Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 16-09-2011 à 15:49
tutu j'avais mis une réponse mais elle est partie! je te disais : Il existe un édulcorant NATUREL vendu en magasin bio: LA STEVIA Conseillée par TOUS les diététiciens !! en comprimés et en liquide ,existe en poudre verte (mais j'aime moins) ça sucre comme le sucre mais ça peut se cuire! ATTENTION dans les grandes surfaces la stévia est coupée ! et donc pas pure voilà pour info

	tutu81 (aiguefonde, 81) répond	Posté le 16-09-2011 à 15:26
bonjour tout le monde hier j'ai fait les courses et j'ai trouvé du fructose j'aime pas les édulcorants chimiques, ça me fait mal au ventre, donc je vais tenter ça pour varier les plaisirs et faire un peu de patisserie, car j'avoue que depuis j'ai arreté c pas 0 calories quand meme, 400 cal pour 100g vous en pensez quoi ? bonne journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 16-09-2011 à 14:29
http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/recettes/808839/gateau-au-yaourt-leger.asp

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 16-09-2011 à 13:48
pour la petite poupée j'ajoute plein de bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	maudecyl (VORNAY, 18) répond	Posté le 16-09-2011 à 13:35
coucou les filles, aujourd’hui hui ma poupée a 1 an rooo la la la la le temps passe tellement vite!!!!!! l'année dernière j’étais entrain d’accoucher et j'avais surtout mes 27 kilos en plus lol comme quoi en 1 an tout peu changer hihihhihihhi je peux vous dire que quand je suis rentrée de la mater et que je ne pouvais plus remettre mes vêtements grrrrrr!!!!!lol enfin bref demain grosse fêtes avec ma famille mmmm je vais bien manger lol!!!! mais la semaine prochaine rattrapage a fond!!!!hiiihhihihi bon week end a tous et pleins de bisoussssss

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 16-09-2011 à 09:39
bonjour à toutes et Adrien ben moi ,ça va pas bien car je n'ai plus accès aux menus et ça va me déranger pour vous aider! cricri95 (val d'oise, 95) Oui demain la balance ....................bon courage à chacune

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-09-2011 à 08:09
Bonjour, J'espere que vous avez enfin réussi à venir faire un tour sur les groupes... Petite question : Pourquoi ne pas créer votre propre groupe ?

	cricri95 (val d'oise, 95) répond	Posté le 15-09-2011 à 21:10
UN ptit coucou les copines ,vite fait . :-* Neige :-* Elora. Comment allez vous ? Moi pas trop mal ,mais prend des vitamines ,pas trop de repos dans la classe les ptits loups sont tonique. <X Neige, bonne idée le coin recette ,moi en ce moment je cuisine peu ,je vais faire un effort promis. <X Elora,Bonne nuit ,fait de beau rèves ;) <X MYRE,des vitamines,il en faut et pense à ton futur maillot de bain .positive . Courage à toutes et RDV samedi bonne soirée :-* :-* :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 15-09-2011 à 21:00
MYRE tu es pardonnée mais ne fais pas souvent car ça mettrait en l'air tout ton programme! Je pense que tu es un peu inquiète pour la réussite de ce programme! ça le fait quelques fois ,on a peur de ne pas tenir! = déprime alors j'ai un petit truc qui pour moi fonctionne : je ne pense pas que je fais un programme pour maigrir ,mais je pense que : je fais des repas équilibrés ! tant que vous allez penser à la balance .........vous craquerez ,vous serez inquiètes! pensez d'abords A VOUS SENTIR BIEN DANS VOTRE PEAU !! maquillez vous pomponnez vous souriez vous mangez pour maigrir !! vous êtes heureuses de mincir allez on est presque à samedi ! on y croit dur comme fer je vous souhaite une bonne nuit et pensez que vous êtes belles bise Pierrette

	myre (69) répond	Posté le 15-09-2011 à 19:29
neige tu as changé ta photo mais je n'arrive pas te reconnaître. lol moi aussi petit moral, et bizarrement mes collègues de bureau n'arrête pas de me demander si cela va, je pense que cela doit se voir, en fait je me sens bizarre comme fatiguée et vide de l'intérieur, pas de jus, pas d'envie, et je ne suis plus rigolote. j'essaie de faire attention à mes repas, à midi fin de mon gratin de courgette j'ai mis un peu de jambon, un yaourth fruit o une tranche de pain et une pomme. ce soir je vais me faire une salade verte tomate thon et je me suis fait plaisir j'ai acheté une tartelette fraise (faut pas je sais) mais faute avouée à moitié pardonné a demain

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