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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 14-05-2013 à 11:06 | ||
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coucou les filles
je vous souhaite une agréable journée. bisous astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 13-05-2013 à 08:22 | ||
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coucou les filles
Je souffre le martyre ,mon genoux gauche me fait mal,je prend du doliprane,c'est du pipi de chat,mais je ne peux pas prendre autre chose par rapport a mes allergies.J'ai rendez vous chez mon cardiologue,je vais réveiller ma petite fille pour qu'elle me conduise.Le temps est toujours pareil et comme se sont les saintes glace en plus il fait bien frais . bonne journée à toutes bises astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 11-05-2013 à 09:28 | ||
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coucou les filles!!!
Mauvaise pesée pour moi +800G :(( :-bd je me suis reprise des hier soir mais le WE c compliqué!!! Mais tans pis je ne mangerai pas comme les autre et je vai faire mes menu Je ne desespere pas de voir ce 8 a la fin du moi et si je m'y tien correctement je c ke je peu!!!! J'espere ke vous allez toute bien??? Bon Week end a vous mes amies!!! |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 10-05-2013 à 09:42 | ||
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coucou les filles!!!
Bon c'est une semaine oublier!!! :-S ok pas de grignotage mais heureusement vu ce ke je mange pendant les repas!!! C pas aussi simple ke ce ke je croyait avec mon homme!!! Les repas sont bien plus gras ke ce ke je mange kan il bosse... La semaine prochaine ce sera plus simple. J'aimerai kan meme etre en dessous des 90Kg a la fin du moi :-S Je pense ke tu fait tjr de la marche astrid?? Courage les filles!!! Et bonne journée |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 08-05-2013 à 11:16 | ||
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coucou les filles!!
Hier soir g manger n'importe koi rien ke ce repas fait les Kcal de la journée du coup g une journée a 1835Kcal!!! Mais mon homme faisant le pont je vais faire correctement toute cette fin de semaine!!! J'espere ke cet écart ne ce verra pas trop a la pesée de samedi!!!! Bonne journée a toute |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 08-05-2013 à 09:50 | ||
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coucoules filles
le temps est magnifique ,passez un super 8 mai bises astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 07-05-2013 à 09:40 | ||
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coucou les files
hier soir un orage et ce matin c'est encore bien nuageux. j'éspère que vous allez bien bonne journée à toutes bises astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 06-05-2013 à 11:36 | ||
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coucou les filles
hier j'ai fais 27200 pas ,aujourdhui c'est ménage,jardinage et cet aprés midi petite virée avec ma petite fille faire du léche vitrine et manger une petite glace à une terrasse quel bonheur le printemps est là. je vous souhaite ine bonne journée bises astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 05-05-2013 à 15:09 | ||
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coucou les filles
le soleil depuis hier c'est formidable.Hier avec l'assos j'étais en foret noire,le bon air et l'escapade.Ce matin j'ai fais une marche de 3 heures,pour l'instant j'ai 21000pas sur mon podométre et je vais encore continuer d'ici 1 heure .Pour l'instant j'ai fais cette semaine plus de 80000 pas c'est plus que je n'éspèré en faire .Je suis entrain de me remuscler et ca fais plaisir. michounette super tes 500gr de perdu.Repose toi bien. severine excelent ton petit déjeuner essaye de bouger avec les enfants ca te fera le plus grand bien. edith passe de bonne vacances,j'éspère que la santé de ton papa s'arrange. bonne aprés midi à toutes . bises astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 05-05-2013 à 11:01 | ||
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Enfin le soleil ce matin mais il ne devrai pas rester toute la journée car ils anonce des averses toute la journée... On verra bien??
Je reprend doucement JMC et ca fait du bien ce matin: 30G de pain +10G de beurre et 1 c à café de confiture maison. 100Ml de lait et 1 café... Tres bon ca change du fromage!!! Michounette tu nous montrera ta derniere oeuvre kan tu aura terminé c magnifique ce ke tu fait!!! Bon dimanche a toute et profitez de votre journée :x |
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