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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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isabelle063 (peille, 06) répond | Posté le 19-08-2011 à 15:42 | ||
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encore moi, c'est vrai que je veux maigrir mais en étant d'une extrême prudence car une personne proche,et très chère à mon coeur est anorexique suite à un choc émotionnel et ce depuis six ans environ, je vous certifie que c'est terrible et pour rien au monde je ne voudrais vivre un tel calvaire, des kilos en trop c'est peut-être pas le top, mais peser 40 kg je vous garantis que c'est encore pire ! C'étais juste un petite parenthèse pour dire que d'une façon ou d'une autre il faut être vigilant et raisonnable dans la façon de se nourrir, et c'est la résolution que je compte appliquer, j'aurais 50 ans l'été prochain , plus que temps pour l'âge de raison ! *-:) :-*
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isabelle063 (peille, 06) répond | Posté le 19-08-2011 à 15:17 | ||
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MAELIAN, personnellement je fais le régime à 14OO calories, et d'après ce que j'ai compris (sauf cas particuliers) tout le monde commence par celui-là, ensuite quand il n'y a plus de perte de poids on fait celui à 1200. Je pense que celui à 900 n'est à utiliser que ponctuellement (comme déclencheur), personnellement je ne l'utiliserai jamais, il ne me reste que 5 ou 6 kilos à perdre, et à 1400 c'est déjà raisonnable, même si ça prend un peu plus de templs la stabilisation sera, à mon avis, beaucoup plus durable. Bisous, est-ce qu'il y en a parmis vous qui sont à 900 ?
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 19-08-2011 à 14:21 | ||
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Celinette, tu fais quoi a manger a tes invites ce soir?
Marc, c'est quoi ton taf, ca a l'air stressant, non? Moi je reprends lundi et... J'ai pas hate... LOL En tout cas, le régime se passe super bien et le forum, ca aide vraiment... Les diététiciennes ont répondus rapidement a mes questions et j'aime lire le blog de JMC et les témoignages.... Vivement qu'on écrive le notre !!! LOL Bizzzzzzzzzzzzz |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 19-08-2011 à 14:14 | ||
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Merciiiiiiiiiiiiii ! A toutes et tous ! Je passe une super journee... J'ai fait mes 30 min de velo , un calin a mes loulous puis Rdv chez l'orl pour mon aine (Ben, 5 ans). Il entends parfaitement bien suite a son traitement, pas besoin de diabolos. Une tres bonne nouvelle.
A midi, j'ai fais revenir de gros champignons de Paris frais avec 1 cc d'huile de noix et du basilic de mon jardin. J'ai rajoute une CS de son d'Avoine en saupoudrant mon assiette. Excellent. Ce matin je suis allee faire des emplettes dans un supermarché bio : galettes de riz sans sel, arôme de cafe sans sucre, arôme de vanille sans sucre, cube bouillon de légumes, Cardamone en poudre (sur les conseils de l'une d'entre vous ;) ). Demain midi je vais faire griller des lamelles de poivrons rouge et du poulet émince au wok, je couvrirai d'eau et je rajouterai un cube, je couvrirai et réduirai le feu pour la cuisson... Un delice ! |
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Maelian (13) répond | Posté le 19-08-2011 à 14:11 | ||
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Joyeux anniversaire Aurore.
Pense un tout petit peu à nous ce soir quand tu croqueras ton gâteau au chocolat. Ce midi, j'ai craqué pour un petit plaisir de chez Picard: la glace smoothie mure-myrtille- cassis (90% de fruit et moins de 100 kcal) : une merveille: c'était trop bon!!!! :P Bonne journée à tous. Au fait, vous tournez toutes et tous sur le 1400kcal ou sur le 1200 kcal? |
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qui-lit-6 répond | Posté le 19-08-2011 à 13:08 | ||
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MT,
j'aime po le céleri :-S ;) Par contre j'ai remplacé par de la salade romaine, ça faisait des lustres que je n'en avais pas mangé. Ce fut un délice, croquante, huuuuummmm, rien à voir avec les feuilles de laitue ou autre. L'autre fois, je me suis faite de la mâche avec quelques croutons à l'ail faits maison :P A TOUS LES COACHS merci pour tous vos messages :D et passez un super week end ! |
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jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 19-08-2011 à 12:40 | ||
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Joyeux Anniversaire AURORE ;)
Et oui Adrien il y'a des hommes aussi sur les forums ;) Demain jour J celui de la pesée ;) n'oubliez pas de mettre votre courbe de poids à jour. Bonne journée |
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mt24105 (Saint-Max, 54) répond | Posté le 19-08-2011 à 11:49 | ||
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avez aimé le céléri rémoulade ?? moi non :((
dites-moi ce que vous en pensez, merci |
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mt24105 (Saint-Max, 54) répond | Posté le 19-08-2011 à 11:33 | ||
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TRES BON ANNIVERSAIRE Aurore, bonne journée
bonne continuation à toutes et à Marc |
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isabelle063 (peille, 06) répond | Posté le 19-08-2011 à 11:13 | ||
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Bon anniversaire Aurore, et félicitation pour ta perte de poids. :-q Bonne journée à tous.
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