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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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ploumie04 (04) répond | Posté le 23-01-2012 à 20:37 | ||
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merci fafa_45 sa ma encouragé de te lire car j ai 20 kilos a perdre et tout en fesant le programme a 1400calories.bon courage :)
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zazouille1 (aucamville, 82) répond | Posté le 23-01-2012 à 20:30 | ||
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Bonjour j'ai commence aujourd'hui et je n'ai pas pu suivre le régime à midi car obligé de manger à l'extérieur... Du coup j'ai supprimé le fromage ce soir. Il faut manger une pomme ne collation? je n'avais pas vu... Sinon je trouve effectivement que c'est très copieux surtout le soir.
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anaxane (LOIRE SUR RHONE, 69) répond | Posté le 23-01-2012 à 20:16 | ||
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bonsoir,
Pour une première journée ça s'est bien passé je n'ai pas eu de fringale. j'ai fais quelques erreurs (pas assez mangé) mais je pense qu'il faut un temps d'adaptation : il faut cuisiner un minimum chose que je faisais rarement.... |
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perpa15 (martigues, 13) répond | Posté le 23-01-2012 à 20:15 | ||
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Bonsoir à tous et à toutes , c'était le début de mon regime aujoud'hui ; journée très bien passée et j'espère que cela continuera jusqu'à atteindre l'objectif fixé qui n'est pas banal en soit quelques 32 kilos à perdre , je compte sur votre soutien pour que j'arrive jusqu'au bout de mon regime , j'en ai au moins jusqu'à juillet alors tout vos soutiens ne feront que fondre mes graisses .
Bon courage à tous et à moi |
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Valyboo (UZEMAIN, 88) répond | Posté le 23-01-2012 à 19:58 | ||
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bonsoir tout le monde ...
on a droit à une collation ? je ne suis pas au courant ! Bisous |
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marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond | Posté le 23-01-2012 à 19:56 | ||
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Les chewing-gums sont interdit ?
moi aussi j'ai le sentiment de trop mangé, j'ai même dans l'idée d'arrêter mais serais je remboursée ? Plus facile à prendre qu'à perdre ! sûr |
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martine_08140 (BAZEILLES, 08) répond | Posté le 23-01-2012 à 19:36 | ||
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Bonsoir à tous très bonne journée pas de fringale j'ai même eu l'impression de trop mangé. Pas de choux frisé pour demain j'ai remplacé par choux de bruxelles. C est déjà prêt pour demain. Si seulement que ça dure comme cela. Dans l'après midi il m'a manqué simplement mon chewing gum sans sucre mais j'ai réussi à m'en passé. :D
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nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-01-2012 à 19:30 | ||
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salut les copines
je vois que la premère journée a été plus ou moins difficle mais ne vous en faite pas de trop il faut s'y mettre pour certaines ànotre rythme Pour les craquages je pense que vous allez vous ratrapeer tranquilement ne vous en faites pas au début on est un peu perdu et puis on s'y met Plein de bonne chose :-* :-* :-* d'une ancienne |
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aure_1439 (le crestet, 07) répond | Posté le 23-01-2012 à 19:26 | ||
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j'ai commence aujourd'hui et j'ai manger une pomme au lieu du chocolats
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Chidotse (Bray dunes, 59) répond | Posté le 23-01-2012 à 19:19 | ||
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Bonsoir à toutes et à tous,
Aujourd'hui c'est le premier jour et ça va je n'ai pas craqué. Il ne me reste plus qu'à continué ainsi et voir ce que cela va donner en fin de semaine. Bon courage et à demain |
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