Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 04-02-2013 à 07:22
;) Bonjour à toutes sans oublié Tamosud B-) Je suis partie plusieurs jours en Algérie pour la succession de mon mari :D retour parmi vous, pour le mois de janvier - 2kg200, ce n'est pas assez, je peut mieux faire :-q Bonne semaine gros bisous

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 03-02-2013 à 13:26
bonjour à tous,ya du beug dans l'air :-bd j'avais fais un superpich!!!bon je recommence nath , j'ai banni le mot régime de mon vocabulaire je le trouve trop négatif je lui préfère" programme alimentaire de remise en forme" oui je sais c'est plus long à dire,je pense bien-être et là j'ai envie de manger de bonnes choses saines,je sais maintenant que le plaisir de bien manger ne passe pas forcement par une alimentation riche et surtout je fais la chasse à tout les additifs industriels,je sais aussi que le mental domine beaucoup de chose alors je m'atèle à soigner mon mental tarmosud: effectivement la monodiette de riz est possible(riz complet) je testerais la prochaine fois comme ça je pourrais comparer ;) tinou:si tu mange que de la soupe c'est aussi une forme de diette ;) bravo à ta petite fille :-q moi je suis fière de vous,j'aime votre soutien, :x cette aprem je suis invité pour les crêpes,je vous raconte se soir inutile de vous dire mon menu de midi lol!!! :)

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 03-02-2013 à 12:23
coucou à tout le monde, Demain pour moi sera un nouveau départ, plus de festivités, rien que de la soupe et des yaourts 0% :^> je sais que j'ai grossi, mon pantalon me serre aux cuisses, c'est pas bon du tout :-O Heureusement vous êtes là , tous motivés et je vais m'accrocher à vous, plus question de flancher Nath, mon passage de folie est fini, je reviens près de toi ,tu veux bien ? :x Tarmosud, tu alternes les gourmandises et les repas régime, tu t'en sors pas mal grace à la marche avec Gino moi quand je pars du mauvais coté, j'ai beaucoup de mal à redevenir sérieuse , je sais que çà va être dur, dur Machonette, tu manges rien et tu n'as pas faim, tu as conditionné ton cerveau, mais que la pomme, je ne me sens pas prête je vais faire soupe soupe et soupe Au fait, à la compet de gym ma petite fille est arrivée 2ème sur 14 avec son équipe, pas fière la grand mère O:-) *-:) bon dimanche à tous

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 03-02-2013 à 11:20
A midi Concombre Roti de bœuf haricot vert poptatoes yaourt fruit Et chez vous ?

	tarmosud répond	Posté le 03-02-2013 à 09:44
Merci Nath pour cette vidéo, nous faisions l'erreur d'utiliser une feuille entière au lieu de la couper en deux. Nous essaierons de cette façon la prochaine fois. Bon dimanche

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 03-02-2013 à 08:25
Bonjour Tarmosud Je pense tout comme toi pour TOA ! Je n'ai pas osé ouvrir le débat :^> Merci de ton soutien mais tu vas devoir suivre si tu t'accroches à moi :P Pour les samousas voici la vidéo, plus explicative que les dessins des emballages : http://www.youtube.com/watch?v=ICBKlMa_Ogs Tu fais un copier / coller :P Avec la vidéo ... trop facile :-q

	tarmosud répond	Posté le 03-02-2013 à 08:05
Accroches-toi Nath, je suis derrière et je m'accroche à toi. Hier après-midi nouvelle tentative de rouler des samoussas, avec des feuilles adéquates. Pas vraiment plus de succès, malgré les explications au dos du paquet de feuilles. On a fini par les rouler comme des nems. Heureusement la farce était excellente, pas assez pimentée pour moi j'ai rajouté un peu de piment qu'un collègue me ramène de la Réunion et c'est tout de même meilleur. Les crêpes c'est pour aujourd'hui, c'est l'anniversaire de deux de mes fils, un de 36 ans et un de 26 ans, comme ils travaillent tous les deux dans la restauration ils ne seront pas là à midi, peut-être vers 16H00 pour celui qui habite Castelnaudary, et nous mangerons les crêpes. C'est quoi ces interventions intempestives au sujet du jeu de TAO, apparemment cette dame se fout de nos discussions et s'insère que pour passer son message. C'est un espace de discussion pas de publicité. Je sens que je vais me faire engueuler mais ça me gonfle alors je le dis. Machonette remplace les pommes par des samoussas et du riz blanc, le riz est conseillé en cas de diète, ça lave bien les intestins, bon avec les samoussas c'est une duo diète mais ça peu le faire. Hier 8111 pas dont 4700 avec GINO, ça ne suffit pas il faut que je complète par une séance de sport, j'aimerai la faire vers 17H00 plutôt que de me coller devant la télé mais je n'en ai pas le courage, il faut que je me botte le cul. Bon dimanche à toutes

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 03-02-2013 à 07:52
Bonjour les cop's Comment ça va bien ce matin ? Vous dormez encore ?? Qu'avez vous prévu aujourd'hui ? Hier jour de la chandeleur, chez vous aussi ? Ici 2 crêpes les plus fines qu'il soit ! tellement fine quelles étaient carton ! avec 2 càc de nut :^> j'ai bien aimé :-q et hier soir 2 palets de chocolat noir ... chocolat de noël !!! Machonette, c'est génial si tu n'as pas de sensation de faim ! Perso, le fait de me dire le mot "régime", la faim arrive instantanément :P Ici ça va être journée linge pour l'internat de mon BB et préparatif du départ :-q Ne rien oublier :^> Aujourd'hui je fête mes 5 ans sans tabac ... chui fière de moi :-q Et j'aurais aimé fêté la fin des kilos car ils sont liés .... mais non ! Malgré la marche d'hier, la vilaine remonte :(( Je m'accroche ! Bon dimanche

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 02-02-2013 à 21:51
A lundi pour le départ du TAO

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 02-02-2013 à 20:43
coucou, détrompez-vous je ne suis pas du tout affamé, j'en suis la première surprise!!!! je ressent même une certaine sérénité

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