Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Boukette27 (53) répond	Posté le 04-10-2010 à 10:14
Bonjour mes3minettes, ce petit mot pour souhaiter un bon rétablissement à ta femme, cela m'a fait des frissons de lire ton message. Le repos exclusif est de rigueur évidemment. Les tâches il faut se les partager. J'ai perdu quelqu'un de cher à cause d'une embolie, et ce du jour au lendemain. Le quotidien est une question de partage de toutes les tâches, d'autant que le régime JMC demande pas mal de temps dans la cuisine, les courses, les enfans etc..allez courage et donne de ses nouvelles. A bientôt. :)

	isa9811( -6,2kg/20) (13) répond	Posté le 04-10-2010 à 10:02
Mapy,je vais me faire des ennemis,mais je suis entièrement d'acc avec toi!! Ce message de mes3minettes m'a fort choqué je dois dire. Je n'ai du soutien de pers,mais la seule chose que mon mari fais qd même sont les courses et un peu d'aide au niveau enfants. Moins que ça, se serait un comble qd même et ma santé va bien!!! donc raison de plus de ce faire aider qd ça va pas!!!! X( X(

	titine (59) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:59
oui, Mariejo tous les fruits, c'est dans la quantité que ca se joue! tu si j'achete un kilo d'oranges je mange une orange tous les matins, c'est mon plaisir, j'adore les agrumes, et ca remplache les quetches, litchis ou autres fruits je ne pense pas que c'est une erreur, c'est ce qui est explique, je d'autres te donnerons aussi leur expliquation Christophe chapeau pour la L1, moi aussi je suis le foot car je deux footeux chez moi alors je suis le mouvement et j'aime ca!! mais bon allez RCLens quand meme!!lol

	isa9811( -6,2kg/20) (13) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:55
mariejo,qd tu es dans tes menus,au dessus tu peux cliquer sur équivalence alimentaire. Je te propose de l'imprimer car elle sert bien. En fonction du fruits ou autre que tu choisis,les quantités varie. Tu peux jouer avec les équivalences pour tous les différents aliments de tes menus

	isa9811( -6,2kg/20) (13) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:52
merci pour vos encouragements,je n'ai pas pour habitude d'étaler ma vie privée, mais hélas, si vous saviez comme ce n'est pas une simple crise d'ado; depuis 6 ans,elle a déjà fait 4 tentatives de suicide, scarifications,anorexie,boulimie,déscolarisation et 4 hospit dont la dernière ( sortie fin juin) a duré 6 mois. On a eu 2 mois de calme et maintenant étant hyper fragile, elle trouve bien d'avoir un 1er copain, d'une autre culture, divorçé,13 ans plus âgés et père de famille !! C'est de trop, je vais peter un cable si elle ne se calme pas. Et si il la laisse tomber,ce qui est plus que probable, je vois les conneries revenir à grand pas( T.S, troubles alimentaires, hospit.....) Voilà, je suis morte de stress et pas moyen de lui parler sans qu'elle claque la porte. Excusez moi d'étaler ainsi mes soucis,mais ça me soulage un peu!!! Je ne voudrais pas vous plomber le moral, mais vous voyez,on ne s'ennuie pas chez moi et vous lire m'apaise et me fais penser à autre chose. Demain est un autre jour !!! merci à tous.. :-S

	mariejo (lievin, 62) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:48
bjr et merci a isa c est super gentille se petit mot ainssi que titine !!bon je vais essayer de me secouer on verra bien !!merci pour les conseil pour ls fruit mais je ne comprend pas bien les equivalents donc tt les fruit sont autorise !!ben moi c est sa qui me debousse un peu !bon je vai essayer de comprendre aller bonne journee bisous ;) ;)

	MAPY(-4kg//100//10kgs) (63) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:38
mes 3minettes, tu pourrais aider ta femme en prennant toi même en charge tes courses, la préparation de tes menus et l'aider un peu plus avec vos filles, comment on fait nous? avec 2 enfants jeunes, les repas, les devoirs, le ménage et le reste, donc excuse moi mais là je m'indigne quand je vois que monsieur nous dit que sa femme malade continue à lui préparer ses petits menus JMC, tu sais, les recettes proposées sont à la portée de tout le monde, tu peux arriver à les faire toi même, du coup tu seras beaucoup plus impliqué par ton régime, si mes propos te choque j'en suis désolé, mais relis ce que tu viens de poster et tu t'appercevras que c'est vraiment gros.

	mes3minettes (-5.9kg/35kg) (49) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:28
bonjour tout le monde, cette semaine, ma femme a pas mal déconnecté les menus mais a beaucoup travaillé en équivalence car elle était débordée par tout le monde et je dois l'avoué elle fait un début de depression car beaucoup de choses à gérer notamment nos filles qui aussi en ce moment sont très durs en caractère et ne lui font pas de cadeau et elle fait de l'oedème et on a fait des examens poussés car elle a fait deux embollies et la dernière était limite, j'ai eu peur de la perdre car le cailleau arrivait au ceour. alors il faut qu'elle se repose et a le traitement pour évacuer l'eau, alors moi en plus avec mon régime je m'apercois qu'elle est au bout. alors je me suis mis un peu à l'ordinateur, ma fille m'a montré. autrement je me suis pesé et verdict -1,6kg super content, je lui ai fait une grosse bise. je me suis fixé la barre des 95kg à noel soir 12kg encore à perdre mais je vais y arriver. elle me mijote des plats de jmc, c'est vraiment une autre cuisine que l'on mange en tout cas pour nous aussi. cela fait du bien de parler. bon je vais vous laisser car le travail m'appelle. à bientôt.

	titine (59) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:26
salut tout le monde , pas de decouragement!! moi aussi personne ne me soutient à part vous car j'en ai parle à personne, et je vit seule avec mes deux fils 18 et 14 ans pas facile tous les jours, il y a meme des fois ou j'ai envi de partir tres tres loin !! bon je prend la vie du bon cote parfois meme trop optimiste, mais ca marche je m'accroche!! Mariejo, pas de panique, moi non plus j'ai pas perdu enormement, mais j'ai perdu qq kg, et ca me suffit pour continuer

	kalitin -5kg/20kg (17) répond	Posté le 04-10-2010 à 09:26
Bonjour tous le monde, 9a y est me revoilà enfin parmi vous! j' espere que tout le monde est content pour la pesee ( pas le temps de lire les autres pages :P ) beh moi une seùaine d' écart ce qui me vaut + 2.7kg!!!!!!! :(( :(( :(( moral très bas du monde toute la semaine là je me retrouve avec mon petit bout et une maison sans dessus dessous!!! X( bon, je me reprends et fait une semaine stricte pour reperdre ce que j' ai pris a ce soir bises a tous :)

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