Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 30-06-2013 à 11:12
bonjour les filles cette semaine un peu mieux pour le poids , - 600grs , tant mieux en ce moment j'ai beaucoup été pris par des RDV , pour les papiers pour ma retraite , ça y est cette fois c'est la bonne , etant en invalidité et qu'il me manquais un trimestre , j'ai du attendre d'avoir 60 ans et 9 mois , ce coup - ci ça démarre pour le mois d'aout Bonne journée a vous deux , puisque c'est vrai il y a plus personne , et cela va faire 2 ans qu'on avait démarrer

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-06-2013 à 09:24
bonjour les filles,je pourrai dire bonjour moi meme ce sont déjà les vacances il n'y a presque plus de passage sur le forum.Et moi qui ne sais pas si je trouverai le temps pour passer du 2 juillet au 8 juillet ,je fais un bénévolat de plus de 9h à 23h,Je vais faire des petits plats pour la buvette d'un étang et c'est le tennis qui organise .J'ai tous les jours 30 borne à faire et puis je dois aussi me reposer et bien dormir pour récupérer et arroser les plantes,et faire un tout petit peu de ménage je vous souhaite une bonne journée . courage et motivation à vous bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-06-2013 à 12:54
bonjour les filles il pleut il pleut bergére et en plus il fait bien frais je suis à70kg200 et mon imc est à 25,48,je me rapproche de plus en plus à un imc normal. et vous comment allez vous les filles bon wekend à toutes astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 28-06-2013 à 09:52
coucou les filles je passe vous souhaiter une agréable journée.Il fait bien frais et on supporterai bien le chauffage .Vivement l'été.!!!! bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-06-2013 à 09:24
bonjour les filles il pleut et fais bien frais pour un fin juin,mais au temps on ne changera rien. bonne journée à toutes bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-06-2013 à 13:21
coucou les filles C'est vrai severine il faut se donner un coup de pied aux fesses de temps à autre pour se bouster.Le jour ou sera ancré dans ta tete que pour gérer un exés,rien de mieux que de bouger .C'est ce que je fais au quotidien.Je marche seule ca ne me cause pas de problémes .Oui tout le monde peu perdre du poids meme en quantité,tout se passe dans la tete.J'ai déjà perdu 77 kg dont 31 avec JMC,je me sens bien et là je perds doucement mais surement.Allez courage et motivation severine . il fait bien frais chez nous j'ai déjà fais ma balade aujourdhui.Cet aprés midi je vais faire la salle de bain à fond. bonne aprés midi à toutesbises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 26-06-2013 à 10:20
coucou les filles!!! Desolé de ne pas passé plus souvent mais en ce moment je me bat avec mon ordi!!! Une cata!! Michounette astrid a raison il va falloir te reprendre vite tu ne voudrai pas avoir fait tous ces effort pour rien?? Ce serai tellement domage. Je c ke les soucis n'aide pas, mais c pas non plus une raison pour tous lacher!!! On est la pour toi vien plus souvent nous voir... On peu t'aider a te remotivé car seule c beaucoup trop dur! Astrid c génial!!! Tes chiffre me remonte le moral je c ke je peu arriver moi aussi mais pour le moment la balance ne veu pas descendre c dur dur mais je relache pas je c kil peu y avoir des palier..; Mais je suis super motivé car avec 1Kg de moin je serai a 30Kg de perdu et avec 4Kg de moin je passe en surpoid!!! C ma motivation Je me met au sport et avec le beau temp je pense recommencer les balade a velo le soir comme ce ke je faisait avec ma belle fille... Mais toute seule c vrai ke c difficile de se metre des coup e pied aux fesse pour sortir!! Bonne journée a vous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-06-2013 à 10:19
coucou les filles je passe vous souhaiter courage et motivation et une trés belle journée bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-06-2013 à 10:15
coucou les filles petit passage pour vous souhaiter un bon lundi.Il fait moins chaud ,l'air est plus respirable . severine j'éspère que ton wekend s'est bien passé. michounette ,une fois les 2 kg de marge dépassé,il faut vraiment penser à te motiver .Tu sais j'ai compris depuis longtemps que pour moi dés que je fais un écart je bouge de suite et rien ne reste sur les hanches. C'est dommage que tu n'aimes pas marcher,cela te ferrai le plus grand bien .Et tous les médecins recommande la marche .sinon fais de la natation.. bises à toutes astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 22-06-2013 à 11:52
coucou bonjour astrid et séverine la perte de poids se sera pas pour moi cette semaine , hélas , j'ai encore pris quelques grs là vraiment il faut que je me reprends sinon j'aurais 3kgs de plus enfin on va essayer de manger plus de légumes la semaine prochaine , car là j'ai mis une petite robe d'été , et bien je vous dis pas la catastrophe , il y a des bourrelets Bon week-end à vous deux

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