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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 02-09-2011 à 19:04 | ||
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Coucou MT, ca faisait longtemps, Ca va?
Celinette, je suis en voiture avec un Enorme gateau au chocolat décore de macarons roses! LOL une petite part. Je pourrai pas résister. Le patitier m'a dit que je risquais rien, que c'était light (sauf qu'à vu de nez il doit frôler les 110 kg... LOL)! Je vais chercher mes enfants chez mes parents et feter les 6 ans de ma niece avec ma soeur et mon frere. Mais le repas ca devrait aller avec ma mere qui est une dietetique intégriste ! LOL on verra demain a la pesée. |
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 02-09-2011 à 18:10 | ||
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:(( a force de vous lire que de temps en temps vour craquer a la vue de la balance moi pareil :^> jai reprit 1kg a X( quel desartre =(( =(( bises a tous il me faut du temps pour tout lire :-*
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Celinette7278 (Savign? l''Ev?que, 72) répond | Posté le 02-09-2011 à 17:02 | ||
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syl 132 moins on en a à perdre et plus c'est difficile surtout si comme moi tu as fait des régimes avant et que tu as fait le traditionnel yoyo... Il est certain que d'un point de vue budget ce n'est pas toujours évident mais même si tu dois arrêter continue à respecter les proportions surtout et des légumes et des fruits.. Ne te laisse pas abattre! et puis si tu en as envie il peut toujours y avoir les adresses mail! et garder le contact avec des personnes d'ici :)
Qui-lit-6 : je me souviens lorsque j'avais commencé à courir (dans une autre vie?) que je ne pouvais plus me passer de ça! aujourd'hui je suis un peu limitée côté budget mais j'ai des copines hyper motivées pour pratiquer une activité sportive du coup c'est un bon dérivé. Perso j'ai repris vraiment début du mois à me bouger les fesses (et le reste aussi) et je me forçais à en faire un peu tous les jours au début. Maintenant si je ne peux pas faire ma séance ça me manque... Et le fait de pratiquer des petits exo à la maison je n'aurais pas d'excuses quand viendra l'hiver et la nuit précoce pour ne pas faire mon sport journalier. Que c'est bon de papoter avec vous... ;) |
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syl132 (liege, ) répond | Posté le 02-09-2011 à 15:25 | ||
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bonjour a tous,
ben moi je vais devoir terminer mon abonnement, car j'avais payer pr 3 mois puis ils m'ont prelever 2 x 20 eur et je n ai perdu que 3 kg. je suis degoutée bon week end a tous |
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qui-lit-6 répond | Posté le 02-09-2011 à 11:14 | ||
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Wouaaaapp..punaise ! Je viens de penser à la galette et donc à l'une d'entre vous qui avait demandé comment je préparais la crème anlaise.
Alors comme je suis très nulle en cuisine, j'avais trouvé cette vidéo hyper pratique, dont voici le lien : http://www.marmiton.org/pratique/techniques-culinaires-video-cuisine_creme-anglaise.aspx |
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qui-lit-6 répond | Posté le 02-09-2011 à 09:44 | ||
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Bonjour à tous :D
YESS, on est vendredi et demain, tantaaaaannn, miss baba et séance mensurations ;) MT, c'est gentil ton petit mot, merci. Toi aussi très bientôt, si tu le souhaites, ça ne te dérangera pas de mettre des photos de toi, d'alimenter ton profil par exemple par "avant...après...". On ressent de la fierté et ce n'est pas honteux. CELINETTE, je suis à +2 de mon objectif suite à des vacances à la n'importe quoi au niveau nutritionnel. Je suis moins stricte avec moi et ça ne me convient pas trop en fait. Pourtant, je dois bien apprendre à manger normalement maintenant. Ces 2kgs restants viennent du fait que j'ai complètement laissé tombé le sport, mes autres kgs repris à cause des vacances, ils ont été reperdus hyper rapidement.. M'y remettre suffirait à les effacer, mais bon...ça viendra ! AURORE, oui, on devient addicte au sport car on fabrique de la dopamine, un dérivé de l'hormone du plaisir, voilà pour faire simple. Et c'est, pu..in qu'c bon ! :P MARC, je te passe le bonjour. Tu tiens le bon bout, ce soir, week end :) B-) :-q |
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Celinette7278 (Savign? l''Ev?que, 72) répond | Posté le 02-09-2011 à 08:50 | ||
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Pour moi les talons c'est demain soir (pas très hauts je ne suis pas équilibriste! mais des talons quand même) c'est l'anniversaire d'un ami. Et je sais que dans cette maison il va falloir que je fasse TRES attention! Ce sont petits-fours et punch, plats riches et autres gâteaux... De quoi être fière de faire attention! je vous redirais ça après ;)
Merci Qui-lit 6 pour ce long article qui donne de précieuses informations (pas eu besoin de patienter encore 4 semaines avant de l'avoir! :D ) Du coup tu en es où dans JMC? Tu avais du poids à perdre, ou tu estimes que tu en as encore à perdre?? Aurore : Félicitations pour ta motivation! Vélo matin et soir... superbe! Maelian : excellent! ça fait énormément de bien à la motivation de s'entendre complimenté et une raison de plus pour faire JMC et tenir JMC... Bonne journée à tous et toutes On tient bon et on regarde où le ciel est bleu ;) |
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mt24105 (Saint-Max, 54) répond | Posté le 02-09-2011 à 08:21 | ||
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Bonjour qui-lit 6 tu es superbe sur la photo.Merci pour tes messages sport, alimentation. Aurore, Maelian quel plaisir de vous lire. Célinette, Marc vous êtes positifs ça fait du bien bonne journée, demain la pesée....lol |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 02-09-2011 à 07:29 | ||
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Maellian ! Ton message super positif nous donne grave la peche! Moi aussi je commence a avoir des retours positifs de gens que j'avais pas vu depuis les vacances... C'est cool!
Celinette, la semaine derniere j'ai craque un soir et c'est le forum qui m'a remis sur le droit chemin... Ca aide enormement de partager cette aventure a plusieurs... Isabelle, il y a une marque de chaussures pour pied sensibles ou tu pourras trouver ton bonheur meme en talons hauts, AEROSOLES. Marc, tu as raison, c'est la rentree, tout s'accelere! LOL Bises a toutes et tous, c'est un bonheur de vous lire! |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 02-09-2011 à 07:23 | ||
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Whaouwh! Eh bien! Les miss, vous vous etes lâchées ! LOL
Qui-lit-6, merci pour les infos sur le sport. Hier soir j'ai fais 30 min de velo et ce matin aussi. Ca me fait vraiment du bien. C'est devenu un plaisir! Incroyable... Hier soir, j'ai rallume mon PC apres 3 jours de Rdv et j'avais 45 mails en attente. J'ai eu besoin de faire du velo pour decompresser apres ca... Je recupere mes loulous ce soir! Youpi!!! |
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