Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	domdom80 (foucaucourt hors-nesle, 80) répond	Posté le 10-06-2013 à 09:53
Bonjour, je commence aujourd hui, je ne sais pas si je vais tenir mon engagement!!!!!on verra bien.

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-06-2013 à 09:45
coucou les filles michounette je suis à 71kg 600,je continue mon petit chemin je ne fais plus de régime,c'est devenu une mode de vie et je jongle pas mal,si je fais un exés,le repas d'aprés je fais léger et je marche beaucoup.Meme si c'est dernier temps j'ai du mal je n'arrive pas à récupérer de ma bronchite,je suis toujours à la traine avec ma capacité respiratoire,je sais que ca reviendra.Tu n'es pas motivée,mais un jour tu auras le déclic et là tu retrouveras ta motivation.Il faut juste te maintenir tu es toujours dans la fourchette des 2 kg.courage michounette. severine comment c'est passé ton wekend,la balance était douce avec toi? je suis tés fatigué je suis déjà épuisé.Je viens de prendre du magné b6,j'éspère que ca va me donner un peu de punch.Le temps est à l'orage . bonne journée à toutes bises astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 08-06-2013 à 13:44
bonjour les filles Cela fait un moment que je n'étais venue sur le forum , mais parfois j'ai des problèmes pour y venir Astrid et Séverine , toujours présentes , super Félicitatrions Séverine pour ta perte de poids cela va faire 2 ans qu'on a commencé le régime , tu as perdu combien depuis le début ??, , avec les beaux jours qui arrivent , les repas seront plus legers et la perte plus facile , bonne continuation Séverine Astrid , je vois que tu a été malade , comment vas-tu , mieux ??? Et toi tu continues aussi le régime ?? tu dois etre maintenant en dessous des 75kgs , enfin je te le souhaite Tant quà moi j'ai repris 2kgs , et j'avoues que là je fais rien pour les perdrent plus du tout motivée !!! Je vous souhaite un bon week-end et a la prochaine sans problème

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-06-2013 à 09:39
coucou les filles severine n'écoute pas les gens c'est toi toute seule qui décide combien de kilos tu veux avoir et je te comprend bien tu veux avoir un poids normal qui ne te cause pas de problémes de santé.C'est pareil pour moi. bonne journée les filles bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 07-06-2013 à 08:43
Bon g decider de reprendre les menus JMC correctement g donc sotit le plan des repas Je vais commencer a 900Kcal puis a 1200 et ensuite je reprend a 1400Kcal!!! Avec un peu de sport!!! Et cet été je serai plus en obesité!!!!!!!!! Bonne journée astrid, edith et michounette!!

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 06-06-2013 à 15:07
oui c vrai k'avec le soleil on ressort des petite tenu et du coup on voi plus la perte!!! il y a meme des personne ki m'on dit d'arreter de maigrir j'était bien comme ca!!!Mais ils sont fou??? je suis encore en obesité!!! Il faut encore ke je perde Hier g eu une grosse journée... J'ai fait une balade avec ma grande et ensuite je lui ai dit kon allai manger dehors et il a fallu nettoyer le salon de jardin et la terrasse. Et pour finir je me suis transformé en bricoleuse pour monter le trampoline des enfants... Ils adorent il arrete pas de sauter!!! :-q Aujourd'hui journée courses je n'avait plus rien ds mon frigo... Ca fait du bien de le voir plein de bonne choses!!! Repose toi bien astrid!!! Bonne journée a toute et venez nous faire un petit coucou pour nous donner qq nouvelles

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-06-2013 à 09:12
coucou severine le temps est magnifique c'est bon pour le moral,je dois encore faire doucement durant quelques jours et aprés je vais rebouger. Tiens le coup pour tes défis.On doit te faire pas mal de compliments actuellement avec ta belle perte de poids. courage et motivations ma belle petit clin doeil à edth et michounette . bonne journée bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 05-06-2013 à 10:42
Oui c vrai ke le forum est tres important je c ke si je n'avais pas ca fait longtemp ke j'aurai tout laisse tombé Mais je tien bon!!! En ce moment je cumule 3defi.... Ca me maintien du coup je me suis remise au sport!!!! Bon ca fait ke 2 jour et g encore mal de partout mais je c ke ensuite le sport va m'empecher de grignotter car mes journée seron plus occupées!!! Le soleil est de retour et voir ce ciel bleu kel bonheur!!!! Bonne journée astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-06-2013 à 09:01
coucou les filles super le soleil,éspèrant qu'il restera présent longtemps bonne journée à toutes bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 04-06-2013 à 13:45
coucou severine merci pour tes vitamines j'en ai grand besoin.Je vais sortir pour la premiére fois depuis mercredi,juste un peu me mettre au soleil,mais bien emmitouflée car il y a un vent frais .Ce n'est pas encore la grande forme je dois encore me reposer beaucoup,mon corps ne suis pas je vais refaire mon petit passage quotidien,merci severine d'étre toujours présente ,tu sais que le forum est trés important pour la perte de poids et encore plus pour le maintien JMC le dit assez.Bonne semaine et garde bien ton objectif en tete . bises un bonjour à michounette et à edith en espérant qu'elles vont bien. bises astrid

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