Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dida (60) répond	Posté le 17-07-2010 à 12:12
bonjour à tous !!!!! alors toujours motivé pour lundi !!!!! moi, plus ke jamais !!!! bisous à tous

	Viridiana (Saint Sauflieu, 80) répond	Posté le 17-07-2010 à 11:53
Merci Indianne pour tes encouragements. Au fait, je me suis mise au sport aussi, j'ai mal partout ... Et puis, je vais chercher mes enfants au centre aéré à pied. Ils ralent mais bon, c'est bon pour tout le monde !

	Danielle (60) répond	Posté le 17-07-2010 à 11:17
Pour Kat (75). Nous avons pratiquement le même poids à perdre (22 kg en ce qui me concerne). J'ai commencé le 10 mai. Aujourd'hui pesée : - 10,4 kg. Vous voyez, ça marche. J'ai même mangé au restaurant plusieurs fois: chinois, Léon, apéritifs.(choisir judicieusement et si dépassement : ratrapage ou vélo d'appartement (chacune son truc) puis reprendre normalement le programme. Le tout : bien respecter les quantités et les équivalences, faire les recettes, de l'exercice à son rythme. Alors, courage, c'est génial.

	RICHARD GUINOU répond	Posté le 17-07-2010 à 10:06
bonjour, moi c'est Guinou, 36 ans dans 9 jours, et maman de 6 enfants. j'avais perdu 10 kg mais suite au décés de mon papa j'en ai repris 8 que je veux absolument reperdre. mon but est d'atteindre les 60 kg, mais un ou deux en dessous seraient les bienvenus....

	orchidée (26) répond	Posté le 17-07-2010 à 08:57
Je viens de m'inscrire. J'ai 30 kilos a perdre et je compte bien sur le soutien du forum. Je vois que je ne suis pas seule dans mon cas Je viens d'imprimer les menus, cela va surement bien changer mes habitudes à vous toutes je souhaite une bonne reusite et que le chemin que nous alons parcourir nous ammene toutes à notre but à bientôt

	elfie (06) répond	Posté le 17-07-2010 à 08:45
bonjour à toutes vous n'êtes pas obliger de suivre les menus pour certains aliments vous pouvez aller voir les équivalents du moment que vous respecter vos 1400 calories je n'aime pas le poisson il se sera remplacé par de la viande ou jambon ... bon week end elfie

	elfie (06) répond	Posté le 17-07-2010 à 08:45
bonjour à toutes vous n'êtes pas obliger de suivre les menus pour certains aliments vous pouvez aller voir les équivalents du moment que vous respecter vos 1400 calories je n'aime pas le poisson il se sera remplacé par de la viande ou jambon ... bon week end elfie

	lunette (61) répond	Posté le 17-07-2010 à 08:24
moe je commence lundi et 7 kilos & perdre peur être on pourrait se suivre on peut remplacer un aliment qu on aime pas par un autre c est un peu plus de travail a+

	moe (93) répond	Posté le 17-07-2010 à 08:11
bjr je commence comme tous lundi j'ai 12 kg a perdre,je suis motivée en mm temps la peur de ne pas réussir,dans le menue il y a bcp d'alliments que j'ai jamais mangé ou je n'aime pas,ceci dit malgré tout je suis motivée bon courage a tous bye

	Kat (75) répond	Posté le 17-07-2010 à 01:15
Bonjour tout le monde. Je viens de m'inscrire et je veux perdre 21 kg. En fait j'ai déjà perdu 3kg en 3 semaines en faisant attention. Mais je ne veux pas rater mon régime cette fois c'est pourquoi je me joins à vous dès lundi pour avoir un vrai programme un cadre et des gens qui me soutiennent. On va y arriver c'est parti pour :)

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