Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	NONO685 (st gilles croix de vie, 85) répond	Posté le 07-06-2011 à 23:29
bonsoir tout le monde je suis en retard pour vous lire car j'étais absente de jeudi a aujourd hui :^> j'ai mis un peu de temps a vous lire mais cela m'a encore un peu encourager car samedi pas de perte de poids donc le moral dans les chaussettes X( cette semaine j 'ai mal commencé, un repas samedi soir avec des amis, un repas dimanche au resto avec le repas express galette de ble noir j'espère qu il n y aura pas de consequences comme on nous la indique :-S et lundi mardi formation a l exterieur avec resto mais je penses avoir bien jonglé avec les quantités :^> :^> je penses faire 2 semaine de regime 1200 kcal et 1 a 2 repas de rattrapage cette semaine comme cela tout devrait se rééquilibrer et surtout il faut que je me remette a l'activité!!! je vous félicite toutes et tous pour votre moral, et merci de remonter le moral à ceux qui le perde momentannément. ;) je vous dis bon courage pour notre 4eme semaine et à bientot :-* :-*

	didine (gauriaguet, 33) répond	Posté le 07-06-2011 à 23:11
salut a tous moi j ai fait le 900 calorie depuis le 16 05 et demain je commence le 1200 mais j ai peur de prendre du poids a la place d en perdre mais bon il faut que je passe au 1200 car avec le travail que je fait c est dure si quelqu’un la fait qu il me dise s il a prit du poids ou pas bon courage a tous

	planula (Cherbourg-Octeville, 50) répond	Posté le 07-06-2011 à 22:31
@ Magdouche : ces purs moments de bonheur valent bien quelques efforts et c'est évident que de se sentir mieux dans sa peau aide à se sentir désirable et à avoir envie de se donner ... Que du bonheur :x :x

	valou (Hastière, 99) répond	Posté le 07-06-2011 à 22:24
:-q Super Quiquine ! Roland Garros rien que ça !! Ca devait être super !!! Magdouche !!! Super contente pour toi si ton chéri voit les changements et les apprécies ! Garde le cap !!!! Easypiano: comme le dit Quiquine il faut s'inscrire dans la longueur ! Forcément, celles qui ont 10kg à perdre verront un résultat plus spectaculaire que celles qui en ont 40, mais surtout, il faut se donner du temps. A moins qu'on ne te coupe en 2, tu ne les perdras pas avant quelques mois, donc, pas de panique, et pas d'impatience... Fais ça pour toi... parce que tu le vaux bien... ;) Et à toutes celles qui vont à la rencontre nationale, comme j'aimerais y être aussi !!! Je vous envie très fort et j'imagine que vous allez partager de super moments ! Je penserai bien à vous !!!

	magdouche (FEYZIN, 69) répond	Posté le 07-06-2011 à 21:19
bonsoir,ce soir,je suis heureuse pendant que j'etais en train de cuisiner,mon chéri es venu me dire:"t'es belle ma chérie,et qu'est ce que sa se vois que tu as maigris" et un gros zibou derriere ;yes ,yes ;yes!! :x :x

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 07-06-2011 à 20:24
Bonne soirée à toutes et à demain avec le sourire ciao

	Quiquine (Vineuil, 41) répond	Posté le 07-06-2011 à 15:00
Bonjour à tous. Morgane. Je mange des biscottes complètes. Easypiano. Je vois que tu as autant de kilos à perdre que moi (42 au départ). Je discute aussi dans le forum "Moral et Motivation" à "40kg à perdre". Tu peux nous rejoindre, car avoir à perdre 40kilos n'est pas du tout la même chose que d'avoir à perdre 15kgs. Bon WE. Lepou. C'est vrai qu'il faut être courageux pour faire le 900Kcal une journée. Tu as raison de faire le 1400Kcal & de prendre 1 à 2 repas dans la semaine avec la galette JMC. Cela marche très bien. Bleumaeva. Tu as raison de te faire plaisir de temps en temps car ça fait du bien au psycologique. Est-ce que c'est ton fils qui est sur la photo? Planula. Quand tu fais un craquage comme Bluemaeva (gâteau), tu enlèves au repas suivant 1 CàS huile ou 1 noisette beurre + 1 pain + 1 fruit. Mais si tu dépasses dans ta journée de 500kcal en plus des 1400kcal, il faut que tu fasses 1 repas "galette JMC" pour rattraper tes écarts/ Suivre les explications de Lepou, mais attention les légumes verts restent nature. Pikapika. Cela fait plaisir de voir que tu pètes la forme. Merci pour tes astuces rétention d'eau. Je vais voir ça en pharmacie, mais déjà je vais me faire des massages avec un gant en me lavant. Valou. J'ai passé un très bon WE. Partie à Paris chez des amis pour voir les quarts et demi-finales des matchs à Rolang Garros. Elean. Cela vaut le coup de se décarcasser car beau résultat! Morwen. Bonne continuation après ce long WE.

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-06-2011 à 14:58
@ Morwen : j'ai hâte de voir ce début de changement ce week-end lors de la rencontre nationale !! Ça approche à grands pas... PS : Sachez que vous pouvez vous aussi vous joindre à nous pour la rencontre nationale ! Il reste quelques places disponibles. Pour en savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM

	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 07-06-2011 à 14:53
a amandine moi pour les restes comme toi je cuisine pour quatre mais je ne fais mes courses que le lundi après midi donc souvent j'essaye d'utiliser mes restes le lundi midi. a joysiale et magdouche je suis pas super calé avec mon ordi alors que je vous ai bien acceptées comme amies biz à vous deux et aux autres aussi bien sur

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 07-06-2011 à 14:06
Bonjour, Le saviez-vous : en groupe vous avez 8 fois plus de chance d'atteindre votre objectif ! D'où l'importance de se faire des amies sur votre programme Savoir Maigrir. Vous pouvez donc retrouver toutes vos amies et également trouver de nouvelles amies en cliquant sur le lien de votre bare de navigation de gauche : Mes amies ! Bonne journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM

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