Je commence lundi 25 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pevette (bourges, 18) répond	Posté le 21-07-2011 à 16:22
Bonjour tout le monde, je m'appelle pierrette ,je commence lundi je dois perdre 8 kg en aussi peu de temps que j'ai mis pour les prendre,du moins je l'espère. bon courage à tous

	pevette (bourges, 18) répond	Posté le 21-07-2011 à 16:20
Bonjour tout le monde, je m'appelle pierrette ,je commence lundi je dois perdre 8 kg en aussi peu de temps que j'ai mis pour les prendre,du moins je l'espère. bon courage à tous

	dedette_2 (PERTHES, 08) répond	Posté le 21-07-2011 à 15:22
Bonjour à toutes, je commence le 25 juillet, très motivée, ensemble nous allons réussir bon courage

	CHACHAMAX (CASTELSARRASIN, 82) répond	Posté le 21-07-2011 à 14:14
Bonjour, Comme vous toutes, cela fait 4 jours , mais 4 jours où il faut compter sur l'organisation, les menus sont parfaits, mais je jongle avec les fromages, vu qu'avant le début du régime j'avais organisé une soirée, donc pas mal de reste. C'est vrai qu'en commençant un lundi il aurait été plus judicieux de se peser un lundi enfin c'est la première semaine, pour les autres semaines je pourrai mieux voir la perte de poids, car la balance parlera du samedi au samedi Bon, courage, la première semaine n'est pas évidente il faut s'accrocher

	pvir (ayguesvives, 31) répond	Posté le 21-07-2011 à 13:15
Bonjour tout le monde, je m'appelle Virginie, j'ai 28 ans et 2 enfants (3 et 5 ans). Il me faut perdre 30kg et espère y arriver avec cette méthode et votre soutien. Bon courage et à lundi.

	laloba06100 (NICE, 06) répond	Posté le 21-07-2011 à 11:16
bonjour, je m'appelle Françoise et je fais partie du groupe du 25 juillet, j'aurai besoin de votre aide pour me retrouver dans toutes les rubriques pour les gérer au mieux, mais également de soutien... j'ai au moins trente kilos à perdre, il faut que je tienne sur le long terme, j'espère trouver dans ce programme des copains et copines de kilos à faire disparaître, biz à bientôt de vous lire

	karo39 (st aubin d''aubigné, 35) répond	Posté le 21-07-2011 à 10:55
bonjour je commence aussi lundi avec 19kg à perdre et aurais besoin de votre soutien car je part au sénégal avec mon mari au mois de septembre et ne voudrais pas craquer et avoir perdu quelques kg quand même bonne journée et à bientôt

	annelore70 répond	Posté le 21-07-2011 à 10:53
coucou alors une de + qui vient vous rejoindre, bien 20 kgs à perdre ... JE veux y arriver, même si je pense qu'il y aura des moment difficiles, et urtout arrivé au bout j'espère bien les garder ... Avec votre soutien, avec ma volonté je peux y arriver... j'ai tendance à comparer le régime avec le fait d'arrêter de fumer, tout est une question de volonté, plus les années ont passé avec des mauvaises habitudes (tabac, malbouffe) plus c'est dur, en groupe on peut se motiver lors de coup de pompe, de baisse de moral ... en tout cas c'et comme ça que je vois les choses ... A bientot

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 21-07-2011 à 09:29
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée

	elina 41 ans 82 kg objectif 68 (fouesnant, 29) répond	Posté le 21-07-2011 à 08:57
Bonjour à toutes , j'ai l'impression que nous sommes nombreuses !et ce n'est pas fini d'ici lundi d'autres vont nous rejoindre. un petit truc que j'ai mis en place et que vous connaissez peut être :le matin je me prépare 3 petites bouteilles d'eau avec du draineur dedans et je les bois au fil de la journée en les répartissant généralement 1 le matin 1 entre 11h et 15 h et l'autre pour le reste de la journée . et voilà 1,5 l bu facilement!

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