inscrit sur le frigo et ils completent un peu leur menu voila bonne journee et a ce soir nini46 |
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