Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 15-12-2009 à 10:50
Bonjour en ce qui me concerne cat ( 13 ), je ne met pas de sucré dans mes yaourt ou fromage blanc, mais je me permet une petite cuillere de confiture dans la faisselle à la place du beurre de la journée. Je suis heureuse de voir que je ne suis pas la seule à vouloir perdre + de 10 kg, en ce qui me concerne j'aimerais en perdre 15 à 20. Pour l'instant -1.600 en 2 semaines ( j'avais perdu 1.3kg la semaine precedent le commencement car j'avais commencer à suivre les repas ). Bonne journée à vous toutes et tous!!!

	cat (13) répond	Posté le 15-12-2009 à 08:55
Je ne mets jamais rien dans les yaourts ou les fromages blancs mais je crois que je devrais mettre un peu de canderel pour avoir un goût sucré et donc pour m'enlever l'envie de manger du sucre, non ? Qu'est ce que vous en pensé ? Sinon c'est vrai qu'avec le froid on a plus envie de manger, c'est dur !!! Pas de problème de température pour toi lolotte988, ça doit être trop bien !!!

	lolotte988 (98) répond	Posté le 15-12-2009 à 03:21
(1,70 cm, 70 kgs, objectif : 58 kgs) Coucou à toutes ! J'ai commencé le régime une semaine avant grâce au livre. J'étais ravie car en 15 jours, j'avais déjà perdu 3kgs...Depuis qqs jours hélas ça stagne et le poids n'évolue plus (je fais le régime confort); Qu'en pensez-vous les filles ? Bises et bon courage à toutes

	lolotte988 (98) répond	Posté le 15-12-2009 à 03:10
Cat (13) : j'ai le même profil que toi : je démarre à 70 kg et j'aimerais descendre en dessous de 60 kg. EN revanche, je vis en Nouvelle-Calédonie, mais c'est dure pour moi aussi de résister avec les fêtes de fin d'année : c'est cruel, on m'a offert plusieurs fois des chocolats (les personnes ne savaient pas que je fais un régime). Je m'offre du sucré sous forme de fruits rouges congelés au dessert : jje les passe vite au micro-onde et je les mange avec un peu de yaourt et de canderel. J'appréhende tous les repas de fêtes de fin d'année qui se profilent. Black-out sur les gâteaux, bûches et glaces...Bon courage à toutes !

	Monoï (45) répond	Posté le 14-12-2009 à 22:09
brrr très froid aujourd'hui, la météo annonce moins 7 chez moi demain matin... ce soir je me suis inscrite au cours d'aqua gym qui commence début janvier...

	violette (Liège Belgique., 44) répond	Posté le 14-12-2009 à 20:45
Brrr.ce froid me donne faim et c'est difficile depuis qu'il gèle ici en Belgique dans le grand nord.Je ferai mieux demain .....

	fanfan (sevran, 93) répond	Posté le 14-12-2009 à 13:22
bon apres mes quelque erreurs je repars aujourd'hui du bon pied.poids 71 kilos objectif 67 kilos voir 65 kilos.je verrai bien.bon courage a toutes car pour ma part par ce froid plus difficile qu'avec les beaux-jours

	Lili (38) répond	Posté le 14-12-2009 à 10:11
Week-end avec des Ecarts,peur pour samedi.Bonne semaine

	cat (13) répond	Posté le 14-12-2009 à 09:14
Bonjour,je vous lis depuis le début même si j'ai pas encore écrit sur le forum. Pour moi poids de départ 70,6 kg avec comme objectif -11 kg, je voudrais redescendre sous les 60 kg, à priori je me rapproche plutot du profil de cat22. Samedi quand je me suis pesée j'étais à 68,2 kg mais ce week-end j'ai fait quelques écarts (pizza samedi soir). Comment faites vous pour résister à l'envie de sucré ? Je trouve que c'est très dur surtout à cette période de l'année.

	mimi54 (11/9) 83,4 répond	Posté le 14-12-2009 à 09:04
Cris30 as tu résolu tom blême de post ???? pour les autres BRAVO, même si on ne perd pas beaucoup d'un coup, il faut se dire que si on maigrit doucement c'est du durable, alors pas de découragement ça va descendre !! bonne journée à vous

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