Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Karine (-12,2kg objectif: -19kg) (45) répond	Posté le 13-12-2009 à 23:27
Karine, accroche-toi, le poids n'est qu'un nombre sur une balance! il se peut que tu perdes de la masse graisseuse et que tu prennes en muscle, ce qui ne bouge pas le poids mais l'aspect physique général, d'où tes proches qui te disent que tu as maigri. mesure-toi, ça peut t'aider. A mon avis, tu devrais aussi essayer de manger entrée plat et dessert, sinon, tu vas vite te sentir frustrée. En plus on a besoin de toute les vitamines apportées dans les crudités et les fruits. Courage et bonne troisième semaine à tous!

	yogamuse (22) répond	Posté le 13-12-2009 à 21:48
Pour l'apéritif, j'ai adopté le pacific (pastis sans alcool,à base de plantes, sans sucre,sans conservateur).Il faut aimer le goût de l'anis, ce qui est mon cas -mais je suis un très mauvais exemple car j'aime tout et je suis gourmande, ce qui me joue des tours. Aujourd'hui, nous organisions avec une association que je préside, un après-midi salon de thé, vente de sapins et de Gavottes, délicieuses petites crêpes dentelle nappées ou non de chocolat.En plus nous offrions aux visiteurs du café, du chocolat chaud ou du vin chaud aux épices, idée géniale donnée par MOI, au mois de septembre, donc il y a bien longtemps...Pas moyen de me défiler puisque je suis la présidente. Autant vous dire que ce matin, j'en étais presque à regretter de ne pas avoir attrapé la grippe pour échapper à cette torture ( de ce côté là, aucune chance, j'ai une santé de fer!). Et bien tout s'est bien passé :il y a eu un monde fou et je n'ai pas arrêté un seconde pendant 4 heures, si bien que j'ai à peine eu le temps de croquer une gavotte et de boire 10cl de vin chaud (c'est moi qui le faisais, il fallait quand même que je le goûte avant!)De toute façon, après, il n'y en avait plus donc j'ai pris un café. Quand je suis rentrée, mon mari m'a demandé d'un air compatissant "alors juste une petite soupe ce soir?" et je lui ai répondu " non pas du tout, j'ai faim " et on a bien ri en repensant à ce matin quand je me maudissais toutes les 5 minutes moi et mes idées originales pour l'association.

	ninette (ST MARTIN D HERES, 38) répond	Posté le 13-12-2009 à 20:55
2,9 kg en 2 semaines? C4EST BIEN; j'ai même fait un écart pour fêter hier soir simultanément 3 anniversaires. comme c'était moi l'hôtesse j'ai concocté un repas minceur avec crudités apéritives au yaourt 0% et herbes fraîches, la recette JMC "duo de moules et homard sauce safranée" (un délice), 1/8 gâteau à l'ananas" 1 tisane digestive... seuls écarts : 1 coupe champagne 1 petit verre vin blanc sec et un minuscule chocolat praliné noir ... j'ai "rattrappé" au repas de midi. j'ai passé une délicieuse soirée sans aucune culpabilité.

	Mévada (39) répond	Posté le 13-12-2009 à 20:28
Tigresse, j'avais aussi commencé le régime avec le livre 2 semaines avant de m'inscrire et j'ai un peu le même parcours que toi : - 3 kg en 15 jours, - 1,8 kg la semaine suivante et - 1 kg la semaine dernière. Côté mesure, j'ai surtout perdu du ventre mais au niveau des cuisses : rien ! Est-ce quelqu'un aurait un moyen pour perdre des centimètres au niveau des cuisses (seul endroit où je n'ai pas perdu et c'est là que j'avais un complexe !) Bon courage à toutes pour cette troisième semaine qui commence demain !

	poupee (34) répond	Posté le 13-12-2009 à 20:19
bonsoir à tous juste un petit coucou , on attaque la troisième semaine alors je vous souhaite à tous et toutes bonne route et une bonne soirée .

	karine (92) répond	Posté le 13-12-2009 à 19:43
Merci Géna, de toute façon je m'accroche, on verra le week end prochain,

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 13-12-2009 à 19:37
Fanfan tu as le droit à 1 canette de coca light par jour! J'ai demander à Lucie sur le tchat jeudi et ce n'est pas contre indiqué. Si on en prend moins c'est mieux mais 1 c'est pas genant! Et moins calorique qu'un apéro ou autre jus de fruits ( qui ne sont pas forcement sans sucre ajoutée ) Bonne journée à tous et toutes!

	patou (80) répond	Posté le 13-12-2009 à 18:46
moi aussi 2.5 kg depuis le debut et un corps qui commence à changer. Je suis contente.Seul bemol je m'inquiete pour les repas des fetes de fin d années

	kim (68) répond	Posté le 13-12-2009 à 18:13
Bonjour ,2,8 kg depuis le debut , je suis ravie , bon courage à tous .

	Jeff33 (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 13-12-2009 à 15:49
suis content pour toi Vigie44... Allez, bonne semaine à toi et toutes/tous les "forumeuses" et "forumeux".

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