Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 27-08-2011 à 14:45
je vous félicite toutes c'est une belle victoire! lundi on reprends sur la même lancée! on se bat becs et ongles contre les kilos !!!!!

	sab2003 (HAYANGE, 57) répond	Posté le 27-08-2011 à 13:46
Bonjour à toutes et à tous, ça fait longtemps que je suis pas passée sur le forum et bon là c'est le jour de la pesée alors je prends 5 min. verdict: -2,5kg et je sens que je suis moins serrée dans mes vêtements, trop top!!! Y a encore du chemin à faire courage. Félicitations à tous, le principal c'est d'avoir une baisse de poids même que 100g et je dirai même se sentir mieux dans ses habits. Continuons la bataille ne fait que commencer!! Aux armes!! Bon week end.

	cathie95 (Ennery, 95) répond	Posté le 27-08-2011 à 13:45
ISABELLE, merci pour tes encouragements, c'est gentil! Il part lundi en début d'après-midi, je prévois de quoi m'occuper l'esprit. A bientôt.

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-08-2011 à 13:38
Bravo !!!! Que c'est bon de vous lire :D vos pertes sont excellentes pour cette première semaine toutes mes félicitations :-q n'oubliez pas de mettre votre courbe de poids à jour afin de mieux suivre votre évolution au fil du temps ;) Bon week end à tous et à lundi ! Jenny animatrice SM

	Valerie_35340 (35) répond	Posté le 27-08-2011 à 13:19
bonjour j'ai perdu 2 kilos je suis super contente

	darmma (brou sur chantereine, 77) répond	Posté le 27-08-2011 à 12:27
Bonjour à tous, Et bien bonne nouvelle ce matin - 1kg..je suis aux anges car c'est un bon début. en 1 semaine avec le régime a 1400 calories et après tous ce que j'ai avalé pendant les vacances c'est génial!!! Ce soir restaurant japonais mais j'ai noté les conseils de jean michel cohen et je sais quoi prendre au menu (pour celles et ceux qui n'auraient pas vu il y a une petite rubrique qui nous conseille quoi prendre au restaurant selon la spécialité de celui ci). Pour le japonais pas de makis nouvelles génération ( avec mayo et autre)ça tombe bien il n'y en a pas dans les menus :) donc au menu surement sushis ou sashimis (10 ça me parait beaucoup mais bon) et pas de dessert car après la soupe, le chou et les sushis je n'ai souvent plus faim..bonne journée à tous.

	emmasophie (montgeron, 91) répond	Posté le 27-08-2011 à 11:29
Bonjours a toutes ! La première semaine vient de se finir et ce matin c' était le test de la balance : - 2,3 kg ! J ai une super pêche et suis toujours aussi motivée pour la seconde semaine . A bientôt 

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 27-08-2011 à 10:09
excusez moi je me suis trompé de figure :-q

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 27-08-2011 à 10:08
rebonjour, NADIA c'est exact les mesures sons souvent spectaculairement à la baisse par rapport au poids (surtout si vous faites du sport car le muscle est plus lourd que la graisse) donc voilà l'important c'est de changer notre silhouette, le poids c'est un peu moins important. CATHYE félicitation pour ton fils il va surement passer 8 mois super, mon fils a 19 ans et demi je sais ce que c'est, courage :-bd

	maylene répond	Posté le 27-08-2011 à 10:04
Bonjour tout le monde ! Tout d'abord bravo à vous, les efforts ont payé. Malgré la pizza de hier soir (portion raisonnable et salade de fruits)la balance affiche 800g de moins que lundi matin. je trouve que c'est pas mal. Grand soleil aujourd'hui, je vais en profiter pour faire une grande marche autour du lac et dépenser quelques calories :D Merci Elora pour les conseil pour dimanche. Bon week end à tout le monde

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