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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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ploumie04 (04) répond | Posté le 23-01-2012 à 15:31 | ||
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tout se passe bien pour le moment,a 16h je vais mangé mon fruit car le matin sa mais impossible d avaler un yaourt avec le fruit.j ai remplacé le yaourt et le fruit par du lait écrémé.j èspère que a la fin de la semaine j aurai déja un résultat..aller ont se motive les filles!!! ;) ;)
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coco0449 (ST GIRONS, 09) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:59 | ||
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Ca y est c'est parti. Le début se passe sans problème majeur. J'ai bien suivi tous les conseils pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Pour le moment aucune sensation de frustration ni de fringale. Pourvu que ça dure... Bon courage à tous et à toutes
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:46 | ||
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Coucou,
alors comment se passe la première journée? *-:) marijo58 joellesD3 si vous avez trop vous pouvez diminuer un peu les portions mais essayez de garder la trame du repas (entrée / vian/ légumes/laitage/fruit ou alors il est possible de décaler des élément pour une colation à 4h (le yaourt et le fruit par exemple *-:) Mélie2404, oui en effet les féculent c'est 100g CUITS ce qui correspond à 30g cru! ça correspond à 2/3 cuillères à soupe |
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miissa974 (St-Nom La Breteche, 78) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:44 | ||
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Bonjour à toutes, j'ai commencer aujourd'hui, je peux deja vous dire que je ne me sent pas ballonet avec s'que j'ai manger ( comparer a d'habitude ), en plus c'est delicieux.
Bon régime a vous. |
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claudine2930 (THONON LES BAINS, 74) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:21 | ||
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bonjour a toutes, je suis une pro des régimes et surtout des n'importes quoi!!!!
Je commence aujourd'hui, j'ai déjà perdu 30 kg toute seule, mais maintenant je ne maigris plus j'espère que ce programme va m'aider. Courage a toutes et la moindre victoire sera merveilleuse. ;) ;) ;) |
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Poupoune42 (La fouillouse, 42) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:19 | ||
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bonjour
je commence moi aussi le regime aujourd'hui.J'epere que cela va marcher! j'ai 10 kilos à perdre |
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harleydavidson (SEZANNE CEDEX, 51) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:15 | ||
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bonjour, premier jour , pour l'instant tous va bien on verra si j'arrive a ne pas avoir faim d'ici ce soir.10 kgs ce serai magnifique pour ma santé et mon bien être.Bon courage a touts et toutes.Je penses que nous aurons besoin de motivation dans les semaine a venir.
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marber (ABYMES, 97) répond | Posté le 23-01-2012 à 13:57 | ||
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ça y est, je me lance aujourd'hui depuis la guadeloupe. Bon courage à nous tous
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melie2404 (SEDAN, 08) répond | Posté le 23-01-2012 à 13:50 | ||
premier jour pour moi aussi, et javoue que je suis bien gavé aussi !!!! mais bon, il faut tt de mm tenir jusque ce soir ! voici la photo de mon premier repas avec une erreur de quantité de polenta (100G CRU donne 200g cuits-_-'), jai donc amélioré tout ca, sur ce bon appetit, et courage ! |
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dany_457 (basse-goulaine, 44) répond | Posté le 23-01-2012 à 13:43 | ||
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bonjour je commence aujourd'hui 15kg a perdre pour ma santé il faut que j'y arrive et jene me supporte plus avec tous ces kg bon courage a toutes
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