Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	génie22 (22) répond	Posté le 29-07-2010 à 15:42
Bonjour tous le monde j'ai commencer lundi comme vous et pour le moment je tiens bon :) J'ai moi aussi pris les équivalences de quelques aliments que je n'aime pas.Ceci dit mon mari et mes enfants sont heureux car je me suis remise à la cuisine :x et pour le moment plus de grignotage entre les repas.Bon courage à toutes et à tous et rendez vous samedi pour la pesé.

	coco (64) répond	Posté le 29-07-2010 à 14:17
oh faite bien venu a toi steph et bon courage tien nous au courant tchao ;)

	coco (64) répond	Posté le 29-07-2010 à 14:15
coucou, ;) je viens tout d'abord remercier chaise longue pour tes conseil sur le sport. :D apparemment je ne suis pas la seule a ne pas manger de cheval X( pour ma part c'était blanc de poulet.par contre je n'ai pas pu manger toute mon assiette mon estomac s'est drolement retrécie. pour le soir je trouve qu'il y en a trop donc j'elimine un peu de quantité je ne s'est pas si je fais bien mais aprés chaque repas je n'ai plus cette lourdeur a l'estomac et je dors beaucoup mieu a+ :-*

	Caro (77) (Esbly, 77) répond	Posté le 29-07-2010 à 14:03
Salut steph, :) Comment tu t'en sors toi avec ton régime ? On dit que pour les hommes c'est plus facile en général. Les craquages sur le chocolat c'est seulement un truc de filles? ;) Allez bon courage a toi....tiens nous au courant de tes progrès :-q Bises :-*

	sofiebusted (58) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:58
coucou steph!!tu n'est pas le seul homme mon chéri le fait aussi!!bon courage a toi bisous :)

	lucy (35) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:33
Oh, Mais il y a un homme! Bonjour Steph, as-tu des trucs de gars pour nous? *-:) Lucy

	lucy (35) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:31
Bravo Delphine de ne pas avoir craqué au supermarché. Je crois que c'est mieux d'aller faire ses courses le ventre plein. Sinon, si parmi nous il y en a qui habitent près, j'ai une belle astuce. Vous pouvez même le faire avec des copin(e)s qui ne font pas de régime... Avec votre copine complice, vous vous échangez vos listes de courses et vous devez ne prendre que ce qu'il y a dessus. Interdit de se faire un cion "c'est pour moi" dans son caddie. Interdit aussi d'aller faire les courses ensemble, même si vous vous mettez d'accord pour commencer chacune à son bout du supermarché: il y a trop de risques de se croiser et de glisser un truc de plus dans vos achats qu'elle fait pour vous. Rdv après pour échanger les courses et faire les comptes, en sirotant un verre... d'eau! Il serait bien d'avoir une copine qui ne vous envoie pas dans les rayons devenus mauvais pour nous acheter biscuits, chocolats, alcool etc Normalement, vous devez finir avec les aliments (et autres achats) qu'il vous faut et rien de plus, et en dépendant moins. J'en prends le copyright! ;) Courage! Lucy

	steph (PARIS, 75) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:25
Mais c'est le girl power à fond ! :(( tout est féminisé .... y'a pas de que des filles au régime X( M'enfin ... heureusement que vous êtes là :x ça permet de piquer vos idées de filles ;) et franchement vous semblez avez toutes une pêche d'enfer B-) c'était le petit clin d'oeil du jour ! ;) @ bientôt

	delphine (77) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:20
Bonjour à toutes, Je n'aime que la viande blanche donc j'ai remplacé le cheval par une demi cuisse de poulet sans la peau! je joue beaucoup avec les équivalences parce que je suis asez difficile. Ce matin je suis allée au supermarché je n'avais plus de fruits et de crudités. Cela a été horrible : j'ai salivé devant ce que j'achetais avant comme les gâteaux, le nut et quelques plats cuisinés. Mais je n'ai pas craqué. J'ai acheté une balance culinaire parce que mon gros problèmes ce sont les quantités. je me péserai demain matin (je pars samedi) j'appréhende un peu..... Pour celles qui font des écarts : il faut essayer de ne pas culpabilser et si on a besoin impérieux de sucre de chocolat il est écrit (dans les bonus) que 2 carrés de chocolats c'est un fruit en moins dans la journée! Sinon pour éviter tous grignotages j'essaye d'être dehors entre 17 et 18h30 c'est la période où je craque le plus facilement. ça marche je n'ai pas encore grignoter cette semaine. Bonne journée et bon courage!!

	sophinette (52) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:16
coucou!!! oula les pipelettes vous arretez jamais de papotter. moi j'arrive pas a suivre... Peg ne culpabilise pas. tu as craqué ok mais maintenant c'est du passé pense à avancer c'est tout. c'est clair qu'on a toutes et tous nos moments defaiblesse. et si on arrive pas a penser a autre choses c'est chaud mais pense a ta motivation première. je te jure ca aide. Sinon moi non, jamais je ne mangerai de cheval. deja que j'ai des mal avec les autres viande, alors la pas négociable. sinon ca va j'ai pas trop de sensation de faim. C'est vrai que le 900 permet de décoller vite au niveau du poids mais je pense qu'il est beaucoup trop restrictif. Meme moi qui ne mangeais pas beaucoup avant le trouve trop dur!! Allez les gens on va y arriver!! bonne journée

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