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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-06-2013 à 23:08
bonsoir les filles petit passage pour dire que j'ai fais 10000 pas.Ca m'a fais du bien . bises. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-06-2013 à 08:40
coucou les filles severine félicitation pour ta superbe perte de poids .Pour le repas de chez ton pére si tu fais un exés ne culpabilise pas mais fais un repas de rattrapage ce soir ,légumes cuit à l'eau et la fameuse galette faite avec 3 blanc d'oeuf battu en omelette tu es sure de ne rien garder sur la balance . je vais de mieux en mieux,je me repose beaucoup et mes reins reprennent leur fonction.j'elimine pas mal de flotte actuellement et ca fait du bien.Je vais faire les courses avec mon neveu ce matin et ce soir je vais aller faire un grand tour edith etmichounette bonne pesée. bonne journée à toutes astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 15-06-2013 à 07:51
Bonjour bonjour!!!! Astrid j'espere ke ca va mieu toi?? Desolé de ne pas etre souvent la mais en ce moment ma belle fille est a la maison et elle ne va pas tres bien le moral est tres bas du coup on parle beaucoup!! Mais la semaine prochaine elle rentre chez sa maman donc je serai de retour. J'espere ke ta petite marche t'a fait du bien et repose toi bien Pesée ce matin.... :D et oui je suis super contente car ca y es!!!! G changer de dizaine!!!! Ce matin ma balance affiche 88.5Kg!!!!! YES YES YES!!! Donc mon prochain objectif est d'atteindre les 84Kg pour ne plus etre en obesité mais en surpoid!!!!! Et oui bientot une nouvelle victoire. Je suis super contente!! Ce midi je suis invité chez mon papa et il va falloir faire tres attention a ce ke je mange pour ne pas reprendre apres tous ces efforts Bonne journée les filles et bisous astrid merci d'etre tjr presente tu m'aide beaucoup

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-06-2013 à 20:52
je vous souhaite une agréable soirée bises

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-06-2013 à 15:00
coucou les filles petite amélioration pour mes problémes de santé bonne aprés midi bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-06-2013 à 11:00
coucou les filles bonne journée à toutes j'éspère que tout se passe bien pour vous bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-06-2013 à 17:50
je passe juste pour dire que le repas de midi était exelent et que je vais refaire les pdt,aubergine et tomates au four les épices ont donné un trés bon gout. bonne soirée bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-06-2013 à 10:10
coucou les filles Premiére sortie ce matin,j'ai fais 5600 pas,je suis contente mais épuisée.Je vais arroser mes plantes d'intérieur et préparer une soupe de légumes pour ce soir et pour midi ce sera pdt,aubergine et tomates ,mis au four avec beaucoup de basilic,romarin et thym c'est un essais je vous direz des nouvelles avec 1 cote de porc grillé,yourth avec des cerises congelées que je vais mettre dans le mixer et ca me fera une bonne créme glacée. severine tiens le coup tu seras récompenser samedi. severine,edith et michounette passez une agréable journée ,je vous embrasse. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 11-06-2013 à 10:30
coucou les filles ce matin du soleil et fraicheur matinale.Je suis toujours aussi fatiguée et j'ai les pieds enflés dés le matin au réveil,pas trés bon signe,c'est je pense dut au traitement que j'avais et les rins sont fragilisés déjà avec le diabéte et puis avec mes problémes d'allergie. severine bientot ton objectif est atteind,a toi de voir pour la suite fais tes objectif par petite étape réalisable .Je suis à 71kg 400 et là je fais un maintien et plus tard je voudrais arriver à 68 kg.Je sais que c'est réalisable mais comme je ne suis pas bien,je laisse passer le temps le principale est que je ne prenne pas .Courage severine tu as déjà tellement perdu,qu'importe la durée le principale est d'arriver au but. petit clin d'oeil à michounette et à edith. bonne journée à toutes bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 10-06-2013 à 10:35
coucou les filles!!! Ce matin je me suis pesée car samedi c'etait une cata!!! Resultat 90.3Kg je suis ravi g pardu tout l'ecces ke j'avais vu samedi!!! Michounette ravi d'avoir de tes nouvelles!!! Et comme dit astrid kan tu aura le declic ta motivation reviendra!! Astrid prend soin de toi et repose toi... Le temp n'arrange pas tes soucis respiratoire mais le soleil va bientot refaire son apparition!!! Ca ira mieu et tu reprendre ta marche Bonne journée a toute et bienvenu a toi domdom!!!!!

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