Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 03-11-2009 à 22:01
Bonsoir, Je vois que je ne suis pas la seule aujourd'hui à avoir eu faim, cet aprés midi a été terrible, j'ai pourtant mangé le fruit du matin à 16h avec le café, mais je ne pensais qu'au repas de ce soir, c'est terrible en plus je mange tout aux repas! Demain, je me prends en main, je vais faire de la marche à pieds ça me sortira et ça m'évitera de penser. A demain, courage à tout le monde, on y arrivera!

	petit nuage répond	Posté le 03-11-2009 à 21:56
Salut Jane, J'ai été un petit peu choquée et attristée par ta question "pourquoi suis-je si nulle?", probablement parce que moi aussi, j'ai tendance à me trouver nulle pour un rien. Tu n'es pas nulle parce que tu as craqué et si tu l'es, alors toutes les personnes dans le programme du Dr. Cohen le sont aussi, parce que si on est là, c'est parce qu'on a tous un faible pour la nourriture. On sait tous comme c'est dur de se motiver et de ne pas craquer. Alors dis-toi pas que tu es nulle, que les autres sont mieux. On est tous humains... Pis en plus, même si tu as craqué, t'as perdu plus de la moité de ce que tu veux perdre. C'est déjà pas mal, non ? Vois-ça du côté positif, que la moitié du chemin est faite et que tu vas te remotiver ! Pis on est là pour te soutenir ! Courage !

	VAL84 (CAROMB, 84) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:49
et voila deuxieme jour et malgré les plats copieux j'ai quand même faim !!!je n'ai pas pu faire les courses 'demain j'espère)donc j'adapte mes menus le pire est le manque de sucre pur !je dois tenir j'ai 15 kilos à perdre et je veux comme nath(81) arrivée cet été fière de moi ! 6 mois à tenir j'ai besoin de soutien je crois ! bon courage à toutes et tous

	VAL84 (CAROMB, 84) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:47
et voila deuxieme jour et malgré les plats copieux j'ai quand même faim !!!je n'ai pas pu faire les courses 'demain j'espère)donc j'adapte mes menus le pire est le manque de sucre pur !je dois tenir j'ai 15 kilos à perdre et je veux comme nath(81) arrivée cet été fière de moi ! 6 mois à tenir j'ai besoin de soutien je crois ! bon courage à toutes et tous

	FELICIE (86) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:44
BONSOIR ICI AGNES MOI AUSSI J'AI COMMENCE HIER JE SUIS UN PEU PERDU IL M'EST DIFFICILE DE LIRE TOUT CE QU'IL Y A DANS LE BLOG POUR LE MOMENT JE SUIS LES MENUS PROPOSES JE TROUVE TRES VARIE JE NE PENSE PAS QUE JE FAIS UN REGIME JE FAIS SIMPLE COMME SUR LES MENUS PROPOSES A BIENTOT CAR JE N'AI PAS TJRS LE TEMPS DE LIRE ET D'ECRIRE ; bonsoir

	FELICIE (86) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:43
BONSOIR ICI AGNES MOI AUSSI J'AI COMMENCE HIER JE SUIS UN PEU PERDU IL M'EST DIFFICILE DE LIRE TOUT CE QU'IL Y A DANS LE BLOG POUR LE MOMENT JE SUIS LES MENUS PROPOSES JE TROUVE TRES VARIE JE NE PENSE PAS QUE JE FAIS UN REGIME JE FAIS SIMPLE COMME SUR LES MENUS PROPOSES A BIENTOT CAR JE N'AI PAS TJRS LE TEMPS DE LIRE ET D'ECRIRE ; bonsoir

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:41
crysalide courage rien n'est impossible tu vas y arriver comme tout le monde alors ce soir j'ai mangé la soupe maison des endives vapeur braisées 1 yaourt et les 2 fruits de la journée qui me restaient je n'ai pas eu envi de plus car plus faim les filles la soupe cale et cale bien essayez vous verrez bonne soirée à vous toutes françoise il n'y a pas de Messieurs dans le plan alimentaire ? du 2.11

	Nath-Tigrou (81) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:39
2ème journée et je n'ai pas craqué ! Je me conditionne comme pour mon arrêt tabac. Pour la cigarette je me suis dis que cela aller être dur pendant 1 an et qu'après tout ira super bien .. pour le régime je me dis presque pareil ! J'en ai pour 6 mois maximum à faire très attention et après tout ira bien !! Je me fixe des échéances. J'imagine l'été prochain à la plage ou ma nouvelle garde robe ! Après 21 mois sans tabac il y a des dégats que je n'accepte plus. C'est ma motivation. Pour les repas, je trouve que c'est super copieux comme ce soir. Ce midi je n'ai pas mangé mon laitage ni mon fruit que j'ai gardé pour 16 heures. J'ai testé la fondue de poireaux mélangé au steak haché et riz. Le poireau seul ... bofff !

	dil43 (43) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:13
qui a mangé le fondant de poireaux

	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:10
BONSOIR JANE JE VEUX BIEN T AIDER ET DEVENIR TON AMIE JE SUIS UNE MAMIE DE 61 ANS ET JE DOIS PERDRE PLUS DE 30 A 50 KGS POUR RAISON DE SANTE ALORS SI TU VEUX ON S EPAULE ALLEZ COURAGE VEUX TU QUE L ON CORRESPONDE PAR MAIL BISES

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