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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 22-05-2012 à 09:46 | ||
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MON SOURIIR: Remotive toi !! Moi ca m'est arrive souvent !! Hier soir j'ai aussi craqué mais bref tant pis pas de regret!!! Je fait plus de sport et menu de rattrapage !!
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 22-05-2012 à 09:45 | ||
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Bonjour comment allez vous?
<X Valyboo : Eh oui j habite en moselle ! a 4 km de l 'alsace ! Je sais ou c'est munster ! Mais la Schlucht je connai pas :) *-:) Nath Tigrou: Merci pour les conseils , mais je chewing gum je suis pas d'accord que c''est coupe faim ! Une question: Quelqu un a des nouvelles de Marion !!! Membre depuis le debut puis disparu! |
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machonette (cabannes, 13) répond | Posté le 22-05-2012 à 08:19 | ||
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bonjour tout le monde!!!
nath-tigrou: moi est le sport ça fait 2,je n"est pas encore réussi à mi mettre mais par contre j'ai entrepris un programme de soin du corps pour m'aider à éliminer ma graisse 2 jours par semaine hier electrostimulation 30 minutes allongé à ressentir des guilis ça équivaux à 1 heure de sport!!!!ensuite presso-plastie c'est un drainage fait avec des bottes qui se gonflent je me suis pas mesuré mais mes gambette s'affinent!!!!prochain soin le "dôme" c'est un sauna infrarouge pour detoxiné l'organisme |
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Valyboo (UZEMAIN, 88) répond | Posté le 22-05-2012 à 08:14 | ||
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Bonjour tout le monde !
Merci Nath Tigrou... Ce matin, J'AI RESISTE :-q ... Je pense fort à toi et à vous tous sur le forum :x Merci pour votre soutien et votre aide :-* :-* :-* :-* |
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machonette (cabannes, 13) répond | Posté le 22-05-2012 à 07:05 | ||
je mène les garçons au train et je te raconte nath-tigrou!!!! |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 21-05-2012 à 23:00 | ||
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et tous !
J'ai trop écrit, on a tenté de me faire taire ! :-S |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 21-05-2012 à 22:58 | ||
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Les cop's vous êtes de retour :x :x :x :x
nini <X Les escalopes à la toastinette super méga bon :-q Mes cop's testeuses partagent ce point de vue :D Christelle <X Tes belges t'ont apporté des chocolats ? :P Valyboo <X Je vais te faire venir à la maison et je vais te surveiller de près ! Tu vas y arriver ! Je suis bien placée pour te le dire B-) -5 kg en bientôt 4 mois ;) Et je suis toujours là et avec un 1er objectif atteint ! Des hauts et des bas mais la volonté de perdre ! Et si je mets 1 an pour perdre mes kilos et bien je mettrais un an ! Par contre je refuse de reprendre tous les kilos perdus ! La vilaine est un garde-fou et nous permets de veiller à ne pas trop déraper surtout quand on sait combien les kilos sont difficiles à perdre ! Regarde ton parcours ..... c'est positif ! Machonette <X Je veux tout savoir sur ta séance de ce matin ! Yotxoa <X J'avais dit de ne pas lire ce qui suivait !! Ok, un petit tour sur la vilaine pour le fun :D Tu vois que tu arrives à tout gérer :-q Taraka <X Aquabike :-q Ce n'est pas trop dur ? Je veux faire du fitness aquatique mais la piscine qui le propose est trop loin de mon futur chez moi ! :(( Ce soir, toujours pour atténuer mon écart d'hier soir: 2 soupes sveltess 100 gr viande des grisons (75 gr de prévu mais je me suis laissée tenter !) 1 yaourt 0% 1 pomme Pas de féculent et pas de matière grasse. Bonne soirée et que la nuit porte conseil à toutes et |
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Taraka (Tours, 37) répond | Posté le 21-05-2012 à 21:58 | ||
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Hello tous :) ça a l'air ;) un peu dur. Aujourd'hui je me suis tenue à carreau + aquabike. Allez on s'encourage, Yoxoa revient, Souri a la jambe légère pour Monsourir et Machonette va nous faire encore une tête @-) pas possible demain= que du bonheur alors on s'aime :x et on mange léger pour se le prouver.
*-:) Laurent : si tu as faim, ce qui me paraît normal, autorise toi à manger et prévoit le : une énorme salade pleine de parfum d'herbe et du blanc d'oeuf, ça devrait le faire et après gros dodo. Bonne soirée ;) :-q |
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 21-05-2012 à 21:25 | ||
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Coucou tout le monde!!!
:^> :^> :^> Ne m'en voulez pas trop s'il-vous-plait... je ne viens pas souvent en ce moment mais je vais essayer de me rattraper et de revenir tous les jours!! :^> :^> :-q Je viens de rattraper mon retard de lecture... c'est dingue ça, on s'absente 2 jours et on a l'impression qu'on était absent pendant 3 semaines!! :P Pour ma part, un petit retour de motivation depuis jeudi... que j'ai réussi à maintenir aujourd'hui... enfin presque... :P :^> J'ai réussi à gérer mes repas comme je l'avais dit, c'est-à-dire, pas de féculent ni de fruit à midi (enfin 11h30 au boulot X( ) et un petit goûter en rentrant à 17h00... Du coup, je ne me suis pas jetée sur les gâteaux!! :-q :-q En plus, j'ai réussi à faire ma séance de cuisses, abdos, fessiers de ValérieLeSport... :-q :-q Par contre, à la base, dans ma petite tête, je m'étais dit que je continuerai avec 1h d'elliptique tranquille devant la télé mais je suis fatiguée donc aujourd'hui, je me contenterai du renforcement musculaire... on verra demain pour le reste!! :P Bon... si ma motivation est réellement de retour et si elle ne me joue pas trop de tour, je vais être de retour sur le forum et il va falloir vous bouger pour mériter ma confiance... n'est-ce pas Nath-Tigrou??? J'ai bien lu la pesée d'hier!! X( X( Heureusement que Monsieur Tigrou est là pour kidnapper ta vilaine le reste de la semaine... ;) Bonne fin de soirée à vous... Gros :-* :-* |
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machonette (cabannes, 13) répond | Posté le 21-05-2012 à 20:55 | ||
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valyboo soit rassuré on peut pas dire que je suis le programme à la lettre :^> :^> j'en suis parfois loin c"est pour ça qu'il y a des semaines ou je stagne il m'arrive souvent d'avoir repris du poid mais j'oublie desuite!!! :^> :^> quand il y a trop de charge emotionelle c'est parfois trés difficile mais le principal c'est de s'accrocher ;) ;) ;)
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