Je commence lundi 27 décembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 13-12-2010 à 10:04
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 27 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Chabana (01) répond	Posté le 24-01-2011 à 18:30
salut alors comment c'est passer ce week end ??? MOI SA VA PAS D4EXCES dit donc les filles quelqu'un de votre entourage ont-ils remarkees vo kilos en moins ???

	migou (08) répond	Posté le 23-01-2011 à 19:04
et bien pour moi - 4.2 kg depuis le 21 12 :D mais ce week end je me suis lacher avec des abus X( je m y remets demain on verra les degats de l abus du week end samedi prochain!!!!

	guyane (97) répond	Posté le 23-01-2011 à 12:57
Merci Régine et Chabana pour vos conseils. Surtout il faut garder espoir, un jour viendra où je pourrais remettre mes petites robes taille ....!!!! Bon dimanche à tous et à toutes.

	Régine (LACANAU, GIRONDE, 33) répond	Posté le 23-01-2011 à 12:08
:) Bonjour à toutes et tous, Guyane, je marche entre 8 et 12 kms 3 fois par semaine, je suis les menus mais je reconnais que je change par des équivalents,je ne mange pas d'entrée, je prends le plat et le dessert et le soir je me contente d'une soupe de légumes que je fais, du poisson, ou d'un yaourt ou 100gr de fromage blanc 0% ou 1 fruit et très peu de pain. Ma plus grande privation c'est le pain et le fromage, mais ça y est je suis habituée et ça ne me manque plus. Voila, si ça peut aider. :D Régine

	Chabana (01) répond	Posté le 22-01-2011 à 19:32
:D GUYANE bravoo c'est tres bien déja -2.5kg veut dire ke tu peu -y-arriver plus essaye de passer au menus 1200 caloris peut-etre ke ca iras plus vite je sais si j'ai raison mais tu essayer :) garde courage et le moral surtout

	guyane (97) répond	Posté le 22-01-2011 à 19:03
Chabana, seulement 2.5 kg dur,dur !!!

	Chabana (01) répond	Posté le 22-01-2011 à 18:43
felicitation a tous !!!!! guyane mon secret ba je te le dirais pas nananananerr reee :P je plaisante ba ecoute moi je suis tout simplement les menus sa m'arrive de changer kelke ingrdeints ke jaime pas et je fais des ecart osi sans exces bien sur sinon je fait du tapis de marche tout les jour 30 mint c'est tout rien de spec sinon!! tu as perdu combien toi ?

	YAOURT (69) répond	Posté le 22-01-2011 à 18:14
En fait avec les fetes du jour de l'an , au lieu de commencer le 27 j'ai débuté le 3 et aujourd'hui moins 3.2 kg, j'ai besoin de courage mais je suis décidée à continuer, surtout je suis les repas à la lettre, mais il y a des manques.... Bon courage à tous

	Beud (Eppeville, 80) répond	Posté le 22-01-2011 à 17:47
J'ai commencé le 27 décembre, aujourd'hui le 22 janvier, je constate que j'ai bien perdu approximativement (au moins) 5 kilos en 25 jours. On peut dire que l'objectif pour ce mois ci est bien atteint. :) Je commence à me sentir (un peu) plus léger. :) Il faut dire que physiquement je ne bouge pas énormément, je marche peu et je suis souvent assis ou allongé. :(

	guyane (97) répond	Posté le 22-01-2011 à 15:57
Bonjour à tous, Chabana et Régine, comment faites vous pour perdre autant, quel est votre secrets ??? Car je fais du sport et pas d'écart et je n'ai perdu que 2,5 kg depuis le 27 !! Dites moi tout. Courage à toutes et à tous

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