Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-03-2011 à 14:27
Bravo à vous Catline et Véro et merci à toi Petitjean d'apporter ton soutien, tu sais à quel point c'est important et c'est pour cela que c'est d'autant plus appréciable ! Merci encore. Plein d'ondes positives à tout le monde en ce début de semaine ! ;)

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 28-03-2011 à 08:43
Go, go go c'est bien ça mais la corde à sauter pas trop mon fort. Bon je vois qu'il y a du passage un peu ici. A bientôt Vv

	Françoise répond	Posté le 27-03-2011 à 23:46
Merci Satine de nous encourager... j'adore ton illustration... :-* :-* :-*

	satine80 (quend, 80) répond	Posté le 27-03-2011 à 14:21
bonjour! :D pour vero, françoise,manou :D ,c'est vrai que c'est dur je sais pertinament que si je cracque sur les sucreries je replonge X( , je voudrai perdre encore au moins 20kgs :P alors je fait comme petit jean quand j'ai une envie vers 16h30 je prends une tisane et un fruit ça cale jusqu'au soir sans problèmes, d'autres part je ne suis pas sportive du tout mais comme il y a du soleil et que j'ai la chance d'habiter au bord de mer, je vais marcher sur la plage pour éliminer une part de pizza maison aux fruits de mer que j'ai faite aujourd'hui, d'autre part je m'accorde de temps en temps des fantaisies culinaire sinon celà serait intenable pour moi car j'aime bien manger :P je sais que je peu craquer à tout moment alors que je suis qu'à la moitié du parcours....la vie n'est pas un longt fleuve tranquille!!!!! allez toutes ensemble ont va y arriver ont est dans le même bateau il faut se serrer les coudes ;) ;) ;) pensez aux beaux jours qui arrivent et aux petites tenues que vous allez pouvoir porter B-) B-) B-) courage!!! ;) :-* :-* :-* satine

	manou (st maurice la clouere, 86) répond	Posté le 27-03-2011 à 10:44
pour moi pas de pesée je n'ai pas eu le courage , je suis demoraliser je me sens gonflée bravo pour toutes celles qui ont perdues et a toi PETITJEAN c'est formidable tu es arriver a ton objectif moi j'en suis loin et je pense que je n'y arriveraai jamais bisous atous et toutes MANOU

	catline de Plaisir (PLAISIR, 78) répond	Posté le 27-03-2011 à 01:52
Pour moi ce matin, - 200 g, ce qui fait - 17,6 kg depuis le 1er Novembre 2010. Encore 7 kilos et mon objectif sera atteint. Bon courage à tout le monde Bises Catherine

	PETITJEAN30 (Bagnols-sur-Cèze, 30) répond	Posté le 26-03-2011 à 21:35
Bonjour à toutes. Cette semaine j'ai eu un apéritif copieux avec charcuteries, cacaouettes, gateaux salés et sucrés, etc... Bref tout ce qui est interdit ! Même si j'ai mangé de tout j'ai perdu 500g suite à deux randonnées en plus de mon footing quasi quotidient de 10 kms en 1 heure. Il faut dire que j'ai été aidé en cela par une météo clémente. :D C'est tellement bon de faire plaisir de temps en temps en faisant attention dans les jours qui suivent ou/et avec l'aide des galettes. Maintenant je vais stabiliser mais si le régime ne constitue pas une contrainte car je ne n'ai pas souvent faim entre les repas. Quand cela m'arrive (rarement donc)d'avoir faim je boie une grande quantité de thé sans sucre mais avec édulcorant. Si j'ai encore faim après je mange un fruit et j'essaie de m'occuper l'esprit par une activité afin de ne pas y penser. Voici l'une de mes petites astuces que j'ai mis en place dès le début du régime. A françoise, j'ai envie de dire : " ne te décourage pas. Tout n'est pas perdu. Tu peux te ressaisir et tu vas perdre ce que tu as repris. Ce n'est qu'une question de motivation et de temps! Tu connais les raisons qui t'ont amené à reprendre du poids donc tu sais ce qui faut faire pour les perdre. Aller, courage! Je suis de tout coeur avec toi" Ces paroles d'encouragement sont aussi pour toutes celles qui sont tentées de tout arrêter. ;) Cordialement et bonne semaine. :-* :-* :-*

	Françoise répond	Posté le 26-03-2011 à 20:15
Merci Melinda, toujours là pour nous remonter le moral... je vais suivre tes conseils -:) ... Satine toi aussi tu fais partie des meilleures... bravo toutes mes félicitations...tu ne perds pas si doucement que celà :-q Vero merci aussi de m'encourager je vais essayer de faire comme toi et repartir à la baisse :P :P :- :-* à tout le monde

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 26-03-2011 à 20:04
Bravo Satine, Françoise ça viendra plus tard, on va rester ensemble un grand moment. Cette semaine pour moi - 700g je suis contente en 2 semaines cela fait - 300g, ce qui ne m'étais pas arrivé de puis avant Noel. A bientôt VV

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 26-03-2011 à 16:57
@ Françoise : courage, il y a toujours des hauts et des bas dans une période de rééquilibrage alimentaire. Il ne faut pas baisser les bras pour autant. Allez, l'objetcif de la semaine : retrouver le chemin de la cuisine et s'y remettre avec plaisir ! je compte sur toi hein ! @ Satine : bravo pour ta perte cette semaine et surtout pour le chemin parcouru depuis le départ, tu peux être fière de toi ! Continue ainsi !

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