Je commence lundi 25 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	angelani25 (courcouronnes, 91) répond	Posté le 22-07-2011 à 14:16
bonjour, moi je commence aussi lundi c'est parti,j'ai accouché il y deux mois et j'espère perdre au moins une vingtaine de kilos j'y crois bon courage à tous et toutes

	azady73 (Billième, 73) répond	Posté le 22-07-2011 à 11:45
je commence lundi 25 juillet c'est parti... :) je veux y croire... j'espère perdre déjà 20kg. j'ai 55ans au compteur mais pas dans ma tête et mon coeur.3 enfants et 3 petits fils. un travail très stressant que j'aime. @-) J'ai beaucoup de régime derrière moi. celui-ci sera le bon: d'accord les filles nous allons nous soutenir et nous viendrons à bout de tous ces kilos ensemble :-q ;) devenons de légers papillons... pour le moment c'est Cocon bien lesté :D :-* à toutes j'ai hâte d'échanger.

	Huete (L''Hay-les-roses, 94) répond	Posté le 22-07-2011 à 11:17
Bonjour à tous (ou a toutes plutôt!) Dernière ligne droite de motivation avant les vacances : chaque kilo perdu est un complexe en moins sur la plage et après! :-q Perso je suis assez sportive mais j'aime trop manger ;) 10kg en moins ça serait bien mais à 5 je serais déjà contente! Bon courage à toutes :D

	danigo (bousbecque, 59) répond	Posté le 22-07-2011 à 11:13
Ca y est on va s'y mettre lundi.Haut les coeurs! J'ai moi aussi imprimé les menus de la première semaine, je les trouve très sympa. Mon souci c'est de composer entre ces menus, les goûts de mon mari et les exigences actuelles liées à la convalescence de ma fille qui a reçu une greffe et qui a des restrictions et des précautions importantes à prendre. en plus elle doit tout faire pour maintenir son poids!!! Alors, pour elle on doit enrichir les plats (ce qui enchane mon cher et tendre ...) ca ne va pas être simple, mais je suis motivée. J'ai pris 12 kgs pendant cette année de soins à ma fille (énorme!!!), je crois qe je suis au bord de l'explosion (lol). Ensemble, on est plus fort!!!

	Clara015 répond	Posté le 22-07-2011 à 10:08
juste un petit mot pour qu'il n'y ait pas confusion ! j'avais déjà posté 2 messages "pseudo Clara" et comme je me suis réinscrite hier soir, l'équipe JMC m'a proposé clara015 (nouveau système) étant donné qu'une Clara existe déjà wouah c'est compliqué :-O , j'espère que vous me suivez, puis j'ai aussi changé mon avatar. Pour le poids Hic ! je me suis pesée ce n'est pas 8/10 mais 10/11 kg @-) à éliminer pfffffffff ! Je commence bien !!! MDR !!! sur ce je vous souhaite une bonne journée. ;)

	Clara015 répond	Posté le 22-07-2011 à 09:46
Bonjour, Hier j'ai imprimé les menus et la liste des courses (je mettrai les recettes que j'imprimerai au fur et à mesure dans un classeur pour m'y retrouver plus facilement) puis cet après midi je vais faire les courses. Voilà il me reste à éliminer les 10/11 kg avec vos encouragements... bonne matinée.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-07-2011 à 09:29
Bonjour, la liste s'agrandit, vous êtes de plus en plus nombreux à commencer ce lundi :) N'hésitez pas à solliciter toute l'équipe, nous restons à votre écoute ;) TOURNESOL : MERCI pour ce témoignage qui va je pense motiver beaucoup aux nouvelles ;) :-q En attendant tu as toujours la possibilité de venir sur les forums même si ton programme touche à sa fin ;) Bonne journée à tous :) JENNY

	tournesol (36) répond	Posté le 22-07-2011 à 08:15
Bonjour l'équipe des bientôt "allégés" Aujourd'hui, ce sont les "adieux de JMC"... (fin de ma 52ème semaine ) Je vous en "copie-colle" un extrait: Déjà une année de programme passée ensemble... comme le temps passe vite ! Je voudrais tout d'abord vous rappeler que l'on ne maigrit bien que lorsque l'on maigrit intelligemment, et c'est fort de cette conviction que je vous ai proposé ce programme. Je tenais également à réintroduire la notion de plaisir, supprimée depuis des années dans des régimes à connotation restrictive et même punitive. Les personnes qui perdent des kilos et maintiennent leur poids suivent en réalité des méthodes simples et de bon sens, des régimes sans faim, ou le plaisir reste important. Voilà qui devrait vous rassurer sur le contenu de ce programme ! Bonne journée

	fr_2 (creteil, 94) répond	Posté le 22-07-2011 à 00:11
bonjour à toutes et tous et bien voilà c'est parti et on va essayer de s'y tenir cette fois au régime, n'est ce pas tout monde ? :) j'ai 38ans 3 enfants et aimerai perdre 15kg sereinement et en mangeant de tout ! On va voir si le régime JMC me convient mais j'ai peur de lacher rapidement comme tous les autres régimes que j'ai entamé .... J'espére que nous allons tous nous soutenir mutuellement. Bon courage à vous aussi A très bientot Fanette

	fifi60400 (Noyon, 60) répond	Posté le 21-07-2011 à 23:22
Bonjour à tous, moi c'est fifi60400 37 ans 30 kg à perdre et un enorme ras le bol d'être gros.J'espère tenir et pouvoir concilier le régime avec ma vie pro et perso !!! Bon courage à tous

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