Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 19-08-2013 à 22:30
Elisa le capitaine c'est celui qui est au gouvernail de notre bateau du lundi :-O :-O :-O t'inquiète pas ce n'est pas bob il ne doit plus être sur le bateau :(( ni les deux autres qui sont venus et repartis :(( :(( Bon à demain les filles de bonne heure et de bonne humeur :-q :-q bises :-* :-* :-* :-* Marianne bises du soir :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 19-08-2013 à 21:28
la lune est pleine ! en fait c'est dans la nuit de mardi à mercredi :-q hier elle était dans le ciel avec le feu d'artifice :D :-q :-q :-q trop belle :) bonne nuit camille tornade mmine mada mavie julia marianne brindsdekosette ..........

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 19-08-2013 à 21:17
mimine dort bien ! moi aussi je suis fatiguée ! mais j'aime pas dormir :-O hihiihih bonne nuit tornade :-* camille :-O :-O :-O j'ai pas suivi!!!! de qui tu parles ????? le capitaine pas rasé :(

	tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond	Posté le 19-08-2013 à 20:51
bonne nuit les cop's à demain.

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 19-08-2013 à 20:24
Mimine si tu peux va te coucher de bonne heure O:-) O:-) O:-) les vacances approchent B-) B-) B-) Bien Tornade je te prette le capitaine :^> :^> tout compte fait il n'est pas trés beau :-O :-O :-O en plus ce matin j'ai vu qu'il n'était pas rasé :(( c"est la mode mais je n'aime pas X( ça fait négligé ;) ;) ;)

	mimine266 (montelimar, 26) répond	Posté le 19-08-2013 à 20:16
OUPS je ne vous ai pas dit bonjour ce matin pourtant je vous ai lu. Alors je vous dit bonne nuit, je suis crevee BONNE NUIT

	tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond	Posté le 19-08-2013 à 17:57
bonjour les filles, non Minouche on ne te laisse pas seule avec le capitaine. J'ai décidé de mis remettre un peu plus sérieusement et de reprendre une petite activité sportive, alors ce soir en arrivant j'ai fait 45mn de sport pour les nuls (avec un dvd, jambes, fessiers, abdo, je n'ai pas fait les bras). je suis ko. Merci Elisa pour ton explication, nous t'avions perdu hier soir, quand une manque à l'appel, on s'inquiète! Bien récupéré de ta petite nuit Mada?

	mada_2 (19) répond	Posté le 19-08-2013 à 08:33
Bonjour le 5 :D :D :D :D :D :D :D :D Vous allez bien -:) Ici, nuageux :-bd mais demain re-soleil B-) B-) B-) B-) B-) B-) Bonne journée a toutes :- :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 19-08-2013 à 08:27
coucou les copines ;) bonne journée tornade :-* bon café camille :P tu as pu dormir cette nuit ?? bon je dois des explications :-O hier au soir ! ben d'abord suis rentrée vers 21 h ... ko ! lol et mes enfants rentraient de Bretagne :D alors ils m'attendaient pour manger puis ce we c'était la fête au village ;) biensûr j'ai pas pu y mettre les pieds :( mais le dimanche soir c'est tjrs le feu d'artifice !!! et même crevée , c'est une obligation dans la famille ................ :-O donc j'y suis allée ! je tenait plus debout :-bd :-bd :-bd et exact ! camille mon pc rame .................. je vous ai lu ! un peu tard mais ................. voilà ! je pense à vous tout le temps :x :x :x :x :x ce matin doc :( tellement de chose à lui dire que je vais noter pour pas oublier !!! mdr belle journée à toutes :-* :-* :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 19-08-2013 à 08:08
Bonjour les copines :-* :-* :-* :-* Alors tout le monde a bien dormi sauf notre Mada :^> :^> Elisa ouh! ouh! ouh! :-O :-O Encore une semaine et Brinsdekosette va nous montrer ses poulettes :-q :-q :-q :-q :-q Marianne que deviens tu ? donne nous de tes nouvelles :x :x :x :x :x Tornade est déjà partie au boulot :(( Mavie congé c'est lundi ;) ;) il lui faudra bien ça pour s'en remettre de son dimanche ;) ;) Mimine se prépare aussi en chantant les roses de Corfou :D :D :D Bon mon mamour a préparé un jus bises A+

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