Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jak_06810 (06) répond	Posté le 25-08-2011 à 18:40
bon bientôt samedi et la pesée ,je compte bien décoller! :-q je n'utilise jamais les soupes en boîte alors peux pas dire!y'a sûrement des trucs en plus pas très bons pour le régime???? :-bd demain c'est la veille de samedi ;) donc super plus attention! :P ça va le faire! :-* :-* :-*

	Valerie_35340 (35) répond	Posté le 25-08-2011 à 18:12
merci neige aujour'd'hui je n'ai pas eu de tremblement.

	myre (69) répond	Posté le 25-08-2011 à 15:45
:) Neige merci pour tous tes petits trucs super intéressants. :-q bonne idée les purées de légumes, les soupes ;) . par contre petite question peut on utiliser les soupes en briques et si oui avez vous une marque particulière. :^> a déjeuner une amie m'a appelé pour que aller au resto, je l'ai invité chez moi on avait tomates farcies avec un peu de riz, du melon en entrée, yaourth 0% et elle a apporté deux tartelettes aux fraises (petit écart) on a papoter et c'était sympa. :) voilà, ici il a un peu plu cela fait du bien. :P bonne fin de journée :-* :-*

	Zabou5gineste (OULLINS, 69) répond	Posté le 25-08-2011 à 14:35
Bonjour, Depuis lundi, la balance annonce quelques centaines de grammes perdus(chic alors !) Par contre, j'aurai besoin d'une précision :si je ne respecte pas le repas proposé dans le menu de la semaine, est ce que je peux remplacer un poisson par un autre ? J'ai fait le choix du régime à 1400. Je trouve très généreuses les quantités indiquées pour une personne . Les portions me semblent plutôt être pour 2 personnes Merci de votre réponse

	Sabine84 (Le Pontet, 84) répond	Posté le 25-08-2011 à 13:11
Bon appétit !! Là, j'ai remplacé le yaourt à 0% part 23g de bleu. J'espère que c'est pas trop, faut que je vois les équivalences. Pour la soupe de légumes froide, on peut prendre du gazpacho en bouteille? Faut qu je vois la composition... Allez, courage!

	cathie95 (Ennery, 95) répond	Posté le 25-08-2011 à 12:33
Merci Neige pour ta réponse, j'attends 16h et je verrai!!! Il est l'heure de passer à table, donc, bon appétit tout le monde!

	jak_06810 (06) répond	Posté le 25-08-2011 à 11:59
valérie achète des soupes bio surgelées(sans crème de riz ,ni crème, ni huile..lis bien)et des purées (idem)ça va te caler!c'est prêt tt de suite et c bon froid,tiède ou chaud!mets en ds ton frigo ds une boite plastique ,prêtes à être "englouties"!ça va calmer ton ventre et ta tête!ou prépare les toi même si tu as du tps! :D :D :D bon courage à nous toutes!!!

	Coyotte2031 (Clichy sous bois, 93) répond	Posté le 25-08-2011 à 11:23
Bonjour Neige, Mes messages ont bien été posté via mes outils...

	Coyotte2031 (Clichy sous bois, 93) répond	Posté le 25-08-2011 à 11:20
Bonjour Neige, Mes messages ont bien été posté via mes outils...

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 25-08-2011 à 11:14
SABINE c'est bien! COYOTE non sont pas sur ce forum les dièts faut aller sur le lien que j'ai donné hier VALERIE ça va se faire ,tes tremblements c'est psychologique ,ton cerveau a brusquement un manque ! mais tu vas doucement lui indiquer que c'est toi qui commande!

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