Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	val59810 (59) répond	Posté le 11-02-2010 à 10:42
bjr Holianna j'ai pris egalement le 1200. Bonne journée

	fabi (14) répond	Posté le 11-02-2010 à 09:52
moi aussi je comence lundi , je suis de normandie, sa va etre dur mais je suis motivee.fabienne.

	val59810 (59) répond	Posté le 11-02-2010 à 09:52
Bonjour Marina, Merci pour ton info. je vais le suivre.

	holianna (91) répond	Posté le 11-02-2010 à 09:20
Coucou les filles, Moi j'ai pris les repas à 1200 calories, entre les2 1400 et 900. je pense que c'est raisonnable. Démarrage lundi, et hyper motivée, car je sais que nous allons y arriver. Bonne journée à toutes,(au fait il n'y a pas beaucoup d'hommes????) dommage..

	Marina (92) répond	Posté le 11-02-2010 à 09:08
Bjr, A toutes celles qui se posent des questions sur les 900c. Je vous envoie un COPIER COLLER D'un TCHAT:: xxxxxx dit : Je suis à ma 14ème semaine et perte de poids de 7 kg. Je pensais perdre plus étant donné que je me suis mise à 900 calories. Que dois-je faire pour perdre plus vite ? Lucie diététicienne dit : Ce résultat est très encourageant, il n’est pas bon de perdre du poids trop rapidement au risque de les reprendre aussi vite. Si vous perdez 500 g à 1 kilo par semaine, cela fera 2 à 4 kilos à la fin du mois, ce qui est conséquent. Alors poursuivez vos efforts, mais je vous rappelle que le programme à 900 calories doit être réservé à une aide en cas de stagnation du poids et ne doit pas être suivi plus de 3 semaines. Je vous conseille de passer à 1200 calories A+ Voilà la réponse d'une spécialiste. Sinon oui on peu garder un dessert pour le reporter dans l'AM, c'est mieux pour ne pas craquer. Bon courage, vous étes sur la bonne voie

	patty (72) répond	Posté le 11-02-2010 à 08:55
MOTIVEES nous sommes....Je trouve qu'on mange super bien avec ce régime, et sincèrement j'apprécie.... Quand je vois le score de Véro, 5 semaines de régime et -7 kg çà rebooste le moral....merci Véro bisous à toutes les Coheniardes !!!(non ce n'est pas joli comme nom, il va falloir se creuser un peu + dans la journée !!!) patty

	peguy roux (43) répond	Posté le 11-02-2010 à 08:52
j commence lundi mais jai pas tre bien compris lequel des programmes faut il que jattaque 1400 calories ou pas???

	val59810 (59) répond	Posté le 11-02-2010 à 07:57
Véro 54, me conseilles tu de commencer par 1400 ou directement 900 calories ? En fait depuis juillet dernier j'ai repris le sport intensif avec un coatch 1h par jour, je cours et marche beaucoup. Je fais attention à mon alimentation et rien n'y fait. Je n'ai perdu que 500gr. J'ai un blocage quelque part. J'attends beaucoup de ce régime. Mon analyse de sang est hyper bonne, rien au niveau de ma tyroide... Bonne journée Valérie

	lana répond	Posté le 11-02-2010 à 07:40
bonjour j ai peur de me decourarrager trop vite et de ne pas y arriver

	marieange (tarnos, 40) répond	Posté le 11-02-2010 à 01:45
moi aussi je commence lundi j espere que cela sera definitif ces kilos et qu ils ne reviendrons plus !j avais baisser les bras apres plusieurs yoyo en 17 ans de 53 kg jeune jusq'au 3eme(35 ans)et 17ans apres 20kg supl+2 grossesses a 38 et 40 ans 5 enfants au total et 20 kg en sus courage les filles on va revenir dans un 38 40 a ns la mode car c'es pas la joie en 46 48 a bientot marie ange

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