Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kakaouette (84) répond	Posté le 14-08-2010 à 19:50
salut justine! je suis celui à 1200 et je suis une lève tôt(5h30- 6h00)le matin je prends juste l'espresso et une tarine de pain grillé avec un jus d'orange j'ai toujours pris ce petit dej, le midi je mange vers 13h00 et le soir vers 20h30 je ne bosse pas mais je suis très active je supporte pas de rester sans rien faire, je crois que si je décolle pas un peu je tenterai celui à 900 mais finalement ya pas beaucoup de difference!j'ai perdu 1kg800 c'est pas trop mais j'ai bien perdu en centimetre -4,5cm des hanches!!!!!!!!!!! ;) BIZZZZZZZZ

	micé (95) répond	Posté le 14-08-2010 à 19:45
Bonsoir tout le monde. Je n'ai pas trop l'habitude d'écrire sur des forums, en fait je débute mais j'adore vous lire toutes. C'est dingue de voir le nombre de courriers en 5 jours. Il y a beaucoup d'humour, d'énergie et d'amitié. Je trouve le calcul de Cél83 super pour le moral. Moi après 5 jours, j'ai perdu 1,5 kg sur 21, avec un régime à 1400 cal et sans avoir trop de fringales mais il faudrait que je diminue le fromage! Je garde souvent mon fruit du midi pour le goûter ou pour le soir, pour grignoter devant la télé. A bientôt

	soph91 (91) répond	Posté le 14-08-2010 à 19:27
bonsoir les filles trop copieux bah non depuis 2 jours j'ai une faim c'est horrible pourtant je mangece qu'il dit menu 1200 et je suis pas une grosse mangeuse la je suis mal tellement j'ai faim, mon ventre couine depuis 15H30 et c'est pas le menu de ce soir qui va me rassasier en plus j'ai pas d'artichaud et mon mari qui parle d'un restau aie aie aie sinon je vois queca a bien marché cette 1ere semaine, meme nous qui avons perdu peu on a qd meme perdu bonne soiree J AI FAIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

	misstity29 (29) répond	Posté le 14-08-2010 à 19:21
pour moi egalement les menus sont trop copieux donc je prends le menu 900 calorie ca me suffit par rapport a mes besoins journalier . oui donc moi 2.4 kg - 89.6 poids de depart il m'en reste 27 a perdre le chemin va etre long. bonne soiree a vous

	Justine (Caen, 14) répond	Posté le 14-08-2010 à 19:15
Kakaouette, Je suis d'accord avec toi, moi aussi il m'arrive d'être complétement rasasiée avant la fin du repas. Alors je me force car je me dis que je vais avoir faim dans l'aprés-midi sinon :) Tu suis quel programme? Moi le 1200, alors je n'imagine pas le 1400 ... Il faut dire aussi que je prend le petit-déjeuner assez tard puisque je suis en arrêt, je profite pour me reposer le matin :^> Ca sera peut-être différent quand je vais reprendre un rythme de travail.

	kakaouette (84) répond	Posté le 14-08-2010 à 19:06
hi! hi! les filles je voudrais savoir si sur certains repas vous ne trouvez pas que c'est trop copieux? moi sur certain menu je peux pas tout finir je suis pleine comme une huitre!! pour lydie! moi je suis juste après carpentras ! on est vraiment pas loin!! A +++++++ BIZZZZZZZZZZZ

	Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond	Posté le 14-08-2010 à 19:05
Bonsoir à toutes et à tous Non pas encore fait les courses pour la semaine prochaine, j'irai tranquillement lundi , je ne travaille pas ce jour là ... Dailleurs cette semaine c'était plutôt facile car en vacances et à la maison, donc le temps de préparer les repas sans stress ... on verra la semaine prochaine comment ça se passe :P Y'a quelqu'un d'Alsace ? Moi j'habite un petit village touristique (coincé entre les aigles, les cigognes et les singes au pied du château du Haut-Koenigsbourg pour celles et ceux qui situent :D ) Isa j'adore tes images, merci :x le singe sur la photo est un magot ils se trouvent pas loin de chez moi mais il est originaire du Maroc ... c'était l'info du jour dont tout le monde se fiche royalement :-S Ce soir je reçoit ... donc je suis au fourneaux... @ plus Pascale alias Barbatruc !

	ispafldi (95) répond	Posté le 14-08-2010 à 18:56
excusez-moi :^> j'ai su faire :D

	ispafldi (95) répond	Posté le 14-08-2010 à 18:52
Sissi tu as eu une très bonne idée de nous recenser, nous sommes nombreuses et donc on doit mieux réussir, plus on est de fou plus on rit ;) l'union fait la force :D ect....lire tous les messages prend du temps, ils sont tellement sympa que l'on ne pense pas au grignotage PS. je n'ai pas réussi à mettre quelques îcones.... Bon W-E-

	Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond	Posté le 14-08-2010 à 18:51
Bonsoir à toutes et à tous Non pas encore fait les courses pour la semaine prochaine, j'irai tranquillement lundi , je ne travaille pas ce jour là ... Dailleurs cette semaine c'était plutôt facile car en vacances et à la maison, donc le temps de préparer les repas sans stress ... on verra la semaine prochaine comment ça se passe :P Y'a quelqu'un d'Alsace ? Moi j'habite un petit village touristique (coincé entre les aigles, les cigognes et les singes au pied du château du Haut-Koenigsbourg pour celles et ceux qui situent :D ) Isa j'adore tes images, merci :x le singe sur la photo est un magot ils se trouvent pas loin de chez moi mais il est originaire du Maroc ... c'était l'info du jour dont tout le monde se fiche royalement :-S Ce soir je reçoit ... donc je suis au fourneaux... @ plus Pascale alias Barbatruc !

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